Sisukord:
- Meditsiiniline video: Let's Talk About Sex: Crash Course Psychology #27
- Menopausi mõju naiste seksuaalsele erutusele
- Nõuanded seksuaalse soovi suurendamiseks menopausi faasi sisenemisel
- 1. Elada tervislikku eluviisi
- 2. Tehke Kegeli harjutused
- 3. Tervisekontroll
- 4. Rääkige oma arstiga
Meditsiiniline video: Let's Talk About Sex: Crash Course Psychology #27
Seksuaalne kirg ühe naise ja teise naise vahel varieerub igapäevaselt, lähtudes igapäevastest tegevustest ja tervisefaktoritest. Üldiselt väheneb meeste ja naiste seksuaalne erutus järk-järgult, kuid naised võivad oma vanusest rohkem kui kaks kuni kolm korda rohkem mõjutada. Vähendatud seksuaalne erutus esineb tavaliselt naistel oma 40ndatel ja 50ndatel.
Mõned naised on kogenud menopausi, öeldes, et neil on parem sugu. See võib olla sellepärast, et enam ei ole karta rasestuda. Lisaks on vanuse mõju ka iga inimese puhul erinev. Mõned naised kogevad suhteliselt noores eas algavat seksuaalse soovi dramaatilist langust ning mõnest aruandest on ka inimesi, kes tunnevad keskeasesse sisenemisel suuremat huvi seksi vastu.
Naised, kes kogevad suurenenud ärevust, võivad tunda end rahulikult, sest nad on vabad rasestumisvastaste vahendite kasutamisest või mõned tunnevad end vabamalt, sest kodus elavad nad ainult koos oma abikaasadega, kus lapsed ei ela enam kodus. See võimaldab neil lõõgastuda ja intiimsust partneriga nautida.
Menopausi mõju naiste seksuaalsele erutusele
Östrogeeni ja testosterooni kadumine menopausi ajal võib mõjutada naise keha ja tema seksuaalse sõidu muutusi. Menopausis naised võivad mõista, et neid ei ole kerge äratada, nad tunnevad end tunduvalt vähem tundlikena, kui nad puudutavad või löövad.
Paljud naised, kes läbivad või on läbinud menopausi, kurdavad, et neil on stimuleerimisprobleemid ja nad ei suuda armastada nii sageli kui varem. Rääkimata meeleolu muutustest, mis sageli kaasnevad menopaussiga, mis võib vähendada huvi seksuaalsuse vastu.
Lisaks võivad madalamad östrogeenitasemed põhjustada vagiina verevarustuse vähenemist. See võib mõjutada tupe määrimist, mis võib põhjustada tupe liiga kuivaks muutumist, muutes seksuaalse valu ja ebamugavaks.
Muud tegurid, mis võivad vähendada naise huvi seksi vastu menopausi ajal, on seetõttu, et menopausi põhjustab tavaliselt järgmised probleemid:
- Kusepõie kontrolli probleemid
- Unehäired
- Depressioon või ärevus
- Stress
- Ravimi tegur
- Terviseprobleemid
Nõuanded seksuaalse soovi suurendamiseks menopausi faasi sisenemisel
Kui sisestate menopausi, leiate siinkohal mõned nõuanded, kuidas säilitada ja suurendada oma sugutungi:
1. Elada tervislikku eluviisi
Toiteväärtusega toitude söömine, tervisliku kaalu säilitamine, suitsetamine ja treening regulaarselt parandavad meeleolu ja värskust. See võib otseselt mõjutada teie sugutungi.
2. Tehke Kegeli harjutused
Kegeli harjutused on vaagnapõhja lihaste pingutamiseks mõeldud liikumised. See tegevus on kasulik emaka, põie ja jämesoole lihaste pingutamiseks. Vaagnapõhja lihaste kasutamine võib tugevdada teie lihaseid sugu ajal ja suurendada oma orgasmi intensiivsust.
3. Tervisekontroll
Tavapärased meditsiinilised läbivaatused, nagu diabeet, kõrge vererõhk ja südamehaigused, on hädavajalikud, sest need kolm haigust on tavalised haigused, mis kannatavad vananedes. Lisaks sellele võivad rutiinsed tervisekontrollid parandada teie veresoonte tervist, mis on kasulikud teie seksuaalse vastuse parandamiseks.
4. Rääkige oma arstiga
Kui teil on menopausi sümptomeid, nagu vaginaalne kuivus, kuumad vilkumised nimelt soojuse tunne, mis võib äkki tekkida näol, kaelal ja rinnal, või seksuaalse soovi vähenemine, küsige oma arstilt ravi või elustiili muutusi, mis võivad aidata neid sümptomeid leevendada.
Püsivuse ja vanaduse tervislik seisund mitte ainult ei paranda teie üldist tervist, vaid suurendab ka teie võimalusi, et suudate rahuldada sugujuhti kogu oma elu jooksul.
