Sisukord:
Meditsiiniline video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Astma kui kroonilise haiguse elamine võib olla raske. Erinevalt peavaludest, gripist või luumurdudest ei kao kroonilised haigused igavesti. Kroonilised haigused nagu astma võivad põhjustada igapäevaelus valu, väsimust, stressi ja häireid. Krooniline haigus võib muuta ka positiivset enesepilti negatiivseks ja teha kannatanule eemale perekonnast, sõpradest ja tegevustest.
Kroonilised haigused võivad mõjutada ka isiku võimet minna kooli või tööle. Äärmuslikel juhtudel võivad füüsilised piirangud (näiteks hingamispuudus, mis sageli kaasnevad astmaga) nõuda, et isik kohandaks töö-, kooli- ja meelelahutustegevust. Muutused töötingimustes ja kuludes, nagu kindlustus ja ravikulud, võivad põhjustada rahalisi raskusi.
Kuid nende väljakutsetega on paljud inimesed võimelised astma sümptomite ületamiseks, tüsistuste ärahoidmiseks ja igapäevasteks toiminguteks. Järgmised näpunäited aitavad teil astma ületada.
Astmaga tegelemise sammud
Astma inimesed ei tohiks nende seisundit eitada. Teie haigusseisundi eiramine võib teie haiguse tõrjuda, astmahoogud on sagedasemad ja tüsistuste tekkimise võimalus suureneb. Astma vältimiseks saate teha järgmisi näpunäiteid.
- Konsulteerige oma arstiga, et kontrollida oma seisundit, alates ravist elustiili ja keskkonna muutustele. Järgige arsti antud astma raviplaani.
- Kasutage ravi korralikult, sealhulgas ravimite kasutamine ajakava kohaselt ja inhalaatori õigesti kasutamine. Enne ostmist küsige juhiseid või meeleavaldusi.
- Tea astmahoo sümptomeidnagu köha, vilistav hingamine, rindkere pingutus ja hingamisraskused ning arsti poolt kiiresti manustatavate ravimite kasutamine.
- Kasutage seda tippvoolumõõtur tingimuste jälgimiseks.
- Kontrolli allergeene kodus. Teatavad vallandajad (näiteks sigaretisuits ja loomakarvad) võivad astmat halvendada. Järgige arsti nõuandeid astma ohutute inimeste jaoks.
- Regulaarne treening. Kui astmahoog piirab kehalist aktiivsust, küsige arstilt nõu, kuidas kombineerida harjutusi igapäevaste tegevustega. Uuringud näitavad, et kopsuprobleemidega inimesed saavad füüsiliselt ja emotsionaalselt kasu füüsilisest aktiivsusest.
