Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Last Guest 2 (The Prodigy) - A Roblox Action Movie
- Mis paraneb meele väega?
- Kuidas meeles paranemine mõjutab?
- Kas on teatud tehnikaid, mida tuleb teha, et kiirendada meele jõuga paranemist?
- 1. Kognitiivne käitumisteraapia
- 2. Lõõgastustehnikad
Meditsiiniline video: The Last Guest 2 (The Prodigy) - A Roblox Action Movie
Oled sa kunagi kuulnudunistus"Või" unistusvõimsus "? Tõesti meie meel on suur. Kui me usume, et suudame midagi saavutada, võib see juhtuda. Kas teadsite, et me saame tugineda meie meelele, et ravida haigusi, mida me kannatame? Kőlab klišee? Tegelikult on isegi meditsiinimaailmas eksperdid täiendavalt uurinud meele jõudu paranemise suhtes. Siin on selgitus.
Mis paraneb meele väega?
Paranemist saab saavutada meele-keha meetodil või meele-keha. Meetodiks on kasutada keha tervist mõjutavaid mõtteid ja emotsioone. Ärge eksige, seda ravi on rakendatud juba ammusest ajast, näiteks traditsioonilises hiina meditsiinis või Ayurveda meditsiinis. Erinevalt läänepoolsest ravist ühendab traditsiooniline meditsiin seose vaimu ja keha vahel.
LUGEGE KA: Positiivsed mõtted võivad aidata maksahaigust tervendada
Kui jah, siis tuginedes traditsioonilise meditsiini meelele? Mitte tegelikult. 1964. aastal leidis psühhiaater George Salomon, et reumatoidartriidi all kannatav patsient halvenes depressiooni ajal. Salomon uuris emotsioonide mõju immuunsüsteemile, leidis seose psühholoogia, närvide ja immuunsuse vahel.
Mõtteid hakati analüüsima veelgi 1975. aastal, kui psühholoog Robert Ader näitas, et vaimsed ja emotsionaalsed mõjud võivad mõjutada organismi süsteeme. Me kuuleme sageli, et kui keegi on rõhutatud, näitab ta füüsilise muutuse sümptomeid. Samamoodi, kui me arvame, et me taastume haigusest, peegeldab keha sellest, mis meelt tuleb.
LUGEGE KA: Astma, meele ja keha seos
Kuidas meeles paranemine mõjutab?
Kui olete füüsiliselt ja emotsionaalselt stressis, vabastab keha stressihormoonid, mis võivad mõjutada keha süsteemi ja organeid. Kui me muretseme, mitte ainult stress muutub mõjuvõimuks, kogeb teie süda ka häireid. Tugevdav stress võib põhjustada depressiooni, mistõttu keha on raske ise ravida. Sa pead teadma, et kehal on loomulik võime ise tervendada.
Kui sa haiged, siis sa tihti rõhutatakse. Võib-olla arvate perekonnast, kes hoolitseb sinu eest, ravikulud, probleemid koolis ja kontoris, pikaajaline ravi. Stress on negatiivsete mõtete mõju. Tõepoolest, puuduvad lõplikud tõendid selle kohta, et negatiivsed mõtted võivad põhjustada haigust, kuid teadlased näitavad, et negatiivsed emotsioonid on ebatervislikud, kui neid ei kontrollita. Teadlased on ka ebakindlad teadusliku selgituse osas, kuidas positiivsed mõtted inimese taastumise suunas töötavad. Asi on selles, et positiivsed mõtted ei ole mitte kellegi päästmine, vaid hinge heaolu kujundamine.
LUGEGE KA: 4 astet stressiga toimetulekuks
Hiljutised uuringud, mida tsiteeris Psychcentral veebileht, viisid läbi esimesel aastal uuringu õigusteaduse üliõpilastele. Semestri keskel seisavad optimistlikud õpilased silmitsi järgmise semestriga, näidates paremat immuunrakkude funktsiooni võrreldes ärevate õpilastega. Hüpotalamuse kaudu on võimalik neuropetide kaudu (meele ja keha vaheline hormoon) edasi anda emotsioone füüsilisele reaktsioonile. Hüpotalamuse kontrollib ka söögiisu, veresuhkru taset, kehatemperatuuri, neerupealiste, südame, kopsude, seedimise ja vereringe süsteemi. Meie keha ja vaim on tõepoolest loodud omavahel ühendatud. Seega, kui sa oled haige, mõtle lihtsalt paranemisele ja teistele positiivsetele mõtetele.
Kas on teatud tehnikaid, mida tuleb teha, et kiirendada meele jõuga paranemist?
Meele väele tuginemise võti on meeles ise. Te peate seda treenima nii, et teie meel keskenduks teie kehale ilma häireteta. Mõned tehnikad, mida saab teha:
1. Kognitiivne käitumisteraapia
Seda tehnikat kasutatakse selleks, et aidata inimestel ära tunda nende halbu mõtteid. See ravi on üks viis positiivsete mõtete moodustamiseks, sest sa üritad olla teadlik sellest, mida te mõtlete.
2. Lõõgastustehnikad
Seal on nii palju lõõgastustehnikaid, mida saate rakendada. Kõige kuulsam on meditatsioon. See meetod on ka viis aju positiivsete mõtete kasvatamiseks. Järgnevalt on selgitus:
LUGEGE KA: Hüpnoosi paljastamine, ravimeetod, mis on sageli valesti tõlgendatud
- Meditatsioon: äkki kuulete sageli meditatsiooni tähelepanelikkus? Jah, see meditatsioon õpetab sind tundma end täielikult teadlikuna. Kasu on vältida meelt hüpata kõikjal. Teie meel on koolitatud just nüüd mõtlema, protsess, mis toimub ja tunne, mida tunned. On olnud palju uuringuid, mis seostavad meditatsiooni eeliseid paranemisega. See tugevdab veelgi meelt, et keskenduda paranemisele, mitte midagi muud
- Hüpnoos: Hüpnoos on hüpnoteraapia üks etapp. Teile antakse positiivseid soovitusi oma mõtteviisi või vale käitumise muutmiseks. Loomulikult ei ole see ettepanek nii kaua, kui see on lisatud. Terapeut teeb sind lõdvestunuks, et ta saaks oma alateadvusele anda soovitusi
