Sisukord:
- Meditsiiniline video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Joogivesi hommikul ületab vedelike puudumise une ajal
- Joodav vesi, kui ärkate, vähendab dehüdratsiooni ohtu
- Vesi võib hommikul vähendada maohapet
- Joogivesi hommikul võib ära hoida kõhukinnisust
Meditsiiniline video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Mida sa esimest korda pärast hommikul ärkamist tegid? Kas teil on harjumus hommikul otse joogiveega? Kui olete kuulnud, on hommikul joogivee soovitus tervisele kasulik, selgub, et see ei ole ainult soovitus. Aga joogivee hommikul on tõepoolest kasulik ja tervisele kasulik. Millised on joogivee eelised hommikul?
Joogivesi hommikul ületab vedelike puudumise une ajal
Väga loomulik, kui sa ärkad ja tunned end janu. Mitte ainult sa tunned janu, vaid ka keha rakud tunnevad sama. See on sellepärast, et sa oled kogu öö jooksul paastunud, nii et teie keha ei ole hästi hüdreeritud.
Seetõttu on väga soovitatav juua vett hommikul kohe pärast ärkamist. See harjumus aitab suurendada vererakkude tootmist ja lihaste teket hommikul. Lisaks takistab see kindlasti veetustamist, sest te ei joo umbes 8 tundi - täiskasvanutele on hea unerežiim. Pudelivett ruumis on hea alustada, nii et te alati mäletate vett hommikul juua.
Joodav vesi, kui ärkate, vähendab dehüdratsiooni ohtu
Paljud inimesed ignoreerivad sageli janu ja ei joo vett sellega otse toime. Loomulikult suurendab see dehüdratsiooni ohtu. Dehüdreeritud keha kogeb järk-järgult neerufunktsiooni kahjustusi, erinevaid südamehaigusi, madalat vererõhku ja isegi krampe.
Enamik inimesi joob ainult vett, kui nad söövad. Aga see ei ole piisav, et hoida keha hästi hüdreeritud. Kohaldades hommikul joogivee harjumust, vähendab see dehüdratsiooni ohtu.
Vesi võib hommikul vähendada maohapet
Kas tunnete sageli ärritamisel magu või mao ärritust? Kõhuvalu hommikul võib põhjustada kõrge maohappe sel ajal. Mao toodab endiselt maohapet, kuigi toiduaineid või jooke ei täideta. See kõrge maohappe võib teie kõht saada kõrvetised, tundub halb, isegi valus.
Vahepeal on kõik sümptomid vähendavad toidud või joogid, mis sisenevad maosse. Aga see ei ole võimalik, sa ärkad kohe süüa raskeid ja suure portsjoniga toite? Seetõttu on soovitatav juua klaasi vett, et aidata ületada liiga kõrget maohapet.
Joogivesi hommikul võib ära hoida kõhukinnisust
Kas teil on probleeme defekatsiooni ajakavaga? Kui jah, proovige harjuda joogiveega hommikul, kohe pärast ärkamist. See harjumus võib stimuleerida soolestiku liikumist, mis võib hõlbustada soole liikumist ja vältida kõhukinnisust.
Tegelikult, kui toit või jook sisenevad maosse, tunnevad sooled täis ja stimuleerivad seejärel liikumist, et julgustada kehast välja lõigatud toitu või jooke - see teeb teid roojastavaks.
