Kas lugemine pimedas teeb kahjustatud silmad?

Sisukord:

Meditsiiniline video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Valguse ja silma tervise seos
Millist mõju avaldab see pimedas lugemisel silmadele?
Geneetika mõju
Järeldus

Meditsiiniline video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing

Lugemine pimedas või vähese valgusega, mida peate tegema. Kui sa olid laps, võisid teie vanemad hoiatada, et te ei sunni oma silmi pimedas lugema, sest nende sõnul kahjustaks see teie silmi. Kuid kui te arvate, et hoiatus on lihtsalt müüt, siis võib olla vale ja võib-olla õige. Kui kaevate veidi sügavamalt ja näete mõningaid järgnevaid teaduslikke tõendeid, on müüt pimedas lugemise kohta keerulisem.

Valguse ja silma tervise seos

Inimese silm on kujundatud nii, et see oleks võimeline kohanema erinevate valgustasanditega. Kui proovite pimedas lugeda, laienevad teie õpilased, et võtta oma võrkkesta läätse kaudu rohkem valgust. Teie võrkkesta rakud, mida nimetatakse tüvirakkudeks ja koonusrakkudeks, kasutavad seda valgust, et anda ajus teavet selle kohta, mida näete. Kui olete pimedas ruumis, näiteks kui ärkate, võimaldab see protsess harjuda harilikult mustast kuni kiirgava olekuni. Seda saab näha valguse sisselülitamisel, tunnete väga eredat valgust, kuni õpilased lõpuks kohanevad.

Sama juhtub, kui sundite oma silmi pimedas lugema. Teie silmad teevad kohandusi, kuid mõnede inimeste jaoks teeb see peavalu. Samamoodi, kui näete midagi väga lähedast, nagu raamatu lugemine või õmblemine, mis nõuab palju silma reguleerimist. Lihased laiendavad klaaskehaga tuntud ala (želatiin objektiivi ja võrkkesta vahel asuvast silmamuna).

Millist mõju avaldab see pimedas lugemisel silmadele?

Kahjuks ei ole üheski uuringus uuritud pimedas lugemise pikaajalisi mõjusid. Seega peame vaatama uuringuid, mis uurivad erinevaid tegureid ja püüavad koguda teavet. Suur osa uurimistööst ja arutelust lühinägelikkuse üle on keskendunud asjade lähiümbruse nägemisele, võrreldes vähese valguse lugemise mõjuga.

Nagu eespool selgitatud, ütles Howard Howland, Cornelli Ülikooli silmaarst, et vähese valguse korral peavad teie õpilased avama laiema, et näha piisavalt valgust. See muudab valgust puudutavat asukohta võrkkestale, nii et pilt näeb hägune. Niisiis, silma saab signaali kasvada pikemaks, nii et pilt puudutab õiget kohta võrkkesta. Ja see põhjustab lõpuks kaugelenägu.

MD-i Richard Gans'i sõnul ütles Clevelandi kliinikumi Cole Eye Instituudi silmaarst FACS, et hämaras võib silmad raskelt keskenduda, nii et see võib põhjustada lühiajalist silmade väsimust ja ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et pimedas on lugemine pikas perspektiivis pikk.

"Visuaalne töö on keeruline, nagu raamatu lugemine ilma piisava valguseta, võib see põhjustada ka lühiajaliste silmade kuivatamist, sest sa vilguvad harvem," ütles Gans. Kuid kõik see ei kahjusta silma struktuuri ega funktsiooni. Kui silmade kuivus on probleem, võite kasutada turul müüdavaid vaba silmatilku.

Geneetika mõju

Oregoni Vaikse ookeani ülikooli silmaarst Jim Sheedy ja nägemusnäitajate instituudi direktor näitasid, et puudusid piisavad tõendid selle kohta, et see, mida te tegite, viiks lühinägelikkuseni (lühinägelikkus). "Müoopia peamine tegur on geneetika," ütles dr Sheedy. "See on ema strateegia, et ta saaks lapse magama."

Järeldus

Parim asi, mida me nüüd teha saame, on see, et õues mängimine näib olevat kasulik silmadele ja võib-olla peaksid lapsed õppima eredas valguses, et vältida nende väsimust. Täiskasvanutele viiakse see uuring läbi lastel, kelle silmad ikka veel arenevad, nii et kui sa ikka veel tahad lugeda pimedas ruumis, ei mõjuta see midagi. Muidugi olete nüüd piisavalt vana, et otsustada oma magamaminekut, nii et sa ei pea muretsema, et vanemad hoiatavad neid pimedas lugemise eest.

LUGEGE KAART: