Sisukord:
- Millised on laste ja imikute rasvumise ohud?
- 1. Südamehaigus
- 2. 2. tüüpi suhkurtõbi
- 3. Uneapnoe
- 4. Astma
- 5. Hormonaalsed probleemid
- 6. Probleemid lihaste ja luudega
- Väike suhkru piim võib olla valikuvõimalus
- Teine võimalus vältida laste rasvumist
Kes, kes ei muretse rasva beebi nägemise pärast? Mõnede inimeste jaoks näevad rasvased lapsed ja lapsed naljakat ja huvitavat. Kahjuks võib rasva lapse keha pikka aega põhjustada rasvumist ja põhjustada lapse tervise probleeme.
Niisiis, milline on laste ja imikute rasvumise oht? Kuidas seda vältida? Vaadake vastust järgmises ülevaates.
Millised on laste ja imikute rasvumise ohud?
1. Südamehaigus
Imikute ja laste rasvumist võib iseloomustada rasvkoe kuhjumine keha kõigis või mitmes osas. Ilma sellest aru saamata on see üks tegureid, mis suurendab lapse südamehaiguse tekkimise riski hiljem. Kuidas see on?
Noh, rasvunud lapsed vajavad rohkem verd. Automaatselt on südame töökoormus palju raskem verd pumbata. See tingimus muudab lõpuks südame suuremaks, nii et see võib kogu keha ulatuses palju verevarustust tühjendada.
See verevoolu suurenemine võib põhjustada ka kõrget vererõhku, mis on südamehaiguste varane põhjus.
2. 2. tüüpi suhkurtõbi
Ülekaalulised imikud ja lapsed on suuremas veresuhkru taseme suurenemise riskis. Kuna lapse kehal on raske glükoosi tarbimist optimeerida. Selle tulemusena suureneb ja suureneb täiskasvanutel vere glükoosisisaldus ja tekib tüfoid 2 diabeet.
3. Uneapnoe
Uneapnoe on unehäire, mis tekib siis, kui hingamine äkitselt magab. Rasvunud inimesed, kaasa arvatud imikud ja lapsed, on kalduvad kogema uneapnoed keha rasva kogunemise tõttu, mis blokeerib hingamisteid ja pärsib seega hingamist. Lõpuks halveneb lapse une kvaliteet ja tundub järgmisel päeval väsinud.
4. Astma
Astma uuringute ja praktika ajakirjas avaldatud uuringute põhjal on umbes 38 protsendil rasvunud inimestel ka astma, millest teatati Healthline'i andmetel.
Üheks põhjuseks on see, et kopse ümbritseb liigne rasvkoe, mis muudab selle tundlikumaks väljastpoolt õhku. Aja jooksul põhjustab see hingamisteede põletikku, mis põhjustab seejärel astma.
5. Hormonaalsed probleemid
Suurendades lapse kaalu, on järjest raskem reguleerida hormoonide tootmist organismis. Toodetud hormooni kogus on ebanormaalne. Ei ole hea, see võib tegelikult kaasa tuua hormoonidega seotud terviseprobleeme hiljem.
Näiteks võib tüdrukud menstruatsiooni põhjustada ebakorrapäraselt. Poiste puhul võib see põhjustada günekomastiat, mis on ebanormaalne rinnakasv.
6. Probleemid lihaste ja luudega
Normaalset piiri ületav kehamass põhjustab suurt koormust lihastele ja luudele, sest nad peavad kehakaalu toetamiseks lisama. Seetõttu kaebavad paljud rasvunud lapsed ja lapsed sageli luude ja lihaste valu üle, võrreldes sama vanusega sõpradega, kellel on normaalne kaal.
Väike suhkru piim võib olla valikuvõimalus
Laste rasvumise vältimiseks saate piirata suhkru pakkumist oma lapse igapäevases toidus ja jookides. Üks neist on madala suhkrusisaldusega piima andmine.
Aga see ei tähenda, et madala suhkrusisaldusega piimaga peate ohverdama teisi piima toiteaineid. Valige madala suhkrusisaldusega piim, millel on veel piima toitainesisaldus, eriti need, mis sisaldavad rohkesti omega 3 ja 6 hapet, et toetada aju arengut ja väikelase intelligentsust.
Stabiilse kalorikoguse saamine kehale võib aidata kontrollida kehakaalu suurenemist. Mis hiljem, pisikese kaal on ärkvel ja kindlasti vältida rasvumist.
Valides madala suhkrusisaldusega piima, kuid endiselt kõrge toitumisega, täidetakse kõik laste toitumisvajadused, sealhulgas tema aju arendamiseks. Siiski võib vältida ülekaalulisuse riski ülemäärase suhkru tarbimise tõttu.
Teine võimalus vältida laste rasvumist
Lisaks perekonna geneetilistele teguritele võib teie lapsel esinev rasvumine põhineda mitmel muul põhjusel. Proovige uuesti hinnata, kas igapäevane toit on õige? Või kas ta tegutseb kas mängides, teostades või muul tavapärasel tegevusel?
Kõigi vähem optimaalsete tegurite kombinatsioon võib olla teie lapse ja lapse rasvumise peamine põhjus. Kuna rasvumine toimub siis, kui tarbitud energia on palju suurem kui keha vabanev energia.
Nüüd, mida peate järgmisena mõtlema, on see, kuidas hoida ära oma lapse rasvumist.
Tegelikult pole see tegelikult raske. Saate aeglaselt alustada kergetest asjadest iga päev. Andke oma lapsele tasakaalustatud toitumisega toiteallikas, mis on täis süsivesikuid; rasv; valk; vitamiinid; ja mineraalid. Muidugi, tervete piiride piires.
Lisaks sellele ei kahjusta lapse igapäevane suhkru tarbimine vähehaaval. Kuna mitte ainult rasv mängib kaalu suurendamisel rolli, siis ka suhkur. Seda seetõttu, et toit ja joogidelt saadud suhkru ülemäärane tarbimine säilitatakse keha rasva kujul. Lõpuks võib see põhjustada laste rasvumist ja rasvumist.
