Sisukord:
- Meditsiiniline video: Jookse Ravi Eest (Run From the Cure by Rick Simpson) Eesti Keeles!
- Eeterlikud õlid peavalu ja migreeni raviks
- 1. Lavendliõli
- 2. Piparmündiõli
- 3. Rosmariiniõli
- 4. Eukalüptiõli
- 5. Kummelõli
- Kuidas rakendada eeterlikke õlisid peavalu ja migreeni raviks
Meditsiiniline video: Jookse Ravi Eest (Run From the Cure by Rick Simpson) Eesti Keeles!
Eeterlikke õlisid kasutatakse mitmesuguste haiguste puhul kodu abinõuna. Aga kas kasutab eeterlikke õlisid tõhusaks peavalu ja migreeni raviks? Kui jah, siis milliseid eeterlikke õlisid saab kasutada?
Eeterlikud õlid peavalu ja migreeni raviks
Eeterlik õli on väga kontsentreeritud vedelik, mis on valmistatud lehtedest, varredest, lilledest, koorest, juurtest või muudest taimeosadest.
Eeterlikud õlid aitavad arvata teatud seisundite, nagu peavalu või migreeni, ravimist. Eri tüüpi õli pakub erinevaid eeliseid. Eeterlikud õlid pakuvad ka eeliseid ilma pika kõrvaltoimete loendita, mis võivad kaasneda retseptiravimitega peavalu ja migreeni korral. Mõned eeterlikud õlid võivad vähendada stressi ja peavalu
Mõned eeterlikud õlid, mida saab kasutada peavalu ja migreeni raviks, on järgmised:
1. Lavendliõli
Lavendliõli kasutatakse tavaliselt stressi leevendamiseks, aitab hästi magada, ärevust ja depressiooni. Mitte ainult seda, selgub, et lavendliõli suudab ravida ka stressi põhjustatud peavalusid ja migreeni.
Uuringu andmetel võib lavendliõli aroomi sissehingamine aidata juhtida peavalu ja migreeni.
2. Piparmündiõli
Piparmündiõli on üks peamisi eeterlikke õlisid, mida kasutatakse peavalu või migreeni raviks.
Piparmündiõli sisaldab mentooli, mis aitab lihastel lõõgastuda ja valu vähendada. 2015. aastal avaldatud uuring näitas, et mentool võib olla efektiivne migreeni ravimisel, kui seda manustatakse peale geelina.
3. Rosmariiniõli
Rosmariiniõlil on tugevad põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. Rosmariiniõli kasutatakse traditsiooniliselt peavalude raviks, vereringe parandamiseks ja stressi vähendamiseks, mis kõik aitavad leevendada peavalu.
See eeterlik õli aitab vähendada unetust ja lõõgastuda lihastes, mis võib aidata peavalu ravida.
4. Eukalüptiõli
Eukalüptiõli kasutatakse traditsiooniliselt sinuste puhastamiseks ja põletiku vähendamiseks. Inimesed, kellel on peavalud blokeeritud sinuste tõttu, võivad sümptomeid vähendada eukalüptõli õliga.
See õli avab ninaosad, puhastab ninaosad ja aitab leevendada peavalu põhjustavat sinuse pinget.
Ühes uuringus leiti, et piparmündiõli, eukalüptiõli ja etanooli kombinatsioonil oli lõõgastav mõju lihastele ja meelele, mis võib leevendada peavalu.
5. Kummelõli
Kummelõli lõdvestab keha ja rahustab lihaseid ning sel põhjusel võib see olla väga kasulik pinge peavalude ravis. Samuti võib see ravida ärevust ja unetust, mis on peamised peavalu põhjused.
Rasedad naised ei tohiks kasutada kummeliõli raseduse katkemise ohu tõttu.
Kuidas rakendada eeterlikke õlisid peavalu ja migreeni raviks
Eeterlike õlide kasutamiseks peavalude raviks on mitmeid viise. See hõlmab järgmist:
- Kandke templid või otsaesine. Eeterlikud õlid tuleb enne nahale kandmist lahjendada kandjaõli, näiteks kookosõliga. Pärast lahustamist võib õli masseerida naha ja kogu otsa.
- Sissehingamine. Eeterlikke õlisid võib sisse hingata, lisades koele mõned tilgad, hoides koe nina all ja sügavalt sisse hingates.
- Kompresside kasutamine. Tehke kompress, püüdes rätikut külma veega mõne tilga eeterliku õliga. Tihendust saab rakendada otsmikule või kaelale.
- Lisage vannisse õli.Mõne tilga eeterliku õli lisamine kuumale veele võib olla lõõgastav viis peavalu raviks.
