Sisukord:
- Meditsiiniline video: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
- Võimas viis alatoitluse ületamiseks eakatel inimestel, kellel on raskusi söömisega
- 1. Tagada tasakaalustatud toitev toit
- 2. Andke tervislikud suupisted
- 3. Andke toidule toidulisandeid
- 4. Julgusta mõõdukat treeningut
- 5. Loo söögikord koos teiste eakate inimestega
Meditsiiniline video: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
Vananedes kogeme söögiisu vähenemist. Aga kui toitumisvajadusi ei säilitata, on eakatel inimestel oht alatoitumisele, mis ohustab nende tervist. Niisiis, kas on olemas võimalus alatoitumuse ületamiseks eakatel? Vaadake allolevat teavet, ütleme.
Võimas viis alatoitluse ületamiseks eakatel inimestel, kellel on raskusi söömisega
Kuigi eakatele mõeldud toidu osa kipub olema väike, on kõige parem neid kaasata, kui nad söövad. Kuna eakate alatoitumus, kellel on lubatud jätkata, võib põhjustada elundi talitlushäireid ja suurendada surmaohtu.
Järgnevalt on kirjeldatud, kuidas eakatel, kellel on raskusi süüa, ületada alatoitumine:
1. Tagada tasakaalustatud toitev toit
Vanemate alatoitumuse ületamiseks on kõige olulisem toitainete sisaldus toidus. Näiteks köögiviljad, puuviljad, terved terad ja tailiha.
Piirata soola, suhkru ja rasva kasutamist, mis ei sobi eakate tervisele. Selle asemel asendage see soola ja suhkru asemel vürtsidega, et parandada toidu maitset ja suurendada eakate inimeste söögiisu.
Hommikusöögimenüüna proovige anda topelt maapähklivõi. Keskpäeva poole serveerige sooja valget riisi oma lemmik köögiviljasuppiga, et tema söögiisu suureneks.
2. Andke tervislikud suupisted
Ärge unustage pakkuda tervislikku suupistet pärast vanemate söömist. See on kasulik, et aidata rahuldada eakate toitumisvajadusi, kui tal varem ei olnud isu.
Terve suupistena saate anda sellele ühe banaani või klaasi puuviljamahla. Lisaks vanemaealise alatoitumuse ületamisele võib see meetod aidata ka neid kogu päeva jooksul täiustada.
3. Andke toidule toidulisandeid
Aita tõsta eakate isu, andes neile toitainelisandeid. Kas see on tablettide või pulbristatud jookide kujul. Kuid pidage meeles, konsulteerige kõigepealt arstiga, et see oleks kooskõlas vanurite tervisliku seisundiga.
4. Julgusta mõõdukat treeningut
Palu oma vanematel teha kerget treeningut, näiteks regulaarset kõndimist igal hommikul, joogat, aeroobikat. Lisaks aitab luu ja lihaste tugevdamisel kasutada ka eakate isu, tead.
Kõige tähtsam on kohaneda oma vanemate võimetega, jah. Veenduge, et nad tunnevad end mugavalt ja julgustavad neid regulaarselt kasutama, et nende füüsiline sobivus säiliks.
5. Loo söögikord koos teiste eakate inimestega
Eakad inimesed soovivad tihti suhelda teiste inimeste vanusega. Noh, saate seda võimalust kasutada, luues eakatele söögikorralduse.
Lisaks sõpruse tugevdamisele võib see aidata teadvustada eakate isu. Mida parem on eakate meeleolu, seda lihtsam on süüa selle ees serveeritavat toitu.
