Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Toiduained, mis muudavad teid vanaks kiiresti: alates maiustustest, vürtsikatest liha
- 1. Magus toit
- 2. Alkohol
- 3. Valge vein
- 4. Söestunud liha
- 5. Soolane toit
- 6. Vürtsikas toit
- 7. Energiajoogid
- 8. Kofeiinijoogid
- 9. Transrasv
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Nahahooldus ei ole kindlasti lihtsalt dermatoloogile tulek ja hoolikas kreemid. Mõned teie halvad harjumused võivad tegelikult põhjustada vananemist. Üks neist sööb pidevalt halbu toitu, mis võib kiirendada naha ja hammaste vananemist. Sa ei taha, et see juhtuks?
Toiduained, mis muudavad teid vanaks kiiresti: alates maiustustest, vürtsikatest liha
Ameerika Dermatoloogia Akadeemia arsti Ariel Ostadi sõnul võib süüa mõjutada teie nahka paremaks või halvemaks. Kui soovite jätkata noorust ja ei soovi kiiresti vanaks jääda, aitab see teada saadaolevaid 12 toitu, mida tuleks piirata, et sa ei jääks vanaks.
1. Magus toit
Ülemäärane suhkur võib alustada replikatsiooniprotsessi. Teooria on, kui sa sööd rohkem suhkrut kui võimet töödelda rakke, tekitavad liigsed suhkrumolekulid valkudega, luues täiustatud glütsatsiooni lõpptooted (mis on lühend AGES).
Lõpuks võib AGES kahjustada inimese nahakollageeni. Kollageen on valk, mis võib muuta naha tihedaks ja nooruslikuks. Liiga palju magusaid asju on ka teie naeratuse jaoks halb. Suhkur kleepub hammaste külge, julgustab baktereid, lagunemist ja värvimuutust. Kui süüa maiustusi, küürige, et vabaneda kõikidest kogunemistest.
2. Alkohol
Terved maksaorganid peegeldavad tervet nahka. Ariel Ostadi sõnul vabaneb maksa normaalsel toimimisel mürgid, mis võivad nahka mõjutada. Siiski, kui toksiinid levivad maksa sees ja ei ole korralikult purunenud, kogeb nahk mitmesuguseid probleeme, nagu zits, tuhmunud värvid ja kortsud.
Alkohoolsed joogid võivad samuti põhjustada rosacea puhangut. Alkohol võib teha dehüdratsiooni ja une kvaliteedi halba, mis on seotud vananemisega Case Western Rerserve ülikooli uuringus. Unehäire tekitab ka kortse, ebaühtlast pigmentatsiooni ja vähendab naha elastsust.
3. Valge vein
Valge vein on erinev kategooria, sest see võib hambaid kahjustada. Valges veinis sisalduvad happed kahjustavad emaili ja muudavad hambad vastuvõtlikumaks pikaajalistele plekkidele. Nii et kui te olete harjunud lõpetama päeva klaasiga valget veini, siis on hambad järgmisel hommikul kohvi plekkidele tundlikumad.
Mauren McAndrewi sõnul harjutab New Yorgi Ülikooli hambaarstikooli kliiniline professor hambaid kohe pärast joomist (kehtib iga hapu joogi kohta). Te peate andma oma hammaste aega, et pärast hapukate jookide "ujumist" remineraliseeruda. Pärast joomist võite oodata tund aega enne hammaste harjamist.
4. Söestunud liha
Musta söe oma burgeris võib sisaldada põletikuvastaseid süsivesinikke. Need ained põhjustavad eriti nahale probleeme, sest need võivad kahjustada nahakollageeni. Kuid ärge eemaldage grill-menüüd lemmiktoiduna. Vähemalt veenduge, et kraapite mustad söed ja puhastate grilli hiljem, et see ei saastaks järgmist sööki.
5. Soolane toit
Võib-olla te ei keeta soolaga, kuid see ei taga, et teie soola tarbimine on madal. MD kosmeetikatoodete ja esteetilise kirurgia ametiühingu endise presidendi Ranella Hirschi sõnul on Massachusettsis ka dermatoloog, paljud konservid on säilinud naatriumiga, mis hoiab vee ootele ja põhjustab põskede “paistes”. Selle ületamiseks võite kasutada kofeiini sisaldavat kreemi.
6. Vürtsikas toit
Vürtsikad toidud ei saa mitte ainult halvendada rosacea nahka (naha punetus näol), vaid põhjustada ka menopausi ajal kahju. Arvatakse, et vürtsikas toit muudab naha veresooned reaktiivsemaks.
Ärge muretsege, kui soovite mõnikord vürtsikat toitu nautida. Kui aga sööte liiga palju vürtsikat toitu, võib see põhjustada veenide laienemist, turset ja püsivat punetust.
7. Energiajoogid
Energiajoogid võivad teie entusiasmi suurendada, nagu laps. Kuid need joogid ei sobi teie hammastele. Üldiselt hambaid, mis puutuvad kokku energiajoogidega, kahjustavad üldise hambaravi uuringu kohaselt rohkem emaili kui spordijooke. Samuti on teada, et energiajoogid on kõrgema happesisaldusega. Peate meeles pidama, et hammaste happesus on pigem plekkidele.
8. Kofeiinijoogid
Kofeiin, nagu ka teised diureetikumid, põhjustab vedelike äravoolu ja äravoolu oma keha niiskuse, sealhulgas naha kaudu. Dehüdratsioon võib naha kuivada, muutes teie naha igavaks ja vanaks.
Kui olete kohvi fänn, siis on käte alla niisutajate kasutamine kõige lihtsam viis noorte hoidmiseks. Proovige hüaluraanhappega niisutajat, mis on super niisutav koostisosa, mis omab vees tuhandet korda suuremat kaalu.
9. Transrasv
Transrasv on mitte ainult südamehaiguste põhjus, vaid ka nahale halb. Transrasv suurendab põletikku, mis tähendab halba kollageeni. Lisaks põhjustab ebatervislik rasv inimese nakatumise ultraviolettkiirguse suhtes, mis on vananemise esimene põhjus.
Ärge laske end petta etiketiga, mis ütleb „0 grammi transrasva”, sest see sisaldab veel alla 0,5 grammi kunstlikku rasva. Samuti vältige osaliselt hüdrogeenitud naftasaadusi toidu koostisosade etikettidel.
