Sisukord:
On palju asju, mis raskendavad paaride rasestumist, sealhulgas sperma madalat kvaliteeti. Lisaks kaasasündinud teguritele on olemas võimalus, et sperma kõrvalekaldeid võivad põhjustada ka spermat kahjustavad väliskeskkonna asjad. Üks asi, mida tuleb jälgida, eriti Aadamale, kes elab suurlinnades, on õhu saastamine. Jah, See ei ole mitte ainult hingamise pärast, vaid ka meeste viljakuse vähenemine aitab kaasa õhusaaste tekkimisele, mida sageli ei realiseerita.
Õhusaaste mõju sperma kvaliteedile ja meeste viljakusele
Kui räägime sperma kvaliteedist, on kolm olulist muret tekitavat tegurit, nimelt seemnerakkude arvu, sperma kuju ja sperma liikumist. Kui nendest kolmest tegurist on ainult üks kõrvalekalle, võib viljatute või isegi viljatute meeste oht suureneda. Sperma rakud kasvavad ja küpsevad umbes 75 päeva, nii et halva kvaliteediga sperma võib teie viljakust mõjutada.
Mis on seos teie igapäevaeluga kaasneva õhusaastega? Palju! Pikaajaline kokkupuude õhusaastega võib põhjustada spermatosoidide arvu dramaatilist langust. Põhjuseks on see, et munandid ei saa korralikult töötada, kui temperatuur ei ole külmem kui ülejäänud keha. Kui munandite temperatuur tõuseb üle 37 ° C, võib sperma tootmist häirida. Kliimasoojenemine ehk globaalne soojenemine on vaidlustamata õhusaaste mõju.
See ümbritseva õhu temperatuuri tõus võimaldab teie munanditel jääda liialt kuumaks, koos teiste harjumustega, mida te võite teha. Näiteks tihe püksid või liiga pikk istumine kuumas kohas, näiteks bussisõidu või veoauto juhtimisel.Ka emotsionaalne stress tekib ka teedelmõjutab ka sperma kvaliteeti, sest kõrge kortisooli hormoon võib häirida teie viljakuse eest vastutavaid hormoone
Lisaks sisaldavad heitgaasid, sigaretisuits, tehase korstna suits ja tänava tolm palju tervisele kahjulikke kemikaale, sealhulgas meessoost reproduktiivsüsteemi. Võtke näiteks plii, kaadmium ja elavhõbe. Kehasse sisenemisel põhjustavad mitmed toksilised keemilised ühendid oksüdatiivseid stressireaktsioone ja vabu radikaale, mis võivad häirida sperma rakkude DNA, valgu ja rasva membraani koostist, mis häirib sperma kuju.
Lisaks sperma kuju vähendamisele ja häirimisele häirivad õhusaaste mõju aja jooksul ka sperma liikuvust või liikumist. Tegelikult peavad sperma rakud olema aktiivsed ja kiiresti liikuvad, et viljastada emaslooma viljaka perioodi jooksul.
Mida ma peaksin siis tegema?
Suurlinnas elamine ei karda, et see muutub viljatuks. Õhusaaste mõju viljakuse vähenemisele nõuab pikka kokkupuuteaega, võib-olla juba aastaid. Riski saab vähendada, kasutades alati maski, et blokeerida hingamisteedesse sissehingatava õhu saastet. Lisaks takistada ümbritsevast keskkonnast vabu radikaale, korrutades palju antioksüdante sisaldavaid puuvilju ja köögivilju ning treenige regulaarselt.
