Sisukord:
Meditsiiniline video: Hurtsik / The Shack Treiler EST
Teades, et ühel pereliikmel on depressioon, ei tunne seda kunagi kerge. Kuid kui kliiniline depressioon mõjutab teie vanemaid, nõuavad asjaolud perekonnaliikmete rolli saja kaheksakümne kraadi muutmisel.
Depressioon võib tekitada probleeme teie vanematele, kaasa arvatud pikaajaline kurbus ja alati väsinud väsimus. Teil pole muud valikut, kui kiiresti kasvada, olla isik, kellel on nüüd majapidamiskohustused. See võib mitte ainult põhjustada kodus, vaid ka teie koolis / töökeskkonnas suhteid.
Depressiivsetest vanematest pärit lastel on täiskasvanutel suur vaimse ja füüsilise haiguse oht
Paljud meditsiinilised ajakirjad on kirjutanud depressiooni negatiivsetest mõjudest depressiivsetele vanematele nende lastele. Üks neist, rahvatervise Instituudi vaimse tervise instituudi poolt rahastatav 20-aastane uuring näitab, et depressioonist vanemate lastel on kolm korda suurem võimalus tekitada suuri depressiivseid häireid või ärevushäireid - eriti foobiat - kaks suurem alkoholisõltuvuse risk ja kuus korda suurem võimalus sõltuda narkootikumidest.
Lisaks vaimsetele häiretele teatavad depressioonist vanemate lapsed rohkem terviseprobleeme, eriti südameprobleeme viiekordse suurenemisega, ja 30-ndate aastate alguses kuni keskpaigani (sümptomite algus).
The Daily Beast, kui vanemad on intensiivse emotsionaalse stressi all või muud stressi vormid (depressioon), võib ta muuta oma laste geneetilist aktiivsust vähemalt noorukieas ja võib jätkuda seni, kuni nad vananevad. Ja kuna mõned geenid transformeeruvad aju arenguks, võib vanemliku depressiooni mõju püsivalt implanteerida nende laste ajudesse.
Laste ja isegi depressiooniga emade kuritarvitamine, uuringud näitavad, võivad stressihormooni retseptorite ehitamise geenid välja lülitada lapse ajus. Kui see geen on vaigistatud, toimib lapse stressi reageerimissüsteem kriitilistes tingimustes, mistõttu on raske raskusi ületada, muutes inimese enesetapukatsete suhtes haavatavamaks. Depressiooni või ärevushäiretega vanematega imikutel tekib stressihormooni retseptori geeni sarnane vaigistamine, mis muudab selle ülitundlikuks ja ei suuda tulevikus stressiga toime tulla. Need uuringud näitavad, et depressiivse ema omamine jätab jälje lapse DNA-le.
Depressiivsete vanemate tunnused ja omadused
- Depressioon võib kõigile näidata erinevaid nägusid. Te võite mõista, et teie isa või ema on kaotanud huvi ja soovi harrastada tegevusi, mida nad tavaliselt naudivad, nagu hobid nagu aiandus või golfi mängimine või isegi pereüritustel osalemine.
- Teie isa või ema võib väljendada kurbust, meeleheidet ja / või abitust. Mõnikord ei saa meeleheidet näha. Selle asemel, teie isa / ema kirib, näriv, väljendab viha või pahameelt, kurdavad füüsilisi sümptomeid nagu väsimus, valud, nagu peavalud, kõhuvalu või seljavalu - põhjustest, mis ei ole selged.
- Teie vanemad võivad magada kauem või harvemini kui tavaliselt. Või on nad viimasel ajal kogenud järsult kaalu suurenemist / vähenemist. Mõned teised sümptomid, mis võivad aidata teil teada saada oma vanemate muutustest, on: alkoholi liigne joomine või liiga sageli suitsetamine, uimastite kuritarvitamine (unerohu liigne kasutamine või valu leevendamine), sooviv, räpane ja kiiresti unustatud.
- Mõned inimesed võivad emotsionaalsetel sümptomitel esineda rohkem füüsilisi sümptomeid. Tavaliselt on keskealiste rühmade depressioon pärast lähedase (abikaasa, lähedane perekond, isegi lapsed) surma, iseseisvuse kadumine (vanuse või pensionile jäämise tõttu) ja muud terviseprobleemid.
Teie vanemate poolt näidatud depressiooni sümptomite mõistmine on teie jaoks oluline abi saamiseks. Kui te mõistate depressiooni puudutavaid küsimusi, võite olla kannatlikumad, tea, kui hea on vastata teie vanemate tantrumile ja mõista paremini ravivõimalusi.
Mida teha, et aidata depresseeritud vanemaid?
Sa ei saa kontrollida oma lähedaste depressiooni. Samas võite siiski ise hoolitseda. Sama oluline on, et te saaksite tervena jääda, nagu teie vanemad terveks jäävad, nii et teie füüsiline ja vaimne heaolu oleksid esmatähtis.
Sa ei saa aidata kedagi, kes on haige, kui olete ise haige. Teisisõnu, veenduge, et olete oma heaolu ja õnne enda jaoks täitnud, enne kui üritate teisi, kes on maha jäänud. Teil ei ole palju kasu, kui sa tegelikult halvened, kui tahad depressiooniga vanemaid aidata. Kui teie enda vajadused on täidetud, on teil energia, mida vajate.
