Sisukord:
- Meditsiiniline video: THESE GLASSES CURED OUR COLOR BLINDNESS! FT. iDubbbzTV
- Nõuanded lastele nagu köögiviljad
- 1. Kutsuge last valmistama toitu
- 2. Pakkuda erinevaid toite
- 3. Ärge sundige lapsi süüa
- 4. Püüdke uuesti proovida
- 5. Te olete laste jaoks näide
Meditsiiniline video: THESE GLASSES CURED OUR COLOR BLINDNESS! FT. iDubbbzTV
Köögivili on toit, mida lapsed tavaliselt ei meeldi. Tegelikult on köögiviljad rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, mis on vajalikud laste kasvuks ja arenguks. Võib-olla sellepärast, et maitse ei tunne keelt, on lapsed köögivilju vähem. Noh, see on sinu töö vanemana, et muuta lapsed köögiviljadega tuttavaks, nii et lapsed armastaksid köögivilju. Kuidas?
Inimesed ütlevad, et laste söömisharjumused peegeldavad vanema toitumist või toitumisharjumusi, mida tema perekonnas tavaliselt kasutatakse. Jah, lapsed imiteerivad oma vanemate käitumist või mida nad tavaliselt näevad. Nii et lapsed nagu köögiviljad, saavad vanemad lapsepõlvest neid õpetada. Lapsepõlv on aeg, mil lapsed uurivad erinevaid asju ja vanemad saavad praegu lastele uusi asju tutvustada, näiteks tutvustada lastele erinevat tüüpi köögivilju.
Nõuanded lastele nagu köögiviljad
Alusta väikseimatest asjadest lapse ümber. Sellele meeldib, et lapsed peavad loomulikult juurvilju tundma ja tundma. Alustades laste vaatamisest köögiviljadega, teades nende nimesid, proovides nende maitset ja siis saavad lapsed saada nagu köögiviljad.
1. Kutsuge last valmistama toitu
Võite alustada köögiviljade ostmisega. Kui kutsute lapsi köögivilja ostma, tutvustate lastele erinevat tüüpi köögivilju. Loomulikult on supermarketites või traditsioonilistel turgudel erinevaid köögivilju. Lase lapsel valida taimetüübi, mida ta soovib, siis lase tal ära tunda köögivilja kuju, värv, tekstuur ja nimi.
Pärast ostude saatmist kutsuge lapsi süüa aitama. Lapsed saavad aidata teil köögivilju pesta või kui teie laps on vanem, saate lubada tal oma juurviljad oma järelvalve all lõigata. Sel moel saavad lapsed rohkem köögivilju tundma ja kuidas neid valmistada. Lapsed on uudishimulikud, et nad tahaksid proovida toitu, mida nad sinuga süüa valmistavad. Kaasates lapsi, kes valmistavad toitu, on lapsed innukamad sööma.
2. Pakkuda erinevaid toite
Selleks, et lapsi juurviljadesse tutvustada ja lapsi köögiviljadega tuttavaks teha, peate seda tegema harjumuseks alati iga päev kodus köögivilju pakkuda. Esitage ja serveerige alati erinevat tüüpi toite perepuhkuse ajal. Pakkuda ka köögiviljadest koosnevat toitu, kui laps on näljane, on ka üks viis, kuidas lapsed köögivilju sööma.
Köögiviljade tutvustamine lastele võib alata väikeste portsjonitega. Ära anna lapsele ühte taldrikut, mida ta ei tea või ei meeldi. See muudab selle ebamugavaks. Söögi ajal võite paluda tal proovida ühte tüüpi köögivilju ühe või kahe hammustusega. Pakkuge need uued köögiviljad teiste toidudega, mida teie laps meeldib, saate lisada köögivilju ühele toiduvalikule, mida laps meeldib. Lisage näiteks brokkoli teriyaki liha, lisage koogidele oad ja teised.
Teine võimalus on muuta toit lastele midagi naljakas. Saate luua naljakas kujuga toitu, näiteks näo kuju, loomade kuju, laste lemmikmänguasju ja muid naljakasid asju. See muudab lapsed rohkem huvitatuks ja õnnelikumaks.
3. Ärge sundige lapsi süüa
Kui lapsed ei soovi teile pakutavaid köögivilju süüa, ei tohiks te vihastada ega sundida lapsi köögivilju sööma. Eksperdid ütlevad, et laste sundimine teatud toitude söömiseks võib lapsi neid toite vältida, isegi kui seda on võimalik ära viia, kuni ta kasvab üles. Ka sundida lapsi süüa tekitama väikese arutelu teie ja lapse vahel, nii et söömise õhkkond muutub lapsele ebamugavaks, lõpuks ei ole lapsel isegi söögiisu. Mis veelgi hullem, lapsed võivad süüa aega pidada halbaks kogemuseks.
4. Püüdke uuesti proovida
Kui teie laps ei meeldi köögiviljadele, kui te esimest korda neid esitate, ei tohiks sind sundida. Te saate seda teist korda pakkuda ja proovida. Tõepoolest, laste teadmine köögiviljadest, kuni nad tahavad seda aega võtta. Lapsed peavad proovima uut toitu mitu korda, enne kui ta seda meeldib. Uuringud näitavad, et kuni lapse uue toidu saamiseni kulub kümme või rohkem uuringut. Laste maitse võib kasvuga muutuda.
5. Te olete laste jaoks näide
See, mida laps näeb, imiteerib. Sarnaselt söömise probleemiga, mida lapsed oma vanematelt näevad, järgib ta kindlasti seda. See peab olema raskem, kui palute oma lapsel köögivilju süüa, kui sa ise ei söö köögivilju. Niisiis, veenduge, et sööte köögivilju ja lase oma lapsel neid näha. Saate oma perega söögikorda seada, nii et lapsed näevad ette köögiviljamenüüd ja näevad teid ja kõiki pereliikmeid, kes söövad köögivilju. Nii on lapsed rohkem huvitatud köögiviljade proovimisest. Samuti looge meeldiv söögituba, nii et söömisaeg on lastele meeldiv kogemus.
LUGEGE KAAS
- Teie lapse toidus lubatud soola kasutamine
- Nõuanded köögiviljade lisamise kohta oma lapse toitu
- Nõuanded laste hea käitumise õpetamiseks toidu kohta
