Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Toidu valikud kurguvalu suhtes
- Banaan
- Kana supp
- Sidrun ja mesi
- Mun
- Granaatõunamahl
- Ingver
- Hästi keedetud köögiviljad
- Toidud kurguvalu jaoks, mida tuleks vältida
- Toit on karge ja kõva
- Puuviljad ja apelsinimahl
- Alkohol
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Kurguvalu või farüngiit põhjustab teile ebamugavustunnet, sest kõri tunne on valus või kuum, mistõttu teil on probleeme söömisega. Kurguvalu on mitme erineva haiguse levinud sümptom või esineb teiste haiguste tõttu, nagu näiteks gripp, palavik ja mononukleoos (näärme palavik). Kurguvalu peaks paranema kiiresti. See võib juhtuda, kui te juua ja toidud on kurguvalu jaoks lubatud ja seda tuleks vältida.
Toidu valikud kurguvalu suhtes
Banaan
Banaanidel on pehme tekstuur, mida on väga lihtne neelata, sealhulgas kurguvalu. B6-vitamiini, kaaliumi ja C-vitamiini sisaldus aitab ravida kurgu valu.
Kana supp
Teadlased on leidnud, et kana supil võib olla põletikuvastaseid omadusi ja aidata vabastada hingamisteid, mis võib vähendada kurguvalu. Kana supp toimib ka põletikuvastasena ja takistab viiruste sattumist kehasse.
Sidrun ja mesi
Sidruni ja mee segu leevendab teie kurguvalu hästi. See jook võib ka kurgu jahtuda ja valu allaneelamisel leevendada. Mesi on magus ja õrn maitse, mis muudab selle maitseks kõri. Mesi võib omada ka antimikroobseid omadusi, mis aitavad ravida kurguvalu.
Mun
Munad on hea valguallikas. Munas sisalduv valk aitab toime tulla kurgu põletiku ja valuga.
Granaatõunamahl
Uuringud on näidanud, et granaatõunamahl võib vältida nakkusi ja vähendada põletikku.
Ingver
Ingverit võib tarbida erinevates vormides, sealhulgas tees ja pulbris. Lisaks iivelduse ennetamisele ja paljude teiste tervisehäirete ületamisele on uurimistulemuste põhjal leitud, et ingveril on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata haavandeid ja valu leevendada.
Hästi keedetud köögiviljad
Porgand, kapsas, kartul ja muud köögiviljad võivad aidata kurguvalu inimestel, kui nad on keedetud, kuni nad on pehmed.
Toidud kurguvalu jaoks, mida tuleks vältida
Kõri põletik muudab neelamise ajal raskeks ja haiget, mõned toidud ja joogid, mida peaksite vältima.
Toit on karge ja kõva
Toidud, mis kipuvad olema karmid ja karge, nagu näiteks kreekerid, kuiv leib, oad või toores köögivili, võivad muuta teie kurguvalu ebamugavamaks.
Puuviljad ja apelsinimahl
Kuigi paljud inimesed pöörduvad külma ajal apelsinimahla poole, võib see muuta teie kurguvalu veelgi halvemaks. Apelsinid ja muud apelsinimahlad ja puuviljad on happelised, võivad ärritada kõri pehmet pinda.
Alkohol
Alkoholi sisaldavad joogid ja suuveed võivad põhjustada kurguvalu kurgus. Alkohoolsed joogid, nagu õlu ja vein, teevad ka dehüdratsiooni, mis ei ole hea kurguvalu põdevate inimeste jaoks.
