Sisukord:
- Meditsiiniline video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Liiga suur vedelik ei ole kehale hea
- Samuti ei lahenda paastumine detox probleeme
- Kas detox on teatud tervislikel seisunditel hea?
- Tervislik eluviis on võti
Meditsiiniline video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Tervislik elu nõuab pingutusi, mis ei ole kerged, võib-olla seetõttu, et mõnikord on "lühikesed kärped" väga ahvatlevad. Need otseteed tulevad sageli alias detoksifikatsiooni vormis.detox', Meetod, mis teadaolevalt muudab keha tervislikumaks ilma raske töö vajaduseta.
Mõned detoksimeetodid, mis sageli kogukonnas ringlevad, hõlmavad tavaliselt kalorite tarbimise piiramist, vedelike joomist suurtes kogustes, paastumist või teatud toidulisandite võtmist suurtes kogustes.
Selle muutuse selgitasid Margaret MacIntosh, akupunktuur ja arst, kes on seotud traditsioonilise hiina meditsiiniga Kanadas äärmuslikud toitumisharjumused sageli kahjulikum kui kasulik. Üks näide on kurkumajas detoksiin. Väikestes kogustes on kurkum tõepoolest kasulik tervisele, kuid kui tarbitakse liigselt, võib kurkuma tegelikult põhjustada ärevust ja unehäireid.
Põhimõtteliselt on kehal juba oma mehhanism toksiinide eemaldamiseks organismis. Selle funktsiooni optimeerimiseks on vaja ainult tervislikku eluviisi, näiteks toitva toidu söömist, regulaarset treenimist, piisavalt puhkust ja piisava koguse vee tarbimist.
Liiga suur vedelik ei ole kehale hea
Te olete kindlasti kuulnud ühest detoksimeetodist, mis julgustab teid tarbima võimalikult palju vett. Kuid kas teadsite, et liiga palju vett tarbides võite seda kogeda hüponatreemia?
Hüponatreemia on seisund, kui teie veres on liiga vähe naatriumi, põhjustades kehas olevate rakkude paisumise. Sümptomiteks võivad olla iiveldus, oksendamine, peavalu, valu, väsimus, lihaskrambid, \ t krambid, kuni isegi kooma. Raskusaste võib olla väga mitmekesine ja võib olla eluohtlik.
Samuti ei lahenda paastumine detox probleeme
Tühja söögiga dieet, mis toetab paastumist, rakendab tegelikult autofagi mõistet. Autophagi on rakukomponentide hävitamise protsess, mida kehas enam ei vajata. Seda protsessi stimuleerib tühja kõhuga ja muutumas suundumuseks toitumise maailmas, et kaalust alla võtta.
Kui soovite kaalulangust, võib Detoxi toitumine aidata teil kaalust alla võtta. Kuid pidage meeles, et tõenäoliselt kaalute uuesti, kui teie detoxi toitumine peatub. Lisaks kehakaalu kaotamisele ebatervislikul viisil ei tee sa lõpuks oma kaalu kohta midagi.
Kas detox on teatud tervislikel seisunditel hea?
Detox ei ole tegelikult teatud haigustega inimestele hea, see võib isegi olla neile väga ohtlik. Puuduvad uuringud, mis näitaksid, et detox võib aidata parandada vererõhku või kolesterooli taset või isegi avaldada positiivset mõju südamele. Isegi kannatanutele diabeetDetox võib olla väga ohtlik. Igasugune toitumine, mis piirab toidu tarbimist väga tihedalt, võib põhjustada kehas madalat veresuhkru taset.
Ainus meetod, mis võib olla kasulik, on detoksimeetod, mis keskendub ainult tervislikule toidule. See meetod võib olla kasulik neile, kellel on kõrge kolesterooli tase, kõrge vererõhk, diabeet ja ka südamehaigused. Kuid pidage meeles, et te peate veel tervislikku eluviisi rakendama.
Tervislik eluviis on võti
Paljud detoksimeetodid soovitavad ka kasutada lahtistavaid tooteid või piirata kalorite tarbimist, et eemaldada toksiinid organismis. Need, kes seda meetodit kasutavad, võivad tõepoolest lühikese aja jooksul tunda olulist kehakaalu langust. Siiski ei saa te 365 päeva aastas detoxida ja tervisliku eluviisi vastuvõtmine on endiselt parim viis.
Eksperdid ütlevad ka, et sa peaksid vältima tooteid, mida te juba teate, võivad olla kehale toksilised, näiteks alkohol ja sigaretid. Lisaks sellele on võtmetähtsusega tasakaalustatud toitumise, treeningu, piisava puhkuse ja piisava vee joomise tarbimine. Tervisliku eluviisi rakendamisega tähendab see, et olete optimeerinud juba teie kehas olevat detoksifitseerimissüsteemi. Pidage meeles, et äärmuslikele lühiajalistele dieedidele tuginemine avaldab rohkem kahjulikku mõju kui kasulik.
