Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Erinevad lihtsad viisid minestamise vältimiseks 17. tseremoonial
- 1. Hommikusöök enne lahkumist
- 2. Piisav vedelikuvajadus
- 3. Vältige päikesekiirgust
- 4. Lepingu jalgade lihased
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Paljud ajaloolised päevad Indoneesias on alati tähistatud lipu tõstmise tseremooniaga. Üks neist on iseseisvuspäev 17. augustil. Pikka aega seisev ja kuumas päikeses ujumine põhjustab kahtlemata tihti mõned inimesed üle kuumenemise ja lõpuks pidu tseremoonial.
Kuid tseremoonia ajal minestamine ei pea enam olema iga-aastane traditsioon. Kui teie või teie laps osaleb lippu tseremoonial hiljem 17ndatel,Siin saate teada, kuidas käimasoleva tseremoonia keskel mitte nõrgestada.
Erinevad lihtsad viisid minestamise vältimiseks 17. tseremoonial
Minestamine või sünkoop oma arsti keeles on ajutine teadvusekaotus, mis tekib äkki ja põhjustab sageli inimesi, kes seda kogevad.
Minestamine on üldine seisund, eriti haavatavates inimestes.Hinnanguliselt on seda kogenud viis inimest viiest inimesest.
Kui kardad minestamist ja kohutavat ühte välja, siis peaksite teadma, kuidas vältida minestamist tseremooniate ajal. Seda meetodit saate rakendada ka oma lapsele koolis hiljem.
1. Hommikusöök enne lahkumist
Hommikusöök ei paku mitte ainult energiat tegevuse alustamiseks, vaid pakub ka päeva jaoks piisavalt energiat. Kujutage ette, kui sa olid auto. Kütusepaak on tühi pärast pikka öö magamist. Hommikusöök on kütus, mis võimaldab teil oma igapäevast tegevust uuesti alustada. See ei ole üllatav, et sa vihastasid tseremoonia ajal, sest sa unustasid hommikusöögi.
Täiskasvanud, kes igal hommikul regulaarselt tervislikku hommikusööki saavad, tarbivad rohkem vitamiine ja mineraalaineid, kontrollivad kaalu ja söövad vähem rasva ja kolesterooli. Kuna regulaarne tervislik hommikusöök lastele on võimeline rahuldama oma igapäevaseid toitumisvajadusi, säilitama tervisliku kaalu, keskenduma paremini, et laps saaks koolis tseremoonial osaleda.
2. Piisav vedelikuvajadus
Ameerika Perearstide Akadeemia sõnul võib enne minevikust väljumist, näiteks tseremooniaid, vältida rohke veega joomist ja vältida kofeiinijookide, nagu tee, kohvi või sooda tarbimist. Soojusega seotud terviseprobleemid, mis ei tulene mitte ainult kõrgetest temperatuuridest ja vedelike kadumisest, vaid ka soola puudumisest kehas. Vajadusel anna spordijooke, et aidata täita higi kaudu kadunud keha soola.
3. Vältige päikesekiirgust
Võimaluse korral saate tseremoonia ajal leida koha, mis ei puutu kokku otsese päikesekiirgusega, näiteks otsida koht puu all, millel on jahedam temperatuur. Kui te ei saa päikese käes vältida, proovige tseremoonia ajal kasutada mütsi. Nüüd eriti kooliõpilastele, kes on kohustatud kasutama mütsi, ei tohi kangekaelselt jätkata tseremoonia keskel! Teie müts võib tegelikult olla relv, et vältida minestamist tseremooniate ajal. Kasutage ka lahtiseid ja kergeid aluspesu, samuti päikesekaitsetoodet, mille SPF 15 väärtus on minimaalne, kui te ei saa päikesevalgust vältida.
4. Lepingu jalgade lihased
Mõned inimesed tunnevad pearinglust ja peapööritust silmad enne teadvuseta langemist. Peale selle, et mõnikord kogeb kiiremini südamelööki, higistamine ja nõrk tunne. Kui te tunnete, et peate minestama, võtke viivitamata ettevaatusabinõud vereringe säilitamiseks. Kui peate pikka aega seisma, venitage aeg-ajalt jalgade lihaseid või ületage jalad, et suurendada verevoolu tagasi südame ja aju juurde.
