Sisukord:
- Mis põhjustab lihasvalu?
- Miks ei kuumuta palsam tõhusalt lihasvalu?
- Niisiis, milline ravim võib lihasvalu otse allikast üle saada?
Sagedased lihasvalud? Loomulikult on see ebamugav ja võib mõjutada tegevusi, nii et leiad kohe valu leevendava lihasvalu, nagu palsam, raviks.
Paljudel inimestel on lihasvalu ravimiseks või kerge haiguse sümptomite leevendamiseks kasutatud palsamit, millel on soojusmõju. Kuid kas teadsite, et see kuum palsam ei ole efektiivne lihasvalu ravis?
Mis põhjustab lihasvalu?
Lihasvalu on midagi, mis juhtub sageli kellelegi, eriti pärast seda, kui te treenite või teete pingelist tegevust. Lihasvalu võib tekkida ükskõik millises kehaosas, nagu kael, selja, jalad ja käed. Alates kergest valust piinamisele ja keha liikumise piiramisele.
Kõige sagedasemad lihasvalu põhjused on lihaspinged ja lihaskasv. Näiteks, kui te treenite raskemini või kauem kui tavaliselt. Muudatused oma treeningute harjumustes võivad põhjustada lihaskiudude ja lihaste sidekoe väiksemaid vigastusi, nii et tunnete, et teie lihased satuvad. Tavaliselt ei tunne te valu kohe, kuid umbes päeva hiljem tunnete valu.
Lisaks võib lihasvalu põhjustada ka lihaskrambid, gripp, reuma, liigeste kaltsifikatsioon (osteoartriit), vigastused, krooniline väsimuse sündroom, fibromüalgia ja ravimite kasutamine (nt kolesterooli ravimite statiinid).
Miks ei kuumuta palsam tõhusalt lihasvalu?
Palsam on üks ravimeid, mida sageli otsitakse, kui lihasvalu on hakanud tundma. Palsamite poolt põhjustatud soojustunne muudab inimesed, kes seda kasutavad, end mugavamaks. Tegelikult otsivad mõned inimesed tahtlikult soojustunnet, et ennast paremini tunda, sest võib-olla arvavad nad, et kuumem palsam on lihasvalu ravimiseks tõhusam. Aga kas see on tõsi?
Tegelikult ei ole veenvaid tõendeid selle kohta, et palsamilt soojustunne võib hästi ravida lihasvalu. Cochrane'i süsteemse ülevaatuse uuringute andmebaas näitab, et salitsülaatide valuvaigisteid (mis põhjustavad soojust) sisaldavad kreemid ei leevenda valu.
Kuumbalm töötab tekitades ärritavat efekti, mis paneb sind soojaks kandma. Soojustunne nahal, naha punetus ja tugev lõhn, mida see võib põhjustada, võivad teid häirida tundlikust lihasvalust. Nii toimib kuuma palsam. See ravim ei paranda tõesti valu, kuni probleemi allikas on. Niisiis on ikka veel võimalus, et lihasvalu võib sind uuesti rünnata.
Niisiis, milline ravim võib lihasvalu otse allikast üle saada?
Ülaltoodud uuring näitab, et ainult üks kuuest kroonilise lihasvaluga patsiendist võib kasu saada kuuma kreemi / palsamiga. Kuid 1 patsiendil kolmest patsiendist, kes kasutavad mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu ibuprofeen või diklofenak, sisaldavaid valu leevendavaid geele, võivad rohkem kasu saada.
See tähendab, et ibuprofeeni või diklofenaki sisaldavate valu leevendavate geelide kasutamine on lihasvalu ravimisel palju efektiivsem kui paljusid inimesi.
Diklofenaki sisaldavatel ravimitel on põletikuvastane toime, nii et nad võivad suunata otseselt lihasvalu allikat. Sellel ravimil on ka suur imendumine, nii et see suudab valu kiiremini toime tulla.
