Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- 1. Pöörake tähelepanu rinnaga toitmise asendile
- 2. Pange tähele, kui teie laps tahab imetada
- 3. Rinnapiima korrapärane pumpamine
- 4. Tervete nibude säilitamine
- 5. Säilitage toitmine rinnaga toitvatele emadele
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Imetamine on üks väärtuslikke hetki emadele, kes on oma lapse just sünnitanud. Põhimõtteliselt on rinnaga toitmine loomulik protsess, kuid mitte mõned emad, kellel on raskusi protsessi läbiviimisel. Ära muretse. Järgige imetamise näpunäiteid, mis on teie ja teie väikese jaoks ohutud ja mugavad.
1. Pöörake tähelepanu rinnaga toitmise asendile
Kõige olulisemad näpunäited rinnaga toitmiseks, et teie ja teie laps tunneksid end mugavalt imetamise ajal. Kaiser Permanente Colorado rinnaga toitva konsultandi Debbie Pierce'i sõnul on LiveScience'ilt aruandluses soovitatav emad proovida erinevaid rinnaga toitmise positsioone, et vältida rinnaga toitmise ajal esinevaid erinevaid probleeme.
On mitmeid põhilisi rinnaga toitmise positsioone, mida saate proovida, sealhulgas kaldu asuvaid positsioone,hoidik (lemmikloom)risti hoidmine, kaldus magamisasend ja mitmed teised positsioonid. Oluline on see, et peate kõigepealt mugavusega alustama. Vajadusel puhasta oma keha padjal, et enne imetamise alustamist oleksite mugavam.
Toetage aeglaselt lapse pea, kuni see on rinnaga võrdne. Joondage lapse suu nibu lähedale ja kinnitage lapse kõht maosse. Kui positsioon on õige, suunake rinna isola (tume piirkond nibu ümber) lapse suhu, et ta saaks rinnaga toita. Veenduge, et kogu rinna isola sattuks lapse suhu tagaküljele, nii et keele ja suu kaudu saaks rinnapiima piimanäärmeid masseerida.
Parim positsioon rinnaga toitmiseks on siis, kui lõug ja lapse nina ots puudutavad rinnad. Kui lapse huuled näitavad rinnaga toitmise ajal, on põskedel ja lõualuudel rütmiline liikumine ning neelamine on heli, seega võite olla kindel, et teie laps toitub mugavalt.
Mõned eksperdid soovitavad meelitada oma last oma suu avama enne imetamist. Niisiis tunneb rinnaga toitmise protsess loomulikku loomust, ilma et peaksite last imetama. Trikk on kutsuda lapse alumine huule oma nibudega, kuni lapse suu on lahti. Seega saate teada, kas teie laps tunneb end janu või mitte.
2. Pange tähele, kui teie laps tahab imetada
Teine näpunäide rinnaga toitmiseks on mõista, millal teie laps tahab imetada. Esimese paari nädala jooksul imetavad enamik vastsündinuid regulaarselt iga kahe või kolme tunni järel. Sel ajal võite pöörata tähelepanu algsetele märgetele, mida teie laps tunneb näljas ja soovib imetada, nagu närviliseks, imemiseks ja huulte liikumiseks.
Hoidke oma last rinnaga mõlemal rinnal. Lase oma last imetada esimesest rinnapiirkonnast, umbes 15 kuni 20 minutit, kuni rinnad on pehmemad. Kui see on piisav, tuua laps aeglaselt, et vabastada gaas oma kõhus.
Seejärel proovige pakkuda teisel pool rinna. Kui teie laps on ikka näljane, imeb ta uuesti. Aga kui ei, alustage järgmise rinnaga toitmist teise rinnaga. Kõige tähtsam on jälgida, kui laps soovib imetada.
3. Rinnapiima korrapärane pumpamine
Mida sagedamini imetate oma last, seda rohkem piima saab toota. Seega tundub rinnapiima vabanemine loomulikum.
Isegi kui te regulaarselt imetate, on aeg-ajalt vaja rinnapiima rinnapiima välja pumbata. Sest kui mitte, võib see põhjustada rinnanäärme turset või seisundit, kui rinna tunne on väga täis piima, suured, kõvad, rasked ja pehmed. See on põhjus, miks ema tunneb sageli oma rinnal valu.
Te võite proovida piima eemaldada, et leevendada ebamugavust, masseerides seda käsitsi või kasutades ASI pumpa. See aitab vähendada survet ja säilitada rinnapiima pakkumise väikelapsele.
Texase sertifitseeritud laktatsioonikonsultandi Nancy Hursti sõnul sõltub ASI pumpade sagedus rinna stimulatsiooni põhjusest. Kui see on tingitud sellest, et laps ei saa otseselt last rinnaga toita, peab ema pumpama vähemalt 6 kuni 8 korda päevas esimese 10 päeva jooksul pärast sünnitust. Kui ASI pump on tehtud, sest ema on tööle naasnud, peab ema pöörama tähelepanu ASI pumba ajakavale nii sageli kui võimalik, et rahuldada lapse piima vajadusi.
4. Tervete nibude säilitamine
Suurim väljakutse, mida imetavad emad sageli kogevad, on nibu villid või paistetud rinnad. Ärge muretsege, see on loomulik ja seda võib kindlasti imetavate emade poolt üle anda.
Mullid on tavaliselt põhjustatud ebapiisavast rinnaga toitmisest, nii et laps imeb või tõmbab nibud liiga sügavalt ja teeb ema nibud blisteriks. Kui nibud on kriimustatud, proovige oma nibudele iga kord, kui lõpetate rinnaga toitmise, natuke lanoliini salvi. See võib rahustada pragunenud nibusid ja säilitada nibude niiskust. Seega saate teie ja teie laps läbida kogu päeva mugava rinnaga toitmise protsessi.
5. Säilitage toitmine rinnaga toitvatele emadele
Imetamise näpunäited, mis ei ole vähem olulised, on pöörata tähelepanu ema toitumisele. Sest, mida iganes sa sööd, suunatakse teie lapsele rinnapiima kaudu. Kui sööte tervislikku toitu, säilitatakse ka teie lapse toitumisvajadused, et areng oleks maksimaalne.
- Sööge tervislikku toitu. Suurendage puuviljade, köögiviljade ja seemnete tarbimist, et säilitada imetavatele emadele vastupidavust ja energiat.
- Suurendage vedeliku tarbimist. Vee, mahla ja piima tarbimine aitab teil hüdreeritud jääda. Parim on vältida kofeiinijooke, et nad ei häiriks teie lapse unerežiimi.
- Vältige suitsetamist. Nikotiinisisaldus sigarettides võib kaudselt häirida teie lapse une tundi. Ära suitsetajatest eemale, et vältida imikute äkksurma sündroomi ja hingamisteede haiguse ohtu.
- Pöörake tähelepanu ravimitele, mida te võtate. Pöörduge kohe arsti poole, kui te võtate teatud ravimeid ja veendute, et imetavad emad, nagu sina, seda ravimit ohutult tarbivad.
Küsige D-vitamiini toidulisandite vajalikkust teie lapsele, eriti kui soovite ainult last rinnaga toita. Kuna piim ei pruugi D-vitamiini jaoks olla piisav, mis aitab teie lapsel neelduda kaltsiumi ja fosforit, on luustugevuseks vajalikud toitained.
