Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- 1. Kartul ja maguskartul
- 2. Sibul
- 3. Küüslauk ja šalott
- 4. Tomatid
- 5. Puu
- 6. Kohvioad
- 7. Leib
- 8. Õli
- 9. Lehed
- 10. kaunviljad
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Pärast igakuist ostmist on ehk harjunud säilitama mitmesuguseid toidu koostisosi külmikusse. Puuviljast, köögiviljast ja lihast. Mitme toidu säilitamine külmikus võib tõepoolest aidata nende toiduainete eluiga pikendada. Eriti kui te tõesti ei kavatse seda mõne päeva pärast kulutada. Tegelikult kahjustatakse külmkappi paigutamisel teatud tüüpi toiduaineid kiiresti. Kas sa hoiad külmkapis sageli järgmisi toite?
1. Kartul ja maguskartul
Kartul ja maguskartul ei suuda külmkappi siseneda, sest külm ja niiske õhk võivad kahjustada tekstuuri ja maitset. Kartulites ja maguskartulites sisalduv tärklis laguneb kiiremini suhkruks, et kartulid ja maguskartulid muutuksid magusaks. Pehme tekstuur muutub karmimaks ja raskemaks. Kõige parem on hoida kartulid ja maguskartulid kuivas kohas ja mitte kokku puutuda otsese päikesevalgusega, näiteks toidu kapis. Vältige kartulite ja maguskartulite ladustamist õhukindlas kilekotis, sest need võivad mädaneda kiiresti.
2. Sibul
Ärge hoidke sibulat külmkapis. Kuna külmkapi niiskus muudab sibulad pehmeks, tuhmeks ja vormiliseks kiiresti. Hoidke sibulad lihtsalt kuivas kohas, mitte otsese päikesevalguse kätte ja temperatuur on üsna jahe. Teie sibulad jäävad samuti krõbedaks ja selgelt maitsvateks.
LUGEGE KA: 5 triki, et ei hakka sibulaid lõikama
3. Küüslauk ja šalott
Kui külmkapis säilitatakse küüslauk ja šalott, kasvavad pungad pikka aega. Sibula tekstuur muutub elastsemaks ja tuhmemaks. Lisaks ei ole küüslaugu ja šalottide maitse nii terav kui enne, nii et teie toiduvalmistamine on veelgi maitsvam. Hoidke oma sibulad kuivas kohas, kus on hea õhuringlus. Vältige ka küüslaugu ja šalottide otsest päikesevalgust.
LUGEGE KAASTA: 7 Üllatav eelised toores küüslaugu söömisest
4. Tomatid
See on kõige levinum viga. Tomatid ei tohiks külmkappi siseneda. Võib-olla tahad tomatid värskena hoida, kuid tomatite ladustamine külmikusse muudab selle tõeliselt igavaks ja lõtvaks. Külm õhk muudab ka tomatite maitse häid. Parim tomatipark on kohas, kus õhuringlus on sile, näiteks kööklaual.
5. Puu
Tegelikult on parim viis puuvilju nautida otse, mitte liiga kaua. Eriti kui seda hoitakse külmkapis. Puu, nagu banaanid, avokaadod, arbuusid, melonid, õunad, pirnid, maasikad, mangod, apelsinid ja papaia, kaotavad külmkapis säilitamisel oma omadused. Kuna nende puuviljade antioksüdantide sisaldust võib külma õhu tõttu vähendada. Lisaks tunnevad külmkapis säilitatud puuviljad end kuivana ja alatoituna.
6. Kohvioad
Kui ostate piisavalt kohviube ja ei saa neid otseselt tarbida, ärge pange neid külmkappi. Külmikus oleva niiskus muudab kohvi, mida sa teed, et saada rohkem nohu ja aroom ei ole tugev. Külmkapis talletatud kohvioad absorbeerivad ka teiste säilitatavate toidu koostisosade aroomi. Teie kohvi maitse muutub segatuks pärast seda, kui see on uimastatud ja pruulitud. Kohvi säilitamiseks asetage see õhukindlasse anumasse ja hoidke seda kohas, mis ei ole otsese päikesevalguse käes.
LUGEGE KA: 4 Tervislikke alternatiive kohvi asendamisele hommikul
7. Leib
Kuigi leib on tegelikult külmkappi sisenemiseks keelatud, on ikka veel palju inimesi, kes seda viga teevad, sest nad soovivad leiba kauakestva päevana hoida. Leiva säilitamine külmikus võib tõepoolest vältida hallitust, kuid teie leib tundub kuivem ja karm. Soovitame hoida leiba õhukindlas konteineris maksimaalselt kolm päeva. Kui te ei saa seda aega sellel ajal kulutada, pange see suletud konteinerisse enne selle sisestamist sügavkülmik.
8. Õli
Erinevad õlid, nagu oliiviõli, neitsi kookosõli (neitsi kookosõli) või palmiõli ei pääse külmkappi. Külmkapis hoitav õli pakseneb ja külmub margariiniks. Lõppude lõpuks võib õli kesta kaua, ilma et see oleks külmkapis. Seda saab hoida pimedas kohas toatemperatuuril.
9. Lehed
Lehed, mida sageli kasutatakse vürtside või vürtsidena, ei pruugi külmkappi siseneda. Näited on porrulauk, koriander, basiiliku lehed, sellerilehed, loorberilehed või peterselli lehed. Kui neid hoitakse külmkapis, neelavad teie külmkapis muudest toiduainetest lõhnad, nii et need ei lõhnu enam. Kui sa tahad seda pikka aega hoida, peaksite maitsetaimede lehed vees leotama.
LUGEGE KA: Relapse Vertigo? Kohe ületada 5 kööki
10. kaunviljad
Soovitame, et toores oad nagu maapähklid, mandlid, kašupähklid ja rohelised oad ei siseneks külmkappi. Kuna külmkapis hoitavad oad võivad vähendada ubadele iseloomulikku maitsvat maitset. Lisaks võib maapähkli nahk ka teie külmkapis lõhna neelata. Sisestage oad õhukindlasse anumasse ja hoidke neid kuivas kohas ja otsese päikesevalguse eest eemal. Siiski, kui sa tõesti tahad seda umbes aasta, hoidke see suletud konteineris sügavkülmik.
