Sisukord:
- Meditsiiniline video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
- Astma vallandub õhus
- Karvased lemmikloomad võivad vallandada astma
- Tolm
- Seened
- Putukad
- Käivitajad, mida sa ei peaks vältima
- Muud seisundid, mis võivad põhjustada astmat
- Kui te ei saa astma vallandada
Meditsiiniline video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
Astma vallandajad on materjalid, tingimused või tegevused, mis süvendavad astma sümptomeid või põhjustavad astmahooge. Astma vallandajad on väga levinud ja see muudab asjad halvemaks. Mõnel juhul võib kõik teie astma vallandamise vältimine olla väga raske. Kuid vähese planeerimisega saate õppida vältima astma vallandumist, nii et saate vähendada astmahoogude riski.
Astma vallandub õhus
Õietolmu kokkupuude, õhusaaste, sigaretisuits ja taimestiku auru võivad teie astma korduda. Õietolm võib olla probleemiks eriti kevadel ja sügisel, kuigi kogu aasta jooksul õitsevad lilled, umbrohu ja rohi. Vältige väliskeskkonda suurte õietolmu või tugevate tuulte ajal ja tehke õietolmu taimed.
Kasutage kliimaseadet, kui see on olemas. Kliimaseade vähendab siseõhu saasteaineid, näiteks õietolmu, ning vähendab ka ruumi või kodu niiskust. See vähendab lestade kokkupuute ohtu ja teie riski astmahoo tekkeks.
Karvased lemmikloomad võivad vallandada astma
Lemmikloomad ja loomad võivad küll imetlusväärsed põhjustada astma allergikutele inimestele. Karusnahk on üks vallandajaid. Mõnedel loomadel on rohkem karusnahk kui teistel loomadel. Veelgi enam, looma süljes, väljaheites, uriinis, karusnahkades ja nahas leiduvad valgud võivad vallandada astma. Parim viis vältida astma kordumist nendest vallandajatest on vältida loomade viibimist. Kui te ei ole valmis oma armastatud loomaga osalema, proovige hoida oma lemmiklooma magamistoast, mööblist ja panna see enamikel aegadel õues. Sise-lemmikloomi tuleb regulaarselt supelda.
Tolm
Lestad, tavalised allergeenid, nagu peituvad tolmuga kohtades ja ruumides, mida me sageli külastame, näiteks magamistoad, elutoad ja kontorid. Osta madratsile tolmu kaitsja, kasti vedrud, ja diivan. Samuti ostke tolmukindlad padjad, mida saab kasutada oma padjal. Vaibad ja matid on ka tolmu magnetid. Kui kannate vaibad kodus, võib olla aeg asendada oma põrandad puitpõrandatega. Vähendage tarbetuid koostisosi ja peske kangast kuumimat vett.
Seened
Seened ja sammalad on kaks suurimat astma vallandajat. Nende vallandajate mõju saab vältida, vältides niiskeid kohti köögis, vannitoas, maa all ja teie aia ümbruses. Kõrge niiskus võib suurendada hallituse ja hallituse kasvu riski. See on hea, kui sul on õhukuivati kui teie fookus muutub niiskeks. Veenduge, et eemaldate mis tahes vormi või hallituse sisaldavad esemed.
Putukad
Roaches ei ole lihtsalt hirmutav, nad võivad sind haigeks teha. Need putukad pakuvad teile suurt potentsiaali astma vallandamiseks. Kui leiate, et teil on prussakaga probleeme, astuge samme nende hävitamiseks. Avage, hoidke ja eemaldage avatud toitu või jooke. Vaakum, puhuge ja mopige kõik piirkonnad, kus sa näed prussakaid. Pöörduge prussakate hävitaja poole või kasutage oma koju putukate arvu vähendamiseks kleepigeeli. Ärge unustage kontrollida oma maja väliskülge, et teada saada, kus putukad peidavad.
Käivitajad, mida sa ei peaks vältima
Mõnel juhul võib harjutus olla astma vallandaja. Harjutus on ka kõige levinum astma vallandaja, kuid see on astma põhjustaja, mida te ei tohiks vältida. Kehaline aktiivsus on teie üldise tervise seisukohalt väga oluline ja seda tasub võidelda. Füüsilist tegevust, treeningut ja vaba aja tegevusi saate teha kogu oma elu jooksul. Peate seda tegema targalt. Kui see tegevus on teie fookus, konsulteerige oma arstiga ravi kohta, mis aitab teil astmat rünnata nende tegevuste ajal.
Muud seisundid, mis võivad põhjustada astmat
Infektsioon, viirused ja teie kopsu mõjutavad haigused võivad põhjustada astmat. Näiteks külm õhk, hingamisteede infektsioonid, kopsupõletik ja gripp. Sinusinfektsioonid ja suurenenud happesus võivad põhjustada astma kordumist, nagu mõned ravimid.
Parfüümid ja kõik, mis tugevalt lõhnavad, võivad teie hingamisteid stimuleerida. Stress, ärevus ja muud tugevad emotsioonid võivad olla ka ebaregulaarse hingamise vallandajad. Need hingamisteede või hingamisteede häired võivad põhjustada astmahoogu. Lisaks võivad toiduallergiad põhjustada allergilisi rünnakuid, eriti kui teil tekib anafülaktiline reaktsioon toiduallergeenidele.
Kui te arvate, et teil on allergiline astma, küsige oma arstilt allergia testimist. Nii saate teada, mida allergeenid teie astmahoogu põhjustavad. Kuigi te ei saa astmat ravida, saate seda kontrollida. Koostage oma arstiga, et teha kindlaks oma astma vallandajad. Vältige neid vallandajaid nii palju kui võimalik ja väldite soovimatut astmat ja kaasnevaid allergia sümptomeid.
Kui te ei saa astma vallandada
Mõned vallandajad on väga levinud ja te ei saa tõesti vältida. Tolm on näide. Tolmu suhtes väga tundlikel inimestel on raskusi selle vältimisega. Sellisel juhul võib arst soovitada teil kasutada allergiat. Teie arst süstib kehasse väikeses koguses allergeene. Aja jooksul õpib teie keha allergeene taluma ja ei reageeri nendele allergeenidele ülemäära. See ravi võib vähendada teie astma sümptomeid ja muuta mõned vallandajad paremini juhitavaks.
