Sisukord:
- Mitmed terviseprobleemid, kui minna koju ja kuidas neid ületada
- 1. Väsimus ja haigus
- 2. ARI
- 3. Kõhukinnisus
- 4. Kõhulahtisus
- 5. gripp
Homecoming on Ramadani ajal üks innukamalt oodatud hetki. Jah, pärast terve kuu tühja kõhuga tahate kindlasti oma kodulinna sugulastega tervelt ja värskelt kokku puutuda. Sellepärast peate hoidma oma vastupidavust nii hästi kui võimalik, et vältida terviseprobleeme, kui koju minna ja terveks jääda, kuni jõuate sihtkohta. Millised on haigused, mis sageli reisijaid mõjutavad? Siin on täielik ülevaade.
Mitmed terviseprobleemid, kui minna koju ja kuidas neid ületada
Homecoming tihedus muudab teid haavatavamaks erinevate terviseprobleemide suhtes. Põhjuseks on, et sa pead istuma tunde, tühja kõhuga, ja peate keskenduma täielikult liiklusummikule, mis kindlasti tarbib palju energiat.
Seetõttu hoidke oma tervist nii palju kui võimalik, et vältida terviseprobleeme järgmise koduvõtu ajal.
1. Väsimus ja haigus
Üheks kõige tavalisemaks terviseprobleemiks kodusõidu ajal on väsimus. Kuna liiklus voolab edasi ja tagasi muudab kehas oleva energia kiiresti tühjaks ja tekitab väsimust ja valusid. Kui immuunsüsteem on langenud, siis muutuvad sa haigestumised.
Drunk trip või haigus täheldatud pearingluse, iivelduse ja oksendamisega reisi ajal. Lisaks väsimusele tekib see ka silma ja sisemise kõrva poolt ajule saadetud signaalide segu tõttu.
Vaadake, kui olete liikuvas autos, rongis või bussis, on teie keha paigal, kuid teie silmad ja kõrvad vaatavad reisi ajal ringi. Seda nimetatakse haigus, sest teie nägemine ja kuulmine liiguvad, kuid teie keha on lihtsalt vaikne. Sellepärast võite koduse sissesõidu ajal olla pearinglus, iiveldus ja oksendamine.
2. ARI
Te teate kindlasti, kuidas tee seisund seisab reisijate sõidukite ümbruses. Jah, tolm ja õhusaaste on hajutatud kõikjal ja reisijad võivad neid kergesti sisse hingata. See on põhjus, miks te lähete koju sattudes haavatavaks ülemiste hingamisteede infektsioonide (ARI) suhtes, eriti kui lähete koju mootorrattal.
Lisaks muudab homecomingi tõukejõud paljudele inimestele kergesti oma haiguse õhu kaudu. Rääkimata sellest, kas teie keha vastupanuvõime väheneb reisi ajal väsimuse tõttu, siis olete selle kodus viibimise ajal vastuvõtlikumad terviseprobleemidele.
3. Kõhukinnisus
Mitte vähesed inimesed, kellel on kodusõidu ajal raskusi defektiga, kas auto, rongi, laeva või lennukiga. Seda seetõttu, et võite istuda tunde liiga kaua, isegi süüa või joomist tahtlikult piirata, nii et sa ei lähe edasi-tagasi vannituppa. Selle tulemusena tekib kõhukinnisus ja tunnete end ebamugavalt kogu reisi vältel.
Lõõgastuge kõigepealt, ületage terviseprobleemid, kui sa lähed sellesse koju, joovad palju vett ja söövad kõrge kiudaineid. See aitab pehmendada kõhukinnisuse tõttu kõvenevat väljaheidet ja kiirendab teie seedesüsteemi. Lisaks vältige harjumuse ja roojamise hoidmise harjumust, et mitte kõhukinnisust halvendada.
4. Kõhulahtisus
Koduse paastumise korral tuleb mõnikord teedel oma kiiret murda. Te võite valida, kas osta rasket toitu teedel või osta lõunasöögiks juhuslikult suupisteid. Olge ettevaatlik, see võib olla kõhulahtisuse ülekande allikas, tead!
Aruandlus igapäevasest tervisest, kõhulahtisus on üks terviseprobleeme kodusõidu ajal, mida tuleb jälgida. Põhjuseks on see, et teie ostetud toit võib olla kokku puutunud tolmu või kärbestega, mis kogunevad kõhulahtisust põhjustavaid mikroobe. Mitte ainult seda, et see seisund võib ka halveneda, kui te ei pese käsi enne söömist.
Seetõttu olge ettevaatlik, kui ostate toitu või jooke uuest kohast, mida te ei tea. Pange tähele, kas ostetud toit on puhtas olekus ja et seda ei nakataks palju kärbseid või tolmu, mis võivad põhjustada kõhulahtisust.
5. gripp
Gripid või gripid on hooajalised haigused, mis sageli esinevad reisimise ajal, sealhulgas kodusõidu ajal. Seda seetõttu, et teie immuunsüsteem kipub reisi ajal vähenema, muutes selle gripi suhtes vastuvõtlikumaks.
Lisaks on gripi saamise oht veelgi suurem, kui olete kellegi teise lähedal, kellel on gripp. Kujutage ette, kui lähete koju ühe rongiautoga inimestega, kellel on tunde gripp. Loomulikult võite pikka aega nakatada.
Parim viis gripi vältimiseks koduse sissetuleku ajal on saada gripivaktsiin. Tõepoolest, seda meetodit soovitavad paljud arstid gripihooaja alguses. Veenduge alati, et peske käsi seebi ja voolava veega, et vähendada gripi ülekandumise ohtu teie ümbritsevatest esemetest.
Vajadusel anna Redoxon alati oma kotti. Redoxon sisaldab C-vitamiini ja tsingi kombinatsiooni.kahekordse toimega valem), mis võib aidata säilitada vastupidavust ja täita toitaineid, mida vajate tühja kõhuga. Ära unusta alati Redoxoni joomist alati lugeda kasutuseeskirju!
