Sisukord:
- Kas see on punane ingver?
- Millised on punase ingveri eelised tervisele?
- Vältige seedehäireid
- Aitab ületada lihaste põletikku
- Aitab suurendada meeste viljakust
Ingver on üks vürtsidest, mida kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamise vürtsidena. Mitte ainult toiduvalmistamisel kasutatakse ingverit laialdaselt ka kuumade jookide, näiteks ingveri, sekotengi, peamise koostisosana ingverpiimale. Lisaks kasutatakse traditsioonilise meditsiinina ka ingverit. Ravimina kasutatakse sageli mitte ainult tavalist ingverit, mida turul sageli leidub.
Kas see on punane ingver?
Punane ingver on ingveri perekond, kuid omab erinevaid ingveri omadusi. Punane või ingver Zingiber officinale var. rubrum erinevalt tavalisest ingverist on punakas nahk roosa kuni kollase sees. Punase ingveri suurus on samuti väiksem kui tavaline ingver. Mitte ainult see, sisu ja maitse on erinevad. Seda tüüpi ingver on maitsvama ja vürtsema maitsega kui tavaline ingver.
Punane ingver kasvab Kagu-Aasias, sealhulgas Indoneesias. Paljud inimesed kasutavad ingverit traditsiooniliste ravimitena erinevate haiguste ravimiseks. Väga palju ingverit, nagu gingerool, flavonoidid, antibakteriaalsed ained, põletikuvastased ained ja teised, võivad tervisele positiivselt mõjutada.
Millised on punase ingveri eelised tervisele?
Punase ingveri toimeainete sisu muudab punase ingveri tervisele kasulikuks. Mõned punase ingveri eelised on:
Vältige seedehäireid
Punase ingveriõli ekstrakt võib kaitsta teie seedetrakti bakterite eest, takistades teil seedehäireid, nagu näiteks mao valud. Antibakteriaalsed ained ingveris võivad võidelda halbade bakteritega, nagu näiteks Escherichia coli, salmonella enteridiit, ja Staphylococcus aureus.
Toidule lisamisel võib ingverit kasutada loodusliku säilitusainena ja see võib takistada bakterite põhjustatud toidumürgitust. Mitte ainult seda, et ingveri pakutav soojus võib ka teie seedimist rahustada. Ingveri poolt antud soojust kasutatakse ka nohu ja nohu raviks.
Aitab ületada lihaste põletikku
Ingveri erinevad koostisosad võivad toimida põletikuvastase toimena, mis aitab teil võidelda ägeda ja kroonilise põletiku vastu. Ingveri aktiivsed komponendid, nagu gingerool, gingerdioon ja zingeron, võivad pärssida tsüklooksügenaasi ja lipoksügenaasi ensüüme. Nii et see võib leukotrieeni ja prostaglandiini vähendada põletiku vallandajana. Punane ingver sisaldab ka õlivaigu, mis on kõrgem kui mõni muu ingver, kus õlivaik võib samuti toimida põletikuvastase toimena.
Ingveri mõju põletikule tõestamiseks on läbi viidud mitmeid uuringuid. Sepak takrawi sportlaste uuring näitas, et ingveriekstrakti 10 päevaks andmine võib vähendada lihaste valu pepak takraw sportlastel. Teised Ameerika Reumatoloogia Kolledži avaldatud uuringud näitavad ka, et ingveriekstrakt võib aidata vähendada osteoartriidi sümptomeid, nagu lihasvalu.
Aitab suurendada meeste viljakust
Ingver sisaldab antioksüdante ja omab androgeenset toimet. Nii et mõnedes uuringutes leiti, et ingver võib suurendada testosterooni kogust nii, et see võib suurendada meeste viljakust.
Hiirtel läbi viidud uuringus selgus, et ingveriekstrakti kombinatsioon tsingi mineraalidega isaste albiino hiirtel võib suurendada testosterooni hormooni, spermatosoidide arvu ja sperma kvaliteeti hiirtel. Seega võib see parandada munandite funktsiooni hiirtel. Sellegipoolest on veel vaja täiendavaid uuringuid nende tulemuste tugevdamiseks.
