Sisukord:
- Meditsiiniline video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
- Erinevad looduslikud viisid, kuidas kodus suukuivusega toime tulla
- 1. Joo palju vett
- 2. Närimiskummi
- 3. Lõpetage suitsetamine ja jooge alkoholi
- 4. Vältige teatud ravimeid
- 5. Hoidke suuhügieeni
- 6. Kasutage niisutajat
Meditsiiniline video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
Suukuivus võib muuta igapäevast tegevust ebamugavaks. Hetk on tunne, et kurk tundub sügelev ja valus. Rääkimata hingamisest, mis muutub ebameeldivaks. Lõõgastuge kõigepealt ... On mitmeid looduslikke viise, kuidas sa suudad suuõpetust ületada lihtsalt kodus istudes.
Erinevad looduslikud viisid, kuidas kodus suukuivusega toime tulla
Kuigi see ei ole tegelikult ravi, võib vähemalt see meetod aidata leevendada suukuivuse sümptomeid. Järgnevalt selgitatakse, kuidas kodus suu kaudu toime tulla:
1. Joo palju vett
Palju vett joomine võib aidata rahuldada kehavedelike vajadusi, ületades dehüdratsiooni tõttu tekkiva suukuivuse. Andke alati joogipudel, kuhu iganes te lähete, nii et suu jääb tiheda tegevuse keskel niiskeks.
2. Närimiskummi
Kui see on kuiv, proovige suhkruvaba kummi närimist. See meetod aitab stimuleerida sülje tootmist ja hoida suu niiskena.
Lisaks saate suukuivusega toime tulla ka köha ravimit, kurgu ravimit või ksülitooli sisaldavat kommi.
3. Lõpetage suitsetamine ja jooge alkoholi
Esialgu tundus see raske ja oli raske vastu panna tavale suitsetamisest või alkohoolsete jookide joomisest. Kuid sa ei taha kindlasti, et suukuivusprobleem halveneks, eks?
Püüdke suunata oma tähelepanu närimiskummi abil, et aidata vähendada sigarettide suitsetamise või alkoholi joomise soovi. Peale suuõõne ületamise võib see muuta keha tervemaks.
4. Vältige teatud ravimeid
Tervisealase tsitaadi järgi on 90% suukuivuse juhtudest põhjustatud narkootikumide tarbimisest. Mõned ravimite liigid, millel on suukuivus, on järgmised:
- Antihistamiinid
- Hüpertensiooni ravimid
- Hormone sisaldavad ravimid
- Broncholidator või astma ravimid
Vältige neid ravimeid mõnda aega. Konsulteerige oma arstiga, et saada retsept teise ravimi jaoks, mis ei anna sarnaseid kõrvaltoimeid.
5. Hoidke suuhügieeni
Veenduge, et hambad pannakse õigesti ja kasutage fluoriidi hambapastat, nii et suukuivusprobleeme saab kohe lahendada. Vajadusel kasutage sülje teket stimuleerides ksülitooli sisaldavat suuvett ja suuõõne.
6. Kasutage niisutajat
Niiskus võib õhu niisutamiseks ruumis aidata. See meetod on väga kasulik neile, kes tunnevad magamisharjumuste tõttu kuiva suu, magades hingamist läbi suu. Nii tunnete suu hommikul ärkamisel rohkem niisket.
