Sisukord:
- Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- Millised looduslikud maitsetaimed võivad paastumise ajal suurendada vastupidavust?
- 1. Must kumin (Must seemned)
- 2. Kurkum
- 3. Mangustanahk
Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Millised looduslikud maitsetaimed võivad paastumise ajal suurendada vastupidavust?
1. Must kumin (Must seemned)
Kunagi kuulnud maitsetaimedest Must seemned? Indoneesias on seda tüüpi looduslikke taimseid nimetusi must kuminaks. Musta köömena käsitatakse ürdina, mis on immuunsüsteemi hoogustamisel üsna võimas. On tehtud palju uuringuid, mis tõestavad mustkuminuse eeliseid vastupidavuse ja keha tervise seisukohalt.
Must köömned sisaldavad aktiivseid farmakoloogilisi aineid, näiteks tymoquinone, carvacrolja tümool mis võib muuta immuunsüsteemi tugevamaks. Seda tüüpi taimsete töödega suurendatakse valgeliblede reageerimist infektsioonide ja kehasse sisenevate võõrkehade vastu. Mitte ainult seda, et paljud uuringud mainivad ka, kas Must seemned see aitab organismil valgete vereliblede tootmist maksimeerida, nii et kestvus suureneb.
Isegi mitte ainult teie immuunsüsteemile, sisaldab see loomulik taim ka antioksüdante ja on tõestanud vähivastase, antidiabeetilise, antibakteriaalse ja põletikuvastase võimet.
2. Kurkum
Seda tüüpi looduslikud taimed ei ole vähem tõhusad kõigi võõrkehade blokeerimisel, mis häirivad keha kaitset tühja kõhuga. Erinevates uuringutes mainiti, et kollajuur on selline risoom, mis on võimeline immuunsüsteemi parandama. Kurkum töötab, suurendades valgete vereliblede tootmist, millest saab peamine jõud igasuguste nakkuste vastu, olgu see siis bakteriaalsed või viirusnakkused.
See on eriti oluline, eriti kui te kiiresti teete, sest Ramadani dieedi ja magadaoleku muutused muudavad keha kaitsesüsteemi sageli nõrgemaks ja muudavad meid bakteriaalsete ja viiruslike rünnakute suhtes vastuvõtlikumaks.
Kurkum, mis sisaldub kurkumis, on teadaolevalt antibakteriaalne ja võib kaitsta teie seedimist infektsiooni eest E. coli ja Staphylococcus aureus. Meditsiiniline uuring on leidnud, et kurkumite tarbimine regulaarselt võib aidata erinevate seedehäiretega patsientidel, nagu kõhulahtisus või seedetrakti vigastused. Seedetrakti tervise säilitamine on üks viis vastupidavuse suurendamiseks, sest kui seedetraktis on liiga palju halbu baktereid, väheneb organismi immuunsüsteem ja me oleme haigustele vastuvõtlikumad.
3. Mangustanahk
Mangustaniku koor, looduslikud maitsetaimed, mis on "üles kasvamas", sisaldavad ksantoneid, mis toimivad organismis antioksüdantidena. See antioksüdant on võimeline takistama vabade radikaalide toimumist, nii et mangustaniku koorekstrakt on vähivastane, diabeedivastane, põletikuvastane ja võib ära hoida mitmesuguseid teisi kroonilisi haigusi.
Mangustanahk on kasulik ka teie keha immuunsuse suurendamiseks võitlushaiguste korral, nii et see võib takistada teil haigestuda Ramadani paastumise ajal. Lisaks sellele võivad mangustaniku naha looduslikud koostisosad hoida teie nahka tervena. Need looduslikud maitsetaimed takistavad nahal kuivamist, mis võib sageli tekkida Ramadani kuu jooksul, kuna keha on vedelike puudumise tõttu.
