Sisukord:
- Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
- 1. Instant nuudleid süüa ei saa teie täielikku sööki asendada
- 2. Instant nuudlid Indoneesias on lisanud muid olulisi toitaineid
- 3. Noodid, mis sisalduvad vahetu nuudlites, on väga kõrged
- 4. Sööge liiga sageli nuudleid, mis osutuvad südamehaigusteks
- 5. Instant nuudli valmistamise vesi ei ole ohtlik
Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
Mitu korda olete nädala pärast süüa kohupiima? Instant nuudlid on tõepoolest paljud fännid ja võib-olla olete üks neist. Kui sulle meeldib instant nuudlid, siis on parem vaadata järgmisi üllatavaid fakte instant nuudlitest.
1. Instant nuudleid süüa ei saa teie täielikku sööki asendada
Võib-olla olete täis, süües ühe söögikorra ajal ühe või kahe paki vahetu nuudlit. Aga olenemata sellest, kui palju süüa kohe nuudleid, ei saa see toit teie täielikku sööki asendada. Täielik toit tähendab siin täielikku toitu koos tasakaalustatud toitumisega, mis koosneb peamistest toiduainetest, köögiviljadest, taimsetest valkudest ja loomsetest valkudest.
Nii et ärge sööge liiga palju vahetuid nuudleid, mis asuksid teie täieliku söögi asemel. Parim toit on siiski mitmesugused toidud, sest nendest toitudest saad erinevaid toitaineid, mida keha vajab.
2. Instant nuudlid Indoneesias on lisanud muid olulisi toitaineid
Instant nuudleid võib pidada üheks toiduks, mis on paljude inimeste seas üsna populaarne. Seetõttu peetakse kohest noodleid õigeks toidukaupaks kangestamiseks. Kangendamine on jõupingutus, mille eesmärk on lisada toiduainele üks või mitu toitainet, mille eesmärk on vältida toitainete puudust kogukonnas.
Nendesse toiduainetesse lisatud toitained on tavaliselt olulised mikroelemendid, mida vajavad kõik vanused või toitained, mis sageli põhjustavad ühiskonnas puudusi või puudusi. Sellisel juhul on Indoneesiasse lisatud värsked nuudlid raua, tsingi, A-vitamiini ja mitmete muude mineraalide puhul.
Aga see ei tähenda, et saate sageli tarbida koheseid nuudleid. Isegi kui keha vajavad toitained on lisatud, ei vasta nende toitainete kogus teie vajadustele. Veel parem on süüa erinevaid toite, mis on tasakaalustatud toitumisega, et saada rohkem toitaineid ja kvaliteeti.
3. Noodid, mis sisalduvad vahetu nuudlites, on väga kõrged
Söömine instant nuudlid on midagi, mida ei tohiks teha inimesed, kellel on hüpertensioon. Seda seetõttu, et naatriumi, mis sisaldub ühes vahetu nuudlite pakendis, on suur, mis ulatub 600-1500 mg. Tervetel inimestel soovitatakse päevas tarbida ainult 1500 mg naatriumi.
Kui sööte päevas pakis noodleid, siis järgmisel söögikorral ei tohiks süüa pakitud toite või jooke ega söö sooli sisaldavaid toite. Kuna sool ja muud pakendatud toidud sisaldavad ka naatriumi, võite suurendada naatriumi tarbimist, mis on kindlasti tervisele kahjulik.
4. Sööge liiga sageli nuudleid, mis osutuvad südamehaigusteks
Söömine instant nuudlid võib põhjustada teil kogeda südamehaigusi ei ole pelgalt figment. On olnud palju uuringuid ja uuringuid, mis tõestavad, et instant nuudlite söömine põhjustab sageli inimestel erinevaid südamehaigusi, näiteks südame isheemiatõbi, südamepuudulikkus ja insult. Isegi Lõuna-Koreas läbiviidud uuringud, mis hõlmavad nii palju kui 10 000 täiskasvanut, näitavad, et instant nuudlite söömine on üks diabeedi põhjustest.
Harvardi rahvatervise kooli toitumis- ja epidemioloogiaprofessor ütleb, et tõesti ei ole probleem noodlite tarbimiseks üks kord või kaks korda kuus, kuid kui iga nädal on tehtud, on väga ohtlik põhjustada erinevaid degeneratiivseid haigusi.
5. Instant nuudli valmistamise vesi ei ole ohtlik
Paljud ütlevad, et vahetu nuudli keetmine on ohtlik ja seda ei tohiks selle esitluses kasutada. Kuigi instant nuudli hautatud vesi sisaldab varem lisatud toitained, nagu raud, tsink, vitamiin A ja teised. Kui keetmisprotsessis lahustuvad mõned toitained vees ja siis kaovad kohe nuudlitelt.
Seetõttu on see tegelikult ohutu ja ärge kartke vahetu nuudli hautatud vett kasutada. Mitte ainult ohutu, kui ka ei kasutata, kaetakse toiduvees lahustunud toitained. Kuid pidage meeles, et kohest nuudleid ei tohiks süüa liiga tihti, sest instant nuudlid ei ole toitained täis toitu.
