Sisukord:
Ingver osutus külma ilmaga mitte ainult kasulikuks kui soe jook. Seda tüüpi taimsete taimede arvatakse olevat võimeline ületama mitmeid keha probleeme, millest üks on valu või valu vähendamine. Millised on ingveri kasulikkus valu vähendamisel? See on tema uurimistöö tulemus.
Mida ütlete ingveri eelistest valu vähendamiseks?
Hiljutine uuring ajakirjas Journal of Pain leidis, et ingver võib olla loomulik põletikuvastane aine, mis aitab tõhusalt vähendada valu ja turset. Selles uuringus kasutati toores ingver ja kuumutatud ingver. Teadlased uurisid ingveri mõjusid lihasvalule.
Ingver on meditsiinis meditsiiniliselt kasutatud Indias toiduna, mida saab kasutada loodusliku põletikuvastase ravimina. Dr Krishna C. Srivastava viis läbi vürtsiravi mõju uurimise, et aidata vähendada valu ja valu. Selle uuringu tulemusi toetavad Taani ülikooli Odense'i ülikooli uuringute tulemused, mis on samuti uurinud valuvaigistite mõju ingverile.
Uuringus Dr. Srivastava annab ingverile reumaatilistele patsientidele väikesed tükid iga päev kolm kuud. Patsientidel, kellele manustatakse regulaarselt ingverit, on valu, paistetus ja jäikus märkimisväärselt paranenud, süües ingverit iga päev.
Dr. Srivastava leidis ka, et ingver on parem kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), nagu tülenool või advil, sest MSPVA-d toimivad ainult ühel tasemel, mis blokeerib põletikuliste ühendite teket.
Ingver võib pärssida põletikuliste ühendite teket prostaglandiinil ja leukotrieenidel ning sellel on ka antioksüdatiivne toime, mis lõhub põletikku ja happesust liigestes.
Te võite kasutada ingverit regulaarselt lihasvalu, liigesevalu ja paistetusega tegelemiseks. Selles uuringus kasutatud ingveri kogus on viis grammi värsket ingverit või üks teelusikatäis kuivatatud ingverit jagatud annustena kogu päeva jooksul.
Kuidas teha gedangi valu vähendamiseks
Söömine ingver toores, muidugi võib sind tunda paranenud seda tarbida uuesti, kuigi on palju eeliseid ingver, et saad. Neile, kes taastuvad, saate valu või valu leevendamiseks kasutada ingveri hüvesid. On maitsvaid viise, kuidas proovida saada ingveri eeliseid, tehes gedangi või ingveri vett.
Kuidas teha ingveri vett väga lihtne. Trikk on valmistada üks ingverijuur, pesta see põhjalikult ja riivida. Valmistage ka 2 suurt klaasi vett ja keema. Lisage ingver veele ja oodake ingveri süüa ja vett keema. Tõstke vesi ja tüvi ning oodake ingveri vett soojenema ja jooma.
Kui sulle ei meeldi juua värsket ingveri vett, saate lisada sellele mett magusama ja värske maitse saamiseks. Ingverivee tarbimisega, valu või valu, mida tunned aeglaselt, paraneb hästi. Mitte ainult seda, et teie keha sobib rohkem. See ingverivesi võib ka hoida teid sobivana ja vältida gripi või köha ohtu. Õnn kaasa!
