Sisukord:
- Meditsiiniline video: The End Of Bobby Burns: pt. 0
- Positiivse mõtlemise eelised
- Näpunäited positiivseks inimeseks
- 1. Olge positiivne
- 2. Sageli naeratus
- 3. Treenige teadlikkust
- 4. Suurendage oma positiivsust
- 5. Realistlik
Meditsiiniline video: The End Of Bobby Burns: pt. 0
Positiivne mõtlemine võib anda palju kasu. See võib teie meelt tugevdada, parandada teie välimust ja parandada teie elu kvaliteeti. Buddha ütles kord: "Me oleme see, mida me mõtleme." Meie harjumused teevad meid. Seetõttu on väga positiivne positiivne. Lihtsate sammude tegemine võib oluliselt mõjutada teie lähenemist elule ja aidata teil olla elus positiivsem ja edukam.
Positiivse mõtlemise eelised
Pole kahtlust, et saad palju kasu, kui olete positiivne. Positiivne elu tuleneb positiivsetest mõtetest. Olles positiivne, võite Teile meelitada positiivseid asju, nii et sõprus on mõttekam. Seda nimetatakse "atraktsiooniseaduseks". Paljud uuringud näitavad, et positiivse "aura" inimesed kipuvad kogema depressiooni ja on harva haige. Positiivseks peetakse edu võti, mis aitab teil stressi leevendada, muuta kõik teie probleemid võimalusteks ja suurendada oma motivatsiooni. Nii et jääda positiivseks, jääda õnnelikuks!
Näpunäited positiivseks inimeseks
1. Olge positiivne
Teie vaimu ja keha vahel on vaieldamatu seos, millest igaühel on tugev mõju. On uuringuid, mis kinnitavad, et stabiilne poos võib pakkuda paremat mentaliteeti. "Superman" kujutab endast enesekindlust suurendavat ja positiivseid mõtteid. Püüa püsti sirge, õlad tagasi, lõu üles tõsta ja asetada käed puusale. See tekitab kindlasti teie meelele positiivsemat ja enesekindlust.
2. Sageli naeratus
Naeratus on teine viis, kuidas tuua meelt positiivsemaks. Isegi kui sul pole midagi, mis sind naerataks, võivad lihtsad tegevused, nagu naeratused, teie tundeid muuta. Püüdke naeratada, kus iganes sa oled, autos või laual, nii et teid üllatab, kuidas teie meel reageerib. Naeratades inimestele, töökaaslastele või võõrastele, keda kohtute koridoris või kõnniteel, naeravad nad kindlasti teie juurde, kuigi nad ei tea, kes sa oled.
3. Treenige teadlikkust
Pöörake tähelepanu sellele, mis teeb teid õnnelikuks ja positiivseks, või mis paneb sind häirima. Sa pead olema teadlik sellest, mis sind õnnelikuks teeb. See võib olla midagi, mida sa näed elus, mida sa sööd, ja asju, mida sa vaatad või isegi asju, mida sa ise ütled. Kui teil on probleemi ees negatiivseid mõtteid, peate selle ära tundma ja proovima leida positiivse külje.
4. Suurendage oma positiivsust
Positiivset käitumist tugevdavad harjumusharjumused võivad olla positiivsemad. Hea mõte on teha tegevusi, mis võivad aidata emotsioone kasvatada. On ilmne, et sellised tavad nagu meditatsioon ja ajakirjandus, samuti ajaveetmine sõprade ja perega, on võimelised positiivseid tundeid suurendama.
5. Realistlik
Sa ei ole pühak, nii et on võimatu alati head või positiivset tunda. Positiivse inimesena olemine ei tähenda, et teil ei oleks kunagi negatiivseid emotsioone, kuid teie suhtumine nendega on erinev. Igaüks kogeb oma elus ja eranditult mitmeid vigu. Ärge laske teil lüüa viga või pettumust, kui teie ootusi ei saavutata.
Winston Churchill ütles, et "pessimist näeb raskusi igal võimalusel; optimistid näevad võimalusi kõigis raskustes. ”Nii et sa pead oma elu lihtsamaks muutma, olles optimistlik ja hea meelega positiivne.
