Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Mis põhjustab liigset fartimist?
- 1. Õhu neelamine
- 2. Teatavad toiduained
- 3. Tervishoiunõuded
- Kas on olemas kohtlemine ülemääraste nüanssidega toimetulekuks?
- Eneseravim
- Meditsiiniline abi
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Puhastage tuule või pieru on midagi loomulikku. Aga mis siis, kui sa liiguksid? Võib-olla see on märk teie seedetrakti probleemidest. Õhu allaneelamisel söömine ja joomine võib põhjustada seedetraktis hapniku ja lämmastiku kogunemist. Toidu lagundamisel koguneb seedetrakt; nagu vesinik, metaan ja süsinikdioksiid kogunevad. See põhjustab kõhupuhitust ja teeb lõpuks tihti taandeks.
LUGEGE KA: 5 Toite, mis põhjustavad kõhupuhitust
Mis põhjustab liigset fartimist?
Fart pärineb soolestikus kogunevatest gaasidest. Gaas pärineb raisatud toidu jääk-neeldumisest. Fart liigitatakse endiselt normaalseks, kui sagedus on ikka veel umbes 10 korda päevas. Kui fartside arv on rohkem kui 10 korda päevas, siis on tõenäoline, et teil tekib liigne nina. On mitmeid asju, mis võivad põhjustada liigset peeretamist, näiteks:
1. Õhu neelamine
On raske mitte alla neelata ja süüa. Teatud õhu neelamine on normaalne. Kui aga seda alla neelate, võib see põhjustada kõhupuhitust. Nagu eespool selgitatud, võib kõhupuhitus põhjustada röövimist. Samuti peate vältima mitmeid asju, näiteks närimiskummi, suitsetamist, pliiatside koristamist, joogivee joomist ja liiga kiiret söömist. Kõik need asjad võivad seedetraktis põhjustada liigset gaasi.
LUGEGE KA: 9 Tõhusad toidud Eemaldage kõhulahtisus
2. Teatavad toiduained
On mitmeid toiduaineid, mis võivad põhjustada pidevat peeretamist, näiteks oad, brokkoli, kapsas, rosinad, ploomid ja õunad. Jah, kõik just mainitud toiduained on tõepoolest terved, kuid võivad seedetraktis põhjustada liigset gaasi. Köögiviljad ja puuviljad vajavad seedimist pikka aega, nii et see võib tuua kaasa tuule raiskamise koos ebameeldiva lõhnaga.
Mõned toidud ei saa organismis imenduda. Toit viiakse soolestikku ilma täielikult seedimata, nii et jämesoole bakterid lagundavad toitu. See bakter eraldab gaasi. Te peaksite vältima ka toiduaineid, mis sisaldavad palju fruktoosi või sorbitooli, kui teie seedimine on hädas. Suhkru seedetrakt võib samuti põhjustada seedetraktis gaasi.
LUGEGE KA: Mis juhtub kehaga, kui me peatume
3. Tervishoiunõuded
Kui see ei ole ülalmainitud kahest tegurist, võib teie terviseseisundist tuleneda liigne peeretamine. Tingimused, mis võivad põhjustada ülemäärast närbumist, hõlmavad gastroenteriiti (infektsioon, mis on põhjustatud soolest või maost ründava viiruse poolt), kõhukinnisust, toidu talumatust (nagu laktoositalumatus). Sellised haigused nagu ärritatud soole sündroom ja tsöliaakia võivad põhjustada ka liigset fartimist, kuigi see juhtum on väga harv.
Kas on olemas kohtlemine ülemääraste nüanssidega toimetulekuks?
Muidugi on olemas. Te saate ületada liigse fartimise probleemi sõltuvalt liigse fartingu põhjusest. Järgnevalt on selgitus:
Eneseravim
Esiteks proovite analüüsida oma toidu menüüd. Kui menüü koosneb raskesti seeduvatest süsivesikutest, siis on aeg segada kergemini seeditavate toitudega. Saate valida süsivesikuid, nagu näiteks kartulid, riis või banaanid, mida on lihtsam seedida. Teie toitumise kontrollimine võib hõlpsamini leida ülemäärase nüristamise põhjuse. Lisaks saate jahu aega jagada kuueks väikeseks portsjoniks, võrreldes kolme suure portsjoniga.
LUGEGE KA: Avasta keha tervis läbi Farts
Kas sulle meeldib närimiskumm või suitsetamine? Te peate selle esmalt peatama, et vähendada liigset fartimist. Kui te loobute suitsetamisest, kasutades närimiskummi alternatiivi, on see häbi, et sa pead proovima teisi meetodeid. Aga rahunege, ärge tunduge lootusetuna. Farting on midagi loomulikku, kuid kõik, mis on ülemäärane, ei ole kindlasti hea.
Meditsiiniline abi
Millal ma peaksin arsti juurde minema? Pöörduge arsti poole, kui teil tekib kõhupuhitus, millega kaasneb kõhuvalu või kõhuvalu, ja kui teil tekib pidev mõrk, mida ei saa seletada. Samamoodi, kui ülemääraste nihestustega kaasneb:
- Kõhulahtisus
- Kõhukinnisus
- Verejooksu korral eemaldage
- Palavik
- Iiveldus
- Oksendamine
Arst hindab teie probleemi, et põhjus oleks leitud. Vaja on ka füüsilisi teste, näiteks vereanalüüse. Selle eesmärk on näidata infektsiooni, mis võib teie keha rünnata või muid haigusseisundeid.
Loomulikult saad iga juhtumi eest eriravi. Kõige tähtsam on liigse lihvimise vähendamine oma elustiili muutmiseks, peate muutma oma toitumisharjumusi.
