Sisukord:
- Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Mis on metaboolne sündroom?
- Metaboolse sündroomi tunnused
- Kes on metaboolse sündroomi tekkimise ohus?
- Mida peaksite tegema, kui teil on ülaltoodud märgid?
Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Paljud inimesed alahinnavad teatud terviseseisundeid, nagu kõrgenenud veresuhkru tase või kõrge kolesterooli tase. Kuigi veresuhkru taseme tõus ei ole tingimata diabeet, peate olema valvsad. Kuna veresuhkru tõus tõuseb koos teiste seisunditega, nagu kolesterool ja vererõhk, tekib metaboolse sündroomi oht. Milline on metaboolne sündroom ja millised on need märgid? Tule, tutvu allpool toodud täieliku teabega.
Mis on metaboolne sündroom?
Metaboolne sündroom on mitmed seisundid, nagu suurenenud vererõhk, suurenenud veresuhkru tase, liigne rasv kehas ümber talje ja ebatavaline kolesterooli taseme tõus. See seisund võib lõpuks põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet, insult, südamehaigus ja surm.
Metaboolse sündroomi tunnused
Et saada diagnoosi, siis peavad vastama kolmele allpool esitatud viiest riskitegurist või sümptomitest.
- Keskne rasvumine (inimesed, kellel on laienenud kõht või vööümbermõõt üle normaalse). Mida suurem on vööümbermõõt, suureneb hüpertensiooni ja südamehaiguste risk. Tavaliselt on mehe taljejoon umbes 90 sentimeetrit (cm) ja naine 80 cm.
- Sisu triglütseriid ≥ 150 mg / dl või praegu ravi ajal hüpertriglütseriid.
- HDL tasemed või hea meeste kolesteroolisisaldus alla 40 mg / dl ja naised alla 50 mg / dl.
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon) vererõhu väärtustega süstoolne ≥ 130 mmHg või diastoolne vererõhk ≥ 85 mmHg või praegu hüpertensiooni ravis.
- Kõrge veresuhkru tase tühja kõhugaehk ≥ 100 mg / dl või praegu diabeedi ravis.
Ülaltoodud viiest sümptomist leiate täieliku vereanalüüsi.Teil võib esineda ka sümptomeid, mis on tüüpilised igale seisundile. Näiteks, sagedane janu ja sagedane urineerimine, kui teie veresuhkur on kõrge või peavalu ja ebaregulaarne südamelöök, kui teie vererõhk on kõrge.
Kes on metaboolse sündroomi tekkimise ohus?
Paljud tegurid võivad põhjustada metaboolset sündroomi, kuid suurimad riskitegurid, mis põhjustavad selle füüsilist aktiivsust (füüsilist koormust) ja insuliiniresistentsust.
Insuliiniresistentsus on seisund, kus hormooninsuliin ei suuda glükoosi (suhkrut) veres nõuetekohaselt töödelda, mille tulemuseks on glükoosi taseme tõus. See tingimus on tuntud kui suhkurtõbi.
Teised tingimused, mis aitavad kaasa metaboolse sündroomi riskile, on vananemine, geneetilised tegurid (pärilikkus), diabeedi ja / või südamehaiguse haiguse perekonna anamnees, samuti haiguse ajalugu Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) naistel.
Mida peaksite tegema, kui teil on ülaltoodud märgid?
Metaboolse sündroomiga toimetulemiseks on õige samm pärast täieliku vereanalüüsi tulemuste saamist arstiga viivitamata. Teie arst võib määrata teatud ravimid, mida vajate, nagu vererõhku alandavad ravimid, insuliinisüstid, kolesterooliravimid ja teised. Seejärel järgige arsti ja tervishoiutöötajate nõuandeid, et vältida seisundi halvenemist.
Lisaks soovitatakse teil tungivalt teha erinevaid elustiili muutusi. Näiteks alltoodud asjadega.
- Tervisliku toitumise rakendamine. Näiteks suurendades puuviljade ja köögiviljade tarbimist, vähendage kiirtoidu ja pakendatud toitu.
- Hoidke ideaalkaalu kehamassiindeksi järgi (kehamassi indeks või BMI). Arvutage, kas teie praegune kaal on ideaalne kalkulaatoriga sees seda linki või edasi bit./ly/indeksmassatubuh.
- Suurendada kehalist aktiivsust regulaarselt.
- Lõpetage suitsetamine ja piirake alkohoolsete jookide tarbimist.
- Kontrollige regulaarselt vererõhku, kolesterooli taset ja veresuhkru taset ning kontrollige arsti.