1. Pöörake tähelepanu tema liikumisele
Vanad inimesed ütlevad sageli "Ei, ma ei ole kurb," või "Ei, ma ei ole üksildane", sest nad ei taha olla perekonnale täiendav koormus. Seetõttu pöörama tähelepanu triviaalsetele, kuid näiliselt ebatavalistele liikumistele, nagu liigsete käte pigistamine, vihane või solvunud või vaikselt vaikselt istuda.
2. Palu neil rääkida oma tundetest
Vanematel on erinevalt noortest kahju kaotusega hästi toime tulla, sest aastad, mil ta on elanud, on selle hetkeseisu tähenduses. Te saate oma isa / ema aidata, tunnistades kadumise tähtsust: küsige oma isalt / emalt, mida nad tunnevad pärast kaotust ("Ma olen kursis, ma tahan kontrollida oma ema seisundit, sest hiljem Ma olen mures. Tahad lugu? ";" Kas sa oled söönud? Mida veel, sir / proua? ";" Kuidas ma saan teid praegu toetada? ").
Oluline on kuulata ilma kohtuotsuseta ja austada nende tundeid. Kuulamine pakub kohest mugavust ja tuge. Oluline on meeles pidada, et hea ja armastav kuulaja on palju parem kui nõu andmine. Te ei pea isikut "parandama"; inimesed ei meeldi, et neid parandatakse - sa pead lihtsalt tähelepanelikult kuulama.
Ära oota probleemi lahendamiseks ühte lihtsat vestlust. Keegi, kes on depressioonis, kipub end ümbritsevatest inimestest ligi meelitama ja sulgema. Teil võib tekkida vajadus väljendada oma muresid ja soovi kuulda uuesti ja uuesti. Aeglaselt, ärge seda sundige, vaid pidevalt.
3. Paluge arstil konsulteerida
Kutsuge oma vanemaid külastama arsti või terapeut, et arutada nende sümptomeid. Depressioon teeb inimesele minimaalse motivatsiooni ja energia midagi teha, isegi läheb arsti juurde. Seetõttu on parem, kui teete oma esimese kohtumise (pärast heakskiitmist) ja kaasasite neid konsultatsiooni ajal. Jälgige oma vanema raviplaani, et tagada, et ta järgib ravikuuri kõiki samme, sealhulgas regulaarseid ravimeid ja igat ravi.
4. Jätkake selle kõrval
Toetage oma isa / ema, et jätkata ravimite ravi ja tarbimist, kuni nad on valmis, isegi kui nad tunnevad end paremini. Tema seisundi paranemise põhjus on nüüd tema ravi tõttu. Kui ta nõuab ravimi peatamist, rääkige kõigepealt oma vanemate eest vastutavast arstist. Teie arst võib soovitada teie isale / emale vähendada ravimi annust aeglaselt enne üldist ravi otsustamist, samuti ennetada sümptomite edasist taastumist.
Koduülesanded, mis meie jaoks triviaalsed tunduvad, on depressiooniga inimeste jaoks väga rasked. Paku majapidamistöid üle võtma, kuid pidage meeles, ärge sundige tegema kõik oma vanemate jaoks, et te teate ja usute, et nad saavad seda ise teha, näiteks autosõit või supermarketite ostmine. Kõik, mis depressiivsetele inimestele nende koormuse leevendamise nimel aitab, ei ole sageli üldse kasulik, sest see tugevdab nende arusaama, et nad on tõeliselt abitu ja väärtusetud. Parim on aidata oma vanematel teha väikeseid osi asjadest ja kiita neid kõigi tehtud jõupingutuste eest.
Mõnikord kontrollige aeg-ajalt oma vanemate seisundit, eriti kui sa ei ela enam koos nendega. Paluge sõber või lähedane naaber, kellele usaldate, regulaarselt oma isa / ema maja juurde tulla. Kui depressiooni sümptomid näivad halvenevat, võtke ühendust terapeutiga. Kui teie vanemad ei pea üldse hoolt, lõpetage söömine ja isoleerige ennast, on aeg sekkuda.
5. Jälgige enesetapu märke
Ära oota depressiivsetel vanematel kiiresti paranemist. Enamik antidepressante võtavad nädalaid efektiivseks ja ravi lõpuleviimiseks võib kuluda mitu kuud või isegi aastaid. Treeni oma kannatlikkust ja vanemaid ning pakkuge emotsionaalset tuge.
Sellistel kriitilistel aegadel õpige märke enesetapumõtetest, mida võidakse näidata, näiteks rääkida ja ülistada surma, hüvasti jätta, anda väärtuslikku vara, lõpetada kõik maised asjad ja äkilised meeleolu muutused depressiivselt rahulikuks.
Kui masendunud vanem näitab vaid mõningaid märke ja / või soovib oma elu lõpetada, otsige kohe abi tema stabiliseerimiseks. Ära jäta teda üksi. Võtke ühendust terapeutiga, võtke ühendust erakorralise meditsiini osakonnaga / politseiga (118/110) või viige ta lähimasse haiglasse. Kõiki enesetapu näitavaid tegusid tuleb tõsiselt võtta tragöödia vältimiseks erakorralise meetmena.
LUGEGE KAART:
- Kas teie teismelised lapsed on enesetapu suhtes haavatavad?
- 6 võimalust üksinduse kõrvaldamiseks depressiooni ajal
- Stressi ületamine värviraviga
