Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Peavalu põhjused pärast söömist
- 1. Madal veresuhkur
- 2. Migreen
- 3. Hüpertensioon
- 4. Allergilised reaktsioonid
Meditsiiniline video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Söömine võib tõepoolest muuta teid uniseks ja nõrgaks. Lisaks võib teil tekkida peavalu. Jah, paljud inimesed kaebavad pärast söömist peavalu. Esilekerkivad peavalud on tavaliselt üsna teravad, justkui oleks pea pea. Ilmselt on pärast söömist mitu peavalu põhjust. Alustades oma tervislikust seisundist toidule, mida tarbite. Pange tähele, et teil on järgmised tingimused.
Peavalu põhjused pärast söömist
1. Madal veresuhkur
Olge ettevaatlik, kui tunnete pärast söömist peavalu. Teil võib tekkida reaktiivne hüpoglükeemia. Hüpoglükeemia on seisund, kus veresuhkru (glükoosi) tase langeb järsult või järsult. Vere glükoos saadakse süsivesikuid sisaldavatest toitudest. Seejärel absorbeerivad keha süsivesikud. Insuliini abil muudetakse glükoosiks muutunud süsivesikud energiaallikateks. Insuliini toodavad kõhunäärmed.
Kui kõhunääre tekitab organismis liiga palju insuliini, langeb teie veresuhkru tase järsult järsult. Seda seetõttu, et insuliin tarbib teie veres glükoosi otse. Selle tulemusena tunnete pärast söömist peavalu.
Hüpoglükeemia vältimiseks pärast söömist vältige liiga kõrge suhkrusisalduse või süsivesikute sisaldust. Need ained võivad soodustada kõhunäärme tootmist rohkem insuliini. Kui soovite tõesti süüa süsivesikuid sisaldavaid toiduaineid, piirake portsjonit.
2. Migreen
Pöörake tähelepanu peavalu tüübile, mis tekivad pärast söömist. Kui valu ilmub pea ühele küljele ja tundub terav pisut, võib teil tekkida migreen. Migreenid võivad vallandada teatud tüüpi toidud ja joogid. Kõige tavalisemad migreeni vallandajad on tiramiin, jogurtist, juustust ja hapukoorest leitud aine. Lisaks võivad teie korduva migreeni põhjuseks olla ka sellised toidud nagu kana maks, sojakaste, konserveeritud liha ja apelsinid.
Lisaks peavalule võib tekkida ka muid sümptomeid, nagu iiveldus, oksendamine, valgustundlikkus ja nõrkuse tunded. Parim viis migreeni ärahoidmiseks on vältida toiduaineid.
3. Hüpertensioon
Peavalu pärast söömist võib olla kõrge vererõhu (hüpertensioon) sümptom. Pöörake tähelepanu oma toidu menüüle. Kui teie söömine on väga suur, võib teie vererõhk suureneda. Naatriumi, mida tavaliselt saadakse soolast, reguleerib neerud. Kui teie naatrium on liiga kõrge, äravoolub teie keha rohkem verd. Selle tulemusena suureneb vere maht nii, et vererõhk tõuseb. See võib pärast söömist põhjustada peavalu.
Kui teil on hüpertensioon, peaksite piirama igapäevaselt tarbitava naatriumi või soola kogust. Lisaks sellele konsulteerige selle arstiga otseselt arstiga.
4. Allergilised reaktsioonid
Peavalud pärast söömist võivad olla allergilised reaktsioonid teatud toitudele või ainetele. Allergilised reaktsioonid põhjustavad kehale histamiini, ühendi, mis on oluline vastupidavuse säilitamiseks. Histamiin reageerib liigselt ja põhjustab sügelust, iiveldust, aevastamist või peavalu.
Jällegi pöörake tähelepanu sellele, mida sa sööd. Te võite olla allergiline mereannitele, munadele, piimale ja töödeldud toodetele, samuti sellistele lisanditele nagu mikros (MSG), sahhariin ja kunstlikud säilitusained. Vältige allergeene, et vältida söömist pärast peavalu.
