Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Tegelikult, kui palju on minu luu kaal?
- Kas tõepoolest on see, kes on ülekaalulise suure luumassi tõttu?
Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Luu toimib raami ja toena. Tugevate luudega on teil kindlasti aktiivsem. Mõned ütlevad siiski, et rasked luud teevad teile ülekaaluliseks. Niisiis, kui raske on teie luu kogu kehakaalust? Kas on tõsi, et õhukesed inimesed näevad allpool esitatud vastust.
Tegelikult, kui palju on minu luu kaal?
Alguses sündisid inimesed 300 luudega. Samas, kui ta kasvab, saavad täiskasvanud luud ainult 206, sest paljud luud on omavahel ühendatud. Mis puudutab tugevaid inimese luud, siis väidavad eksperdid, et inimese luud on isegi tugevamad kui teras.
Kuigi luu kaal on ainult ümber 15% kogu kehakaalustTeie luud on kavandatud väga tugevateks kaitsjateks ja tugedeks. Kiireloomulises olukorras võivad luud mahutada kuni 2-3 korda teie kogu keha kaalust. Kuigi luu võib puruneda, valmistatakse kude tõepoolest nii, et see võib tagasi kasvada ja endiselt keha toetada.
Siis, kas kõigil on sama luude kaal? Iga inimese tihedus ja luu on muidugi erinevad. Teie geenid määravad, kui suured teie luud on. Kuigi geenid on selle kindlaksmääramisel domineerivaks teguriks, mõjutavad ka elu mustrid inimese luumassi. On tõestatud, et toiduained, mis sisaldavad palju mineraale ja treeninguid, teevad luid raskemaks ja tihedamaks.
Kas tõepoolest on see, kes on ülekaalulise suure luumassi tõttu?
Paljud inimesed väidavad, et nad on suurte luude tõttu rasvad. Kas seda saab kasutada ettekäändena? Tõepoolest, suur skelett teeb kellegi suuremaks, kuid seda ei tohiks kasutada kaalu kaalude arvu tõusuks. Sest nagu juba varem öeldud, on luude kaal kehas vaid umbes 15 protsenti, ülejäänud on vee, lihaste ja rasva kaal. See näitab, et luud annavad vaid väikese kaalu.
Kui teil on tõepoolest rasva keha, proovige vaadata ja pöörata tähelepanu rasvadele, mis on naha kihi all. Võib juhtuda, et rasv suurendab teie kehakaalu. Luu kaal tavaliselt ei muutu. Isegi kui sa üritad seda tihendada, ei avalda see suurt mõju teie kehakaalule. Niisiis, milline on suur mõju, on teie rasvasisaldus.
Lõppude lõpuks võivad suurte luudega inimestel olla ka ideaalne kehakaal. Ideaalne kehakaal võib saada lihasmassi suurendamise ja organite ja naha rasvade vähendamise teel. Kuidas? Muidugi, rakendades tervislikku elu, valides õigeid toite ja harjutades regulaarselt. Nii ei ole suur skelett probleemiks.
Selleks, et arvutada, kas teie praegune kaal on ideaalne, ülemäärane või puuduv, saate selle BMI kalkulaatori või bit.ly/indeksmassatubuh.
