Sisukord:
- Meditsiiniline video: Noorendav ja taastav näohooldus Shine! Ultrahelipuhastus + RF-lifting + mask merevetikatega
- Mis on kollageen?
- Kollageeni funktsioon liigesevalu puhul
- Kollageeni funktsioon osteoartriidi korral
- Kollageeni funktsioon reuma jaoks
- Kollageeni toiteallikas
Meditsiiniline video: Noorendav ja taastav näohooldus Shine! Ultrahelipuhastus + RF-lifting + mask merevetikatega
Võib-olla olete kuulnud, et kollageen sobib näonaha pingutamiseks ja teeb sind nooremaks. Siiski on erinevad uuringud tõestanud, et kollageen on samuti väga kasulik põletiku poolt põhjustatud liigesevalu raviks. Millised on kollageeni funktsioonid liigesevalu jaoks? Siin on täielik ülevaade.
Mis on kollageen?
Kollageen on teie kehas toodetud naturaalne valk. Kehaosad, mis säilitavad enamiku neist erilistest valkudest, on lihas, luu, nahk, veresooned, kõõlused ja seedesüsteem.
Kollageeni funktsioon keha jaoks on erinev. Nende hulgas on naha elastsuse ja tugevuse säilitamine, surnud naharakkude asendamine ja luu kadu vältimine. Kuid kollageen on ka teie ühisele tervisele väga hea.
Kahjuks väheneb organismi vananemise võime kollageeni tootmisel. See muudab eakate (eakate) naha kortsuks ja kuivaks. Lisaks muutuvad eakad vastuvõtlikumaks mitmesugustele liigesevalu põhjustavatele haigustele.
Kollageeni funktsioon liigesevalu puhul
Põletiku põhjustatud liigesevalu, näiteks reuma ja osteoartriit, häirib kindlasti teie igapäevast tegevust. Õnneks leiavad eksperdid, et kollageeni funktsiooni liigesevalu puhul saab kasutada põletiku sümptomite kontrollimiseks.
Kollageeni funktsioon osteoartriidi korral
Ühendkuningriigi ekspertide uurimus 2017. aastal tõestas, et kollageeni funktsioon liigeste valu vähendamiseks on väga tõhus. Uuringus märgiti ka, et kollageeniga ravimisel tekkivad kõrvaltoimed või tüsistused olid minimaalsed. See tähendab, et kollageen on teie tervisele ohutu.
Vastavalt Arthritis Journal'is avaldatud uuringule teatasid osteoartriidi patsiendid, kes tarbisid kollageeni annuses 480 milligrammi, valu, sest liigesevalu vähenes 88 protsendile. Kuigi 640 milligrammi kollageeni annust kasutanud patsiendid teatasid, et valu vähenes 91 protsenti. See tähendab, et kollageen on efektiivne osteoartriidi põhjustatud liigesevalu vähendamiseks.
Kollageeni funktsioon reuma jaoks
Neile, kellel on reumaatiline haigus, on kollageenil võimalik ka liigesevalu leevendada ja turse vähendada. Seda teatasid eksperdid Harvardi Beth Israel Deaconess'i meditsiinikeskusest Ameerika Ühendriikides.
Mitmete teiste uuringute kohaselt ei ole reumatismi tõttu tekkinud liigesevalu raviks kollageeni funktsioon suutnud asendada metotreksaadi ravimit. Kuna metotreksaati peetakse reumatismi ravis veel tõhusamaks. Kuid selleks, et leevendada artriidi sümptomeid, võite proovida kollageeni.
Kollageeni toiteallikas
Kollageen ei ole valgu liik, mida saab toiduainetest kergesti saada. Te peate tarbima teatud tüüpi toitaineid, et käivitada kollageeni tootmine oma kehas.
Kollageeni tootmiseks vajalike toitainete hulka kuuluvad A-vitamiin, C-vitamiin, E-vitamiin ja valk. Saad värsketest toitudest, nagu köögiviljad, puuviljad, lahja liha ja pähklid, erinevaid vitamiine ja valke.
Praegu on ka palju kollageenilisandeid, kuid mitte kunagi võtke mingeid toidulisandeid ilma arsti või toitumisspetsialistiga nõu pidamata. Põhjuseks on see, et müüdavad toidulisandid võivad kahjustada teie keha.
