Sisukord:
- Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
- Millised on õlle eelised tervisele?
- 1. Aju tervis
- 2. Aitab vältida Alzheimeri tõbe
- 3. Rikas antioksüdantidega
- 4. Aitab ravida kõõma
- 5. Parandage südame tervist
- Mitu õlut on endiselt ohutu juua ilma tervist kahjustamata?
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Paljud inimesed eeldavad, et õlu joomine otsib ainult haigust. Aga kas see on tõsi? Teadlased on juba ammu avastanud õlle kasu tervisele. Loomulikult saab seda kasu ainult siis, kui õlu võetakse aeg-ajalt ja mitte ülemäära, nimelt mitte purjus.
Millised on õlle eelised tervisele?
1. Aju tervis
Uurides 3660 osalejat, leiti, et õlut joomisel vähem kui üks kord nädalas oleks suurem risk insuldi tekkeks kui need, kes soovivad õlut juua. Teadlased jõudsid järeldusele, et see juhtus, sest alkoholil on võime verd õhutada, vältides seeläbi klompimist.
Liiga palju õlut joomine põhjustab ka aju atroofiat (vähenenud aju maht või võime). Lisaks juua õlut, mis on rikas toitainetega, nagu need, mis sisaldavad valku, B-vitamiini, rauda, riboflaviini ja magneesiumi.
2. Aitab vältida Alzheimeri tõbe
Chicago Stritchi meditsiinikooli Loyola ülikooli uurijad analüüsisid mitmeid uuringuid ja jõudsid järeldusele, et Alzheimeri tõve tekkimise tõenäosus oli 23% väiksem. Õlle ränisisaldus takistab dementsuse ja kognitiivsete häirete, sealhulgas Alzheimeri tõve erinevaid vorme. Arvatakse, et silikoonisisaldus õlis kaitseb aju keha alumiiniumisisalduse kahjulike mõjude eest, mis on üks Alzheimeri tõve võimalikke põhjuseid.
3. Rikas antioksüdantidega
Antioksüdante sisaldav õlu sisaldab ksantohumooli. On teada, et ksantahumoolil on vähivastased omadused, mis aitavad vähktõve põhjustavaid ensüüme organismis ära hoida. Inimesed, kes joovad piisavalt õlut, võivad aidata vältida teatud keemilisi reaktsioone, mis võivad põhjustada meestel eesnäärmevähki. Samuti on näidatud, et õlu vähendab rinnavähi tekkimise võimalusi naistel.
4. Aitab ravida kõõma
Teine huvitav asjaolu õlle kohta on see, et õlut võib kasutada ka loodusliku abinõuna, mis suudab põlve hävitada. Kuna õlut seostatakse kõrge pärmitasemega ja B-vitamiin on rikkalik. Ainult kaks korda kolm korda nädalas loputades juukseid õllega, on efektiivne vabaneda kõõmast ja muuta juuksed pehmeks ja läikivaks.
5. Parandage südame tervist
2012. aastal leiti uuringus, et õlle tarbimine võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski organismis. Uurijad jõudsid ka järeldusele, et sellises õlles on looduslik antioksüdant, tuntud kui fenool. Fenool ja antioksüdandid parandavad südame funktsiooni.
Mitu õlut on endiselt ohutu juua ilma tervist kahjustamata?
Olulisem asi õlle joomises on juua just piisavalt, sest kui te juua liiga palju, võib see tegelikult teie tervisele lõppeda. Õlu sisaldab kõrgeid kaloreid, mis võivad suurendada teie kehakaalu ja põhjustada rasva kogunemist maos, mida sageli nimetatakseõlle kõht. See laienenud kõht suurendab ohtu saada mitmesuguseid ohtlikke haigusi nagu südamehaigus, kõrge kolesteroolitase ja veresoonte ummistus.
Liiga palju õlut võib ka teie südame kahjustada ja vallandada mitmesuguseid tõsiseid haigusi, alates rasvamaks, tsirroosiks. Rääkimata sõltuvuse ja kõrge riskiga käitumise riskist, mida te võiksite purjus olekus teha.
Seega, vastavalt CDC-le, veenduge, et kui sa juua õlut, ei ole see rohkem kui 12 untsi õlut või võrdne normaalse suurusega klaasiga.
