Sisukord:
- Eeterlike õlide tervislik kasu
- 1. Piparmünt: seedehäire
- 2. Sidrun: parandab meeleolu
- 3. Lavendel: unehäired ja PMS-i sümptomite ületamine
- 4. Punane greip: vähendab söögiisu
- 5. Eukalüptõli: nohu ja grippi
- 6. Teepuuõli: takistab nakatumist
- 7. Kummel: suurendab fookust
Eeterlik õli või eeterlik õli on taime, lillede, juurte, puidu või puuviljaseemnete destilleerimisel saadud lõhnaõli ekstrakt. Lisaks eeterlikele õlidele, mis on kasulik lõõgastumiseks ja meele rahustamiseks, võivad nad olla ka haiguse vastumürk.Millised on eeterlike õlide eelised tervisele? Tule nüüd, tutvuge järgmiste ülevaadetega!
Eeterlike õlide tervislik kasu
Eeterlik õli ei ole tavaline õli, kuna see ei sisalda rasvhappeid. Komponendid on tõeliselt puhtad taimsetest ekstraktidest, mis on töödeldud allikad.
Eeterlikke õlisid võib kasutada otse nahale või lõhna sisse hingata. Kuid enne nahale kandmist lahjendage see kõigepealt sulatatud õli, näiteks oliiviõli või kookosõliga.
Noh, siin on eeterlike õlide eelised, mida saate nende looduslike koostisosade põhjal.
1. Piparmünt: seedehäire
Kui teil on iiveldus, kõhulahtisus või kõhukrambid, on hea mõte proovida mao kasutamist piparmündi eeterliku õliga. Põhjus, piparmündi eeterlik õli sisaldab ühendeid, mis võivad rahustada seedetrakti lihaseid ja aidata eemaldada kõhuvalu põhjustavat gaasi.
Lisaks võib piparmündi eeterlik õli suurendada energiat ja vastupidavust. Uuringu kohaselt võib piparmündi eeterliku õli aroom vähendada ka stressihormooni kortisooli taset.
2. Sidrun: parandab meeleolu
Jaapani eksperdid leidsid, et sidruni eeterliku õli aroom võib aidata depressiooni sümptomeid kontrollida. Tegelikult võib sidrunist eeterliku õli kasutamine vähendada depressioonivastaste ravimite kasutamist.
Lisaks võib sidrun eeterliku õli kasulikkus eemaldada ka toksiinid kehas ja aidata toime tulla akne vastu. Kuna toodetud aroom võib suurendada meeleolu, on see üks õli ka teie fookuse ja kontsentratsiooni suurendamiseks.
3. Lavendel: unehäired ja PMS-i sümptomite ületamine
Lavendliõli on üks mitmekülgsemaid õlisid. Kuidas mitte, lavendli eeterlik õli võib anda rahustava toime, vähendades stressihormooni kortisooli taset veres.
Uuring näitab, et lavendli lõhn võib suurendada aju lainepikkust, mis on seotud lõõgastumise ja sügava une tekkega.
Mitte ainult seda, et lavendli eeterliku õli kasulikkus võib ka PMSi sümptomeid leevendada, rakendades seda kõhule, jätkates õrnalt massaaži.
4. Punane greip: vähendab söögiisu
Neile, kes sageli ei suuda nälga vastu võtta, proovige hingata punase greibi eeterliku õli aroomi. Väikeses uuringus, mis avaldati ajakirjas Neuroscience Letters, leiti, et greibi eeterliku õli aroomi sissehingamine võib pärssida nälga esile kutsuvaid mao närve.
5. Eukalüptõli: nohu ja grippi
Kas olete teinud erinevaid viise, kuid külm ja gripp on veel tulemas? Püüdke hingata regulaarselt eukalüptiõli aroom.
Jah, eukalüptilise eeterliku õli kasulikkus võib aidata ummikuid ja allergiat tunda. Eukalüpt sisaldab antibakteriaalseid omadusi, mis võivad lõdvestada nina lihaseid. Segage mõned tilgad eukalüpti eeterlikku õli sooja vette ja hingake värske lõhnaga.
6. Teepuuõli: takistab nakatumist
Teepuuõli või. \ Tteepuuõli on üks eeterlikke õlisid, mis on valitud antibakteriaalsete, antiseptiliste ja seenevastaste omadustega tänu naha infektsioonidele. Teepuuõli rakendamine võib ületada naha infektsioonid ja lööbed.
Teile, kellel on probleeme kõõmaga, on teepuu eeterlik õli samuti õige valik. Kandke otsas otsekohe mõned tilgad teepuu eeterlikku õli või segage see šampooniga enne šampooniga kasutamist.
7. Kummel: suurendab fookust
Kummeli kasutatakse tõepoolest värskendava tee leotamiseks. Aga ära tee viga, kummeli võib kasutada ka eeterliku õlina, tead!
Kummeliõli eeliseks on keha ja vaimu lõõgastumine lõputu stressi eest. Kui olete harjunud kummeli tee joomist enne magama minekut, siis võite nüüd proovida kummardava kummeli eeterlikku õli oma padjale, et saada palju magada.
Kui segatakse lavendeliga, võivad selle eeterliku õli eelised pakkuda mitmekordset kaitset stressi ja ärevuse vastu. Niisiis, millist eeterlikku õli te täna kasutate?
