Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Vahuvein on gaseeritud vesi
- Kas vahuvein on tervisele kasulik?
- Millised on vahuveini eelised?
- Suurendab neelamisvõimet
- Suurendab küllastust
- Aitab ületada kõhukinnisust
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Vahuvein on jook, mida pakutakse paljudes restoranides või kohvikutes. Paljud inimesed ei tea, mis on vahuveini joomise mõju? Kas vahuvein on tervisele kasulik või vastupidi? Vaadake allpool.
Vahuvein on gaseeritud vesi
Vahuvein on joogivee varieerumine, mis on selge vedelik, värvitu, lõhnatu ja maitsetu. Põhimõtteliselt on vahuvein looduslikult gaseeritud vesi, mull pärineb algsest kevadest või looduslikust karboniseerimisest.
Kuid mõned tootjad karbonaati veelgi rohkem, lisades sellesse süsinikdioksiidi, nii et vesi on rohkem kihisev. Soodavesi (karastusjoogid) lisatakse veel selliseid aineid nagu naatriumvesinikkarbonaat, lõhna- ja maitseained või sool, nii et maitse on maitsvam.
Niisiis on sädelev vesi terve? Noh, see sõltub teie valitud vahuveini liigist. Joogitootjad on välja andnud erinevat tüüpi vahuveini. Loomulikult on need tüübid erinevad ja nende sisu.
Kõige tervislikum vahuvein on vahuveini mineraalvesi. On ka vahuveini, millel on maitse ja aroom, mis on kindlasti rohkem ebatervislik.
Kas vahuvein on tervisele kasulik?
Tervishoiu lehekülje aruandlus on põhimõtteliselt tõestatud, et gaseeritud vesi või vahuvein on kehale kahjulik jook. Vahuveini valmistatakse ilma suhkru ja lõhna- ja maitseaineteta, kaasa arvatud kalorivabad joogid, mis on tavaliselt kehakaalu säilitamiseks ohutud. Huvitav on see, et vahuveinil on kehale muid eeliseid.
Vastavalt American Council for Exercise'le, mis on toodud Verywell Health lehelt, võib selle mulliga antud tavalist vett igal ajal juua. Kui sulle see meeldib, siis võib see olla valik veega, mida tavaliselt juua.
CDC, haiguste ennetamise ja tõrje agentuur Ameerika Ühendriikides soovitab puhta vahuveini (ilma lisanditeta) asendada jookidega nagu karastusjoogid või muid kõrge kalorsusega jooke.
Kui soovite valida vahuveini, siis muidugi see on korras, kuid peate olema toiteväärtuse lugemisel ettevaatlikum. Sest sa pead olema võimeline eristama vahuveini, mis on tõesti täidetud magusainetega, ja muid lisandeid vahuveiniga, mis on tõesti täidetud ainult süsinikdioksiidiga.
Millised on vahuveini eelised?
Suurendab neelamisvõimet
Uuring näitab, et vahuvein võib suurendada täiskasvanute neelamise võimet. Ühes uuringus paluti 16 tervet inimest korduvalt alla neelata erinevaid vedelikke. Vahuveini joomisel on tõendeid selle kohta, et see stimuleerib neelamist, mis vastutab neelamise eest, nii et võime neelata on parem.
Suurendab küllastust
Vahuvein on joogitüüp, mis võib aeglustada nälga rohkem kui tavaline vesi. Vahuvein võib aidata toidul maos kauem püsida, nii et inimesed tunnevad, et nende kõht on endiselt täis või täis.
Seetõttu võib suhkruta vahuveini kasutada alternatiivina inimestele, kes tahavad isu maha suruda või vähendada toiduaineid.
Aitab ületada kõhukinnisust
Üks kontrollitud uuring hõlmas ja uuris 21 kroonilise seedehäirega inimest. Pärast 15 päeva möödumist vahuveinijookide manustamisest on nende seedetrakti seisund oluliselt paranenud.
Lisaks oli 2 nädala jooksul läbi viidud uuringus, milles osales 40 eakat inimest, kes said insultid, keskmine soole liikumise sagedus 2 korda aktiivsem grupis, kes jõi vahuveini kui need, kes jõid tavalist vett. Uuringus osalejad teatasid ka, et kõhukinnisuse sümptomid muutusid kergemaks.
