Sisukord:
- Meditsiiniline video: Enui - Excantation (Original Mix)
- Mis põhjused baby blues?
- Kui kaua baby blues toimub?
- Kuidas aidata kedagi baby blues?
Meditsiiniline video: Enui - Excantation (Original Mix)
Mõni päev pärast sünnitust võite tunda masendust, kergesti nutmist ja kergesti vihastavat. See tingimus on tuntud ka kui baby blues. Baby blues väga levinud. Kümnest emast koges 8 inimest meeleolupärast sünnitust.
Te võite tunda:
- Muretses lapse tervise pärast, kuigi laps on hea
- Rahutu
- Ei saa keskenduda
- Väsinud, kuid ei saa magada
- Lihtne nutma ilma põhjuseta
Mis põhjused baby blues?
Baby blues hinnanguliselt seotud hormonaalsete muutustega sünnijärgsetel nädalatel. Teie keha kogeb palju kohandusi, näiteks vähendab teie lapsele sünnitamisel tunduvat adrenaliini.
Rasedushormoon kaob piima tootmise alustamisel aeglaselt. Teie toit muutub. Mitte ainult füüsilise sündmuse muutused, vaid ka teie emotsioonid mõjutavad teie lapse suure vastutuse surve tõttu.
Asjaolu, et teie uus roll vanemana võib tegelikult realiseerida pärast haiglast lahkumist ja esimeste päevade läbimist. Kuigi sa armastad olla ema, võib teie uus roll sind tunda depressioonis.
Te võite tunda segadust, kuidas hoolitseda oma lapse eest ja tunnen antiklimaat pärast lapse sündi. Te võite tunda väsimust ja raskust saada piisavalt magada öösel või päeva jooksul, isegi kui üldse võimalik.
Kui kaua baby blues toimub?
Ärge muretsege, teie olukord paraneb varsti. Baby blues ei ole haigus ja tavaliselt kestab see vaid mõne tunni või päeva. Te võite tunda tippu baby blues 3. ja 5. päeval pärast lapse sündi.
Baby blues kaovad mõne päeva jooksul ilma arsti külastamata. Piisava puhkuse ja toetusega ümber, hakkate end paremini tundma.
Kui te tunnete end pärast kuu või kauem lapsel ennast depressioonina, siis võite seda kogeda Postnataalne depressioon (PND) ehk sünnitusjärgne depressioon. Kui tunnete, et teil on PND, võtke ühendust arstiga, kes võib anda nõu, tuge ja ravi.
Kuidas aidata kedagi baby blues?
Kui olete kannatanud ema partner, sugulane või sõber baby blues, veenduge, et see on normaalne. Ta võib ennast väsinud ja ebakindlalt tunda. Proovige:
- Aita määrata talle aega
- Aitab süüa teda
- Soovita piisavalt puhata
- Ta mõistis, et ta on hea ema
- Piirake külalisi, kes tulevad
- Lase tal hüüa, kui ta seda vajab
- Kuula seda
Oluline on, et ta tunneks, et olete alati tema juures. Samuti andke talle võimalus omada aega.
Tere Health Group ei paku arstiabi, diagnoosi ega ravi.
