Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform
- Sulgpallide eelised lastele
- 1. Hoidke terve keha
- 2. Parandada sotsiaalseid oskusi
- 3. Säilitage vaimne tervis
- Mis vanus peaks mängima sulgpalli mängimisel?
Meditsiiniline video: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform
On erinevaid sportimisvõimalusi, mida lapsed võivad mängida, millest üks on sulgpall. Seda sporti saab mängida avalehel lihtsate seadmetega, milleks on shuttlecock ja reket. Lisaks tervele kehale on lastele ka sulgpallist muid eeliseid. Millised on sulgpalli eelised lastele?
Sulgpallide eelised lastele
1. Hoidke terve keha
Sulgpalliga mängimine teeb lapse liikumiseks, kas see on hüppamine või parryimine. See liikumine võib tugevdada lapse füüsilist seisundit nii, et see jääb suurepäraseks. Lisaks võivad sulgpalli liikumised tugevdada kopse ja vältida hapniku tarbimise vähenemist, sest see suurendab hingamisvõimet ja tõhusust.
Tehes selliseid füüsilisi tegevusi, väldib teie laps haigestumise ohtu, näiteks:
- Südamehaigus See füüsiline aktiivsus võib tugevdada südame lihaseid ja vähendada veres kolesterooli ja kahjulike rasvade hulka.
- Südameinfarkt ja insult, need füüsilised tegevused võivad suurendada veresoonte seinte paindlikkust ja aidata vähendada vererõhku.
- Diabeet. See füüsiline aktiivsus takistab suhkru kogunemist veres, kasutades seda energiana. Lisaks võib see harjutus kontrollida kehakaalu nii, et lapsed väldivad rasvumist.
Jalgade ja käe liikumiste hüppamine või hoidmine võib tugevdada luud, suurendada lihaste tugevust ja paindlikkust nelinurkses, vasikates, hamstringides, käe lihastes, seljalihases ja tuumlihases.
Sulgpall hoiab keha aktiivselt liikuvas liikumises. Sulgpalliliigutused võivad määrida laste liigeseid artriidi, osteoporoosi ja teiste põletikuliste seisundite vältimiseks. Iga liikumine võib suurendada lapse refleksi ja kiirust vastase mängijate ees.
2. Parandada sotsiaalseid oskusi
Sulgpallide mängimine laiendab laste sotsiaalset suhtlemist oma sõpradega. Kui lapsed klubi järgivad, arendavad nad kindlasti suhtlemisoskust. Mängude või sulgpalli mängude mängimine võib suurendada lapse usaldust võita.
Lisaks teevad sulgpalli mängud lastele konkurentsivõimelise suhtumise ja õpivad võitu või võitu aktsepteerima igas mängus. Tegelikult võib see olla ka tegevus, mis aitab arendada oma andeid ja huvisid spordi maailmas.
3. Säilitage vaimne tervis
Health Fitness Revolution'i aruandest teatavad paljud inimesed, et nad tunnevad end spordiga tegelemisel lõdvestunud ja õnnelikena. Ühe teooria kohaselt võib harjutus vabastada beeta-endorfiini, mis on kehas looduslik aine, mis on sadu kordi efektiivsem kui morfiin.
Teine teooria näitab, et treening võib suurendada serotoniini hormoneid kesknärvisüsteemis nii, et see põhjustab rõõmu tundeid, suurenenud söögiisu ja vähenenud stressi. Peale selle võib see paraneda meeleolu ja mugavust, kui seda tehakse regulaarselt.
Sulgpall, nagu üks spordi tüüp, mis on lõbus, pakub ka neid eeliseid. Loomulikult soodustab see kaudselt lapse arengut.
Mis vanus peaks mängima sulgpalli mängimisel?
Sulgpalliteabe kohaselt puuduvad sätted, mis puudutavad laste vanusepõlve alustamist sulgpalli mängimiseks. Tavaliselt hakkavad lapsed märkama oma huvi mängida sulgpalli kehalise kasvatuse või koolivälise tegevuse eest.
Spordi, sealhulgas sulgpalli lisamine varases eas, on aga väga kasulik majanduskasvu ja arengu toetamiseks. Indoneesias avavad sulgpalliklubid lastele 4–5aastased klassid.
Ehkki te teate juba paljude laste sulgemisest saadavat kasu, peate pöörama tähelepanu ja jälgima lapsi selle mängu tegemisel. Sest kõik sportimisvõimalused, sealhulgas sulgpall, võivad põhjustada vigastusi. Siis varustage seadmega, näiteks väikeste käterätidega, et higi ja piisavalt joogivett, et keha niisutataks.
