Sisukord:
- Meditsiiniline video: Hüpped batuudi peal
- Tegelikult, mida tähendab aroomiteraapia?
- Aroomiteraapia eelised keha ja vaimu jaoks
- 1. Lõõgastumine
- 2. Parandage une kvaliteeti
- 3. Ravige hingamisteede probleeme
- 4. Leevendab valu ja põletikku
- 5. Hea seedimiseks ja iivelduse vähendamiseks
Meditsiiniline video: Hüpped batuudi peal
Praegu kasutatakse aroomiteraapiat laialdaselt alternatiivsete ravimeetoditena erinevate terviseseisundite jaoks. Alustades stressist, seedehäiretest, unetusest, depressioonist ja teistest. Pole ime, kas sul on lihtsam ja lihtsam leida erinevaid aroomiteraapiatooteid, mis väidetavalt on kehale kasulikud. Kas teie jaoks on aroomiteraapiast tõesti palju kasu? Uurige allolevat vastust.
Tegelikult, mida tähendab aroomiteraapia?
Aroomiteraapia on võimalus kasutada taimedest ekstraheeritud looduslikke õlisid eesmärgiga parandada tervist füüsiliselt ja psühholoogiliselt. Kasutatud õlid on eeterlikud õlid, mis on valmistatud erinevatest ravimtaimedest, lilledest, ürtidest, juurtest, puuviljadest ja puudest, mis kasvavad kogu maailmas. Mitmete uuringute kohaselt on näidatud, et mitut tüüpi eeterlikud õlid omavad positiivset mõju inimese füüsilisele ja emotsionaalsele seisundile.
Enam kui 5000 aasta jooksul on erinevate kultuuride seas kogu maailmas aroomiteraapia usaldatud. Arvatakse, et aroomiteraapia on loomulik tervendaja, kes võib toimida antibakteriaalse, põletikuvastase toimena, pakkudes samal ajal valu.
Eeterlikke õlisid võib aroomiteraapias kasutada mitmel viisil. Muuhulgas on järgmised.
- Kasutage hajuti muutes eeterlikud õlid lõhnavaks auru
- Sissehinga õli läbi nina otse riiete või pudeli kaudu
- Kas massaažiteraapiat kasutatakse eeterlike õlidega
- Leotage eeterlike õlidega segatud vees
- Kandke eeterlikke õlisid otse nahale
Aroomiteraapia eelised keha ja vaimu jaoks
1. Lõõgastumine
Paljud uuringud on näidanud, et aroomiteraapias kasutatavad eeterlikud õlid, nagu lavendel ja kummelõli, võivad teid rahustada, kui teil tekib ärevus või liigne stress.
Levendina lõhna usutakse, et see annab lõõgastava toime ja kontrollib sümpaatilist närvisüsteemi, närvisüsteemi, mis vastutab stressireaktsiooni eestvõitlus või lend (võidelda või põgeneda) ja füüsilisi sümptomeid, nagu käte higistamine või kiire peksmine.
2. Parandage une kvaliteeti
Kuna aroomiteraapiaõli aitab inimestel stressi vähendada, arvatakse, et aroomiteraapia aitab ka inimesel paremini magada. Isik, kellel on unetus, ärevus või rahutute jalgade sündroom ja öösel esinev sügelus, mis sageli juhtub, võib aroomiteraapia abil magada.
Eeterlikud õlid aroomiteraapias võib kasutada lavendliõli kujul. Proovige seda sisse lülitada hajuti umbes üks tund enne magada koos lavendliõli või muu soovitud õli.
3. Ravige hingamisteede probleeme
Mõnedel aroomiteraapiaõlidel on antiseptikumid, mis aitavad puhastada bakterite, mikroobide ja seente õhku. On teada, et need organismid häirivad hingamist, nagu ummistused, köha või aevastamine.
Teepuuõli või teepuuõli loetakse antiseptilisteks ja antimikroobseteks omadusteks, samas kui eukalüptsiõli peetakse gripi ajal hingamise leevendamiseks.
4. Leevendab valu ja põletikku
Valu või pingeliste lihaste, liigesevalu, põletiku või peavalude leevendamiseks saate nende kaebuste vähendamiseks kasutada aroomiteraapia eeliseid.
Tavaliselt kasutatakse aroomiteraapiaõlisid ingver, kurkum ja apelsinid liigesevalu leevendamiseks. Seejärel peate peavalu kasutama piparmündi lehtede aroomi, pritsmint, ja rosmariin.
5. Hea seedimiseks ja iivelduse vähendamiseks
Aroomiteraapiaõli nagu ingver, kurkum, viinamarjad, piparmündilehed, sidrun, kummel ja eukalüpt, võivad aidata toime tulla maohappe, iiveldusega, hommikune haigus (iiveldus raseduse ajal) või kõhukrambid PMS-i ajal.
VastavaltFüsioloogia ja farmakoloogia ajakiri 2015. aastal leiti, et kurkum ja ingveri eeterlikud õlid kasutati Aasia riikides laialdaselt traditsioonilise meditsiini ja toidu koostisosana, sest nad kaitsevad mao. Mõlemal õlil on kõrge antioksüdantide sisaldus, mis arvatavasti vähendavad nekroosi, erosiooni ja verejooksu maos, mis vähendab oluliselt kõhuvalu.
