Sisukord:
- Meditsiiniline video: Lesson 12 - Led by the Holy Spirit - The Pioneer School
- Millal peaks arst kontrollima kurguvalu?
- Näpunäiteid nälga ajal kurguvalu ajal
- 1. Hingamine läbi nina, mitte suu kaudu
- 2. Kandke maski ja rääkige vähem
- 3. Vältige õhu või kuiva ruumi kasutamist
- 4. Hõõruge soolase veega
- 5. Avage ja sahur toite, mis on kergesti alla neelatud
- 6. Hingake kuum aur
- 7. Võtke paus
Meditsiiniline video: Lesson 12 - Led by the Holy Spirit - The Pioneer School
Kui te võtate tühja kõhuga, võib teie immuunsüsteem väheneda, nii et olete viiruste ja bakterite poolt rünnatud. Teil võib esineda ka kurguvalu bakteriaalse infektsiooni tõttu. Mida siis teha, et paastumine oleks sujuv, kuigi see on kurguvalu? Vaadake allpool erinevaid tervislikke näpunäiteid paastumiseks, kui streik kõri tabab.
Millal peaks arst kontrollima kurguvalu?
Põhiliselt kurguvalu ei ole tõsine nakkuse liik. See haigus paraneb umbes nädala pärast. Mõnel juhul võib kurguvalu põhjustada aga üsna murettekitavaid komplikatsioone. Eriti kui teil on haigus, mis ründab immuunsüsteemi, nagu HIV / AIDS või vähk.
Samuti peaksite kohe arsti juurde pöörduma, kui põletik ei parane isegi mõne nädala pärast, kõrge palavik üle 38 kraadi Celsiuse juures, neelamis- või hingamisraskused, väljaheites või teie hääl on kadunud.
Näpunäiteid nälga ajal kurguvalu ajal
Sõltuvalt iga patsiendi tervislikust seisundist võite kõhunäärme ajal tühja kõhuga läbida. Pöörake siiski tähelepanelikult tähelepanu järgmistele juhistele, et paastumine oleks sujuv ja kurguvalu kiiresti paraneda.
1. Hingamine läbi nina, mitte suu kaudu
Niikaua kui sa kiireid, ärge hingake läbi suu. Suu kaudu hingamine teeb kõri kuivamaks ja valusamaks. Aga kui teil on ka külm, võite hingamisteede kaudu hingata läbi suu. Niisiis, veenduge, et hingate alati ninast.
2. Kandke maski ja rääkige vähem
Nagu hingamine läbi suu, teeb ka palju kõne kurku kuivaks. Seda seetõttu, et kui õhk ja erinevad võõrkehad, nagu tolm, sattuvad kõri läbi suu.
Niisiis piirake nii palju kui võimalik, kõhulahtisuse ajal. Vältimaks õhku, tolmu, mustust, baktereid või võõrosakesi, mis sisenevad suhu ja muudavad kurgu ärritatumaks, kandke maske kogu päeva jooksul.
3. Vältige õhu või kuiva ruumi kasutamist
Ruum või kuiv ilm vähendab sülje ja lima tootmist kurgus. Selle tulemusena võib põletik süveneda. Niisiis, vältida ruume või avatud ruume, kus õhk on kuiv.
Võimaluse korral paigaldage õhu niisutaja (õhuniisutaja) ja vältida ventilaatorite kasutamist. Kui kasutate konditsioneeri (AC), siis korraldage see nii, et temperatuur ei oleks liiga külm ja tuul ei puhuks liiga tugevalt teie poole.
4. Hõõruge soolase veega
On tõestatud, et soolane vesi vähendab kõri ärritust ja põletikku. Niisiis, saate loputada soolaga, mis on lahustunud klaasist sooja veega koidikul, murdes kiiresti ja enne magamaminekut.
Soolase veega kurnamise ajal ärge vee alla neelake. Liigutage paar sekundit üles. Veenduge, et vedelikud puudutavad kurgu, siis urineerige. Kui soolane vesi on teile liiga tugev, segage see ühe teelusikatäie mettega.
5. Avage ja sahur toite, mis on kergesti alla neelatud
Et ärritus ei süveneks, vali menüü, mida on lihtne neelata nagu kana supp. Vältige praetud toitu, kreekereid või kookospiima toiduaineid, mis võivad kõri valusamaks muuta. Veenduge, et te joote palju vett ka pärast kiire purunemist kuni sahuri ajani.
6. Hingake kuum aur
Kui kurk tundub väga kuiv ja ebamugav, proovige kuumast veest hingata. Keeda piisavalt vett ja valage kaussi. Seejärel asetage kauss oma näo alla ja hingake nagu tavaliselt. Laske aurul hingata läbi nina.
Et aur ei kao kiiresti, võite katta pea ja kausi rätiku või lapiga. Korrake seda meetodit mitu korda päevas, et kurk oleks mugavam.
7. Võtke paus
Selleks, et kõri põletikul püsida kiiresti, võib võti olla puhkamine. Sisearst dr Jeffrey Linder Bostonist, Ameerika Ühendriigid ütleb, et selleks, et keha saaks nakkuse vastu töötada, peate saama piisavalt puhkust. Veenduge, et magate seitse kuni üheksa tundi päevas. Lisaks peaksite vältima hilja töötamist või hilinemist.
