Sisukord:
- Meditsiiniline video: Election Day 2018
- Unistus, mis on kogenud kõrge palaviku ajal
- Miks sa nägid kõrge palaviku ajal õudusunenägu?
- Kehatemperatuuri tõus
- Ravimite mõju
- Enesekaitse mehhanism
- Sammude ärahoidmise sammud
Meditsiiniline video: Election Day 2018
Kas teil on kunagi olnud hirmuäratav õudusunenägu, kui teid tabas kõrge palavik? Lastel esineb sageli kõrge palavik koos õudusunenäodega. Siiski ei välista see võimalust, et täiskasvanud kogevad haigete ajal luupainajaid. See häirib loomulikult teie puhkust, eriti kui teil on vaja palju puhkust palavikust või haigusest kiiresti taastuda. Seega on oluline teada õudusunenägu põhjust, kui kõrge palavik ja selle vältimiseks võetavad sammud. Vaadake täielikku vastust allpool.
Unistus, mis on kogenud kõrge palaviku ajal
Tavaliselt tekib REM-une või staadiumi ajal kõrge palavikuga inimene kiire silma liikumine. See etapp saavutatakse umbes 70 kuni 90 minutit pärast magama jäämist. Palaviku ajal esinevad unistused tunnevad end tavaliselt väga reaalsetena ja ähvardavatena, nagu oleks hirmutav sündmus ruumis, kus sa magasid või sellega seotud. Ma olin nii hirmutav, et paljud inimesed ärkaksid une ja suutsid oma unistuste sisu selgelt mäletada. Mõned inimesed teatavad ka, et pärast korduvalt magamist jätkab sama õudusunenägu ise või kordub. Hirmuunenäod, kui kõrge palavikuga ei kaasne ka harvaesinevaid häireid, ärevust või isegi magamiskodu.
Te ärkate ka ebameeldiva tunne, hirmu ja väsimuse vahel, aga ka ärritunud, sest tahad lihtsalt puhata. Kui teie või teie laps seda kogete, rahustage ennast sooja vee joomisega või valguse une pehme valgusega sisselülitamisega. Veenduge ka, et teie kehatemperatuur ei tõuse nii kaua, kui magate.
Miks sa nägid kõrge palaviku ajal õudusunenägu?
On mitmeid tegureid, mis võivad teid või teie last vallandada, kui teil on kõrge palavik. Siin on asjad, mis võivad põhjustada luupainajaid.
Kehatemperatuuri tõus
Kui teil on kõrge palavik, suureneb teie kehatemperatuur, eriti pea. Temperatuuri muutused mõjutavad otseselt teie aju tööd. Liiga kuumad või üle 37 kraadi Celsiuse temperatuurid võivad endaga kaasa tuua hallutsinaadi ja disorientatsiooni, kui olete ärkvel. Kui aga magama jäävad, tekitavad aju pildi, mis tunneb õudusunenägu väga reaalset ja selget. See juhtub seetõttu, et palavik häirib ja aeglustab ensüümide tööd ajurakkudes. See põhjustab ajus olevate kemikaalide tasakaalustamatuse.
Samuti, kui jõuad REM-une staadiumisse, kaotate teie kehatemperatuuri kontrolli. See juhtub seetõttu, et keha temperatuur kehatemperatuuri reguleerimiseks on ka puhkeolekus, kui magate. Selle tulemusena, kui teil on kõrge palavik, võib teie kehatemperatuur tõusta veelgi kõrgemaks, kui jõuad REM-une staadiumisse. Soojendatud aju muutub väga aktiivseks, isegi kui teie keha saadab signaali puhkuse hoidmiseks. See põhjustab õudusunenägu.
Ravimite mõju
Kõrge palavik on tavaliselt tingitud teatud haigustest. Ravimid, mida te haiguse raviks tarbite, võivad tunda põhjustavat luupainajaid. Antibiootikumid, antihistamiinid ja vererõhu ravimid on mõned näited ravimitest, mis ohustavad teie une tekitamist. Sest need ravimid võivad mõjutada kemikaalide taset ajus ja häirida teie normaalseid uneetappe.
Enesekaitse mehhanism
Teie aju loeb väga kõrget või kuuma kehatemperatuuri, mis magab nagu ähvardus või märk sellest, et midagi on valesti. Aju püüab sind üles äratada, et saaksite ähvardust kaitsta või põgeneda. Teisest küljest ütleb teie keha aju puhata. See avaldub lõpuks õudusunenäos, kus aju muutub aktiivseks, sest see tunneb end ohustatuna, kuid keha jääb magama.
Sammude ärahoidmise sammud
Kui teie või teie laps kannatab kõrge palavikuga, proovige magada võimalikult mugavalt. Veenduge, et kannad puuvillased särgid, mis on kerged ja neelavad higi. Nii et kui teie kehatemperatuur tõuseb ja hakkate higistama, siis ei tunne magama ajal kuumust. Seega on oluline säilitada ka toatemperatuur, mitte liiga külm, kuid mitte liiga kuum.
Teie või teie laps peaks magama ka toas või voodis, kus teie või teie laps magab tavaliselt iga päev. Liikuvad ruumid või madratsid, näiteks vanema tuppa, suurendavad une ajal ärevust ajus. Imelik koht tõlgitakse aju poolt ohtu ja leiad raskem puhata.
Vältige ka enne magamaminekut liiga palju söömist. See võib põhjustada keha ainevahetuse lagunemist, sest kui magate, üritab keha seedida ja põletada kaloreid teie tarbitavast toidust. Sleep ka ei kõla hästi ja teie aju ei saa tõesti puhata.
LUGEGE KAART:
- Märg unistusest kuni unistuseni, mis satub kalju: miks me unistame?
- Ettevaatust Microsleepi ohtude, lühikese unisuse pärast mõne sekundi jooksul
- Mitmesugused Kawasaki haigused, mis põhjustavad laste palavikku
