Sisukord:
- Meditsiiniline video: Yesterday I Got Mad... Now What?
- Kuidas moodustada neerukive?
- Teie neerukivid võivad neid toiduaineid süües halveneda
- 1. Loomsed valgud
- 2. Naatrium / naatrium
- 3. Toidud, mis sisaldavad oksalaati ja C-vitamiini
Meditsiiniline video: Yesterday I Got Mad... Now What?
Neerukivid on seisund, kui neerus on kivi sarnane kõva materjal. Materjal pärineb ülejäänud veres sisalduvatest jäätmetest (kaltsium, oksalaat või fosfor), mis filtreeritakse neerude kaudu, mis seejärel settib ja kristalliseerub. Uuringud on leidnud, et teatud toiduained, mineraalid ja vedelikud võivad teie neerukive halvendada. Nohmilliseid toite tuleks vältida, et teie neerukivid ei halveneks? Uuri selles artiklis.
Kuidas moodustada neerukive?
Loomulikult puhastavad neerud verd iga päev, filtreerides välja selles sisalduvad jäätmed, seejärel eemaldatakse need uriinina. Mõnikord on need ained liiga palju võrreldes lahustitega toimivate vedelikega, nii et neid ei saa keha täielikult raisata ja neerudesse elama asuda.
Teine tegur on see, et neerudel puudub materjal, mis takistab kristallide sadestumist kivideks.Kivisadestused neerudes võivad olla põhjustatud toidust või muudest terviseprobleemidest.
Neerukivid, mida toit võib mõjutada, on kaltsiumkivid ja kusihappe kivid, kaltsiumikivid ise on põhjustatud kõrgest kaltsiumisisaldusest uriinis. Seda tüüpi neerukivi on kõige levinum. Kõrge kaltsiumisisalduse võib põhjustada ka üliaktiivne kõrvalkilpnäärmed. Kuigi kusihappe kivid moodustuvad kõrge uriinhappe kõrge uriinhappe sisalduse tõttu uriinis.
Teie neerukivid võivad neid toiduaineid süües halveneda
Sa ei taha seda, teie neerukivid süvenevad lihtsalt sellepärast, et sa sööd valesti? Enne vale toidu valimist pea meeles hoolikalt, et järgmised toidud võivad teie neerukive halvendada.
1. Loomsed valgud
Miks peaksite loomset valku vähendama? Kuna loomne valk võib suurendada neerude podagra kivide ohtu. See loomne valk sisaldab puriini. Puriinid on loomsetes valkudes leiduvad ühendid, mis on uriinhappeks "purunenud" ja võivad põhjustada neerudes kusihappe moodustumist.
Toidud, mis sisaldavad kõrgeid puriine, on veiseliha organid, näiteks maks, süda, neerud. Liha puhul tuleks vältida vasikaliha ja suitsutatud sealiha. Kuigi mereande sa peaksid vältima, on anšoovised, sardiinid, makrell, tursk, heeringas, karploomad ja krevetid.
Vältige neid toite, kui teil on tõesti juba neerukivide oht. See hape loomsetes valkudes võib samuti suurendada kaltsiumi ja vähendada tsitraadi eritumist uriiniga, mis võib suurendada kaltsiumikivide riski neerudes. Et vältida kusihappe ja kaltsiumikivide kordumist, piirata loomset valku 6 untsi päevas.
2. Naatrium / naatrium
Kui te ei soovi, et teie neerukivid halveneksid, veenduge, et teie kõrge naatriumisisaldusega toidud ületatakse menüüst. Miks tuleks seda vältida? Kuna naatrium, mis tavaliselt on soolas, võib suurendada kaltsiumikivide (oksalaadi ja fosfaatide) ohtu, põhjustades neerude uriinis rohkem kaltsiumi eraldumise.
Naatriumi piiramiseks 2300 milligrammini päevas tuleb vältida kõrge naatriumisisaldusega toiduaineid, nagu kiirtoit, konserveeritud supp, konserveeritud köögiviljad, marineeritud toidud, töödeldud külmutatud toiduained ja suupisted. Mitte ainult seda, otsige naatriumi allikaid, mis on peidetud toiduainete loetelus, nagu näiteks naatriumglutamaat, naatriumalginaat, naatriumnitraat või nitrit, küpsetuspulber, söögisoodat ja dinaatriumfosfaat.
3. Toidud, mis sisaldavad oksalaati ja C-vitamiini
Kui teil on juba risk neerude kaltsiumikivide tekkeks, piirake oma igapäevases menüüs toiduaineid, mis sisaldavad suurtes kogustes oksalaati. Need kõrge oksalaadi toidud võivad suurendada kaltsiumi taset uriinis.
Kõrge oksalaattooted on spinat, peet, rabarber, maapähklid, nisu, tatar ja šokolaad. On ka tõendeid selle kohta, et C-vitamiini või askorbiinhappe lisandid, mis annavad üle 2000 mg, võivad suurendada kivide moodustumist neis, kes on juba neerukivide ohus.
