Sisukord:
Meditsiiniline video: Taakka miestyöstä - Miehet Jumalalle, Osa 1
Periood pärast sündi on paljude paaride jaoks õnnelikum aeg. Kuidas mitte? Pärast vaeva ja üheksa kuud ootamist tuli väike inimene lõpuks maailma turvaliselt. Teisest küljest on lapsehoidja ema jaoks ka paranemise ja kohanemise aeg. Mis siis, kui teie sünnitusperiood langeb kokku Ramadani tulekuga? Kas ema saab pärast sünnitust kiiresti?
Usulise õiguse vaatepunktist vaatamata ei tohi naised, kes on just sünnitanud või kes on lapsehoidjas, Ramadani kuul kiireneda. Mis siis on meditsiinilised klaasid? Noh, see on meditsiiniteaduse selgitus.
Mis juhtub emaga poegimise ajal
Sünnitusjärgne periood viitab ema haavatavale perioodile esimese kuue nädala jooksul pärast sünnitust. Kui teie laps saabub, näete mõningaid muutusi iseeneses - nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Lapsepõlve ajal muutub teie keha enne rasedust aeglaselt tagasi algsesse seisundisse.
Loomulikult ei ole see tähtaeg saklek, ja see võib olla naisest väga erinev. See sõltub iga inimese tervislikust seisundist. Tegelikult, kui teil on just keisrilõike, siis peaksite vähemalt 12-nädalase vaheajaga, et saaksite õmblusvalust ja operatsioonist tagasi.
Kas tavalise töö või Caesari kaudu võib teil tekkida vaginaalne valu ja kerged krambid, kui emakas on aeglaselt tagasi algsesse suurusesse, kuju ja asendisse. Te võite kogeda ka juuste väljalangemist, täpseid, kergeid emotsioone, minna edasi-tagasi urineerima ja higi öösel, kuni keha hormoonid normaliseeruvad.
Austraalia uuringus 204 naisest leiti, et mitmed sünnituse tagajärjed, nagu väsimus, seljavalu, uriinipidamatus, seksuaalsed probleemid ja perineaalne valu, võivad isegi sünnitamisel kesta 6-7 kuud.
Verejooks ja leukorröa (lokia) võivad pärast sünnitust kesta 2-4 nädalat ja nad võivad naasta umbes kaks kuud hiljem. Paljud neist füüsilistest probleemidest võivad seejärel suurendada uute emade sünnitusjärgse depressiooni riski.
Miks ei tohiks uued emad pärast sünnitust kiiresti kiirustada
Tõeline puerperium on õige hetk keha tugevuse taastamiseks, toetades oma toitumisvajadusi. Tervislik toitumine tasakaalustatud toitumisega on väga oluline teie tervise säilitamiseks, taastumisprotsessi kiirendamiseks ja vastsündinu eest hoolitsemiseks vajaliku energia saamiseks.
Veelgi enam, on olnud nii palju uuringuid, mis näitavad, et piisav toitumine võib seda ära hoida meeleolu kiik rasedatel naistel ja võib seetõttu vähendada sünnitusjärgse depressiooni riski.
Seetõttu on äsja sünnitanud emadele alati soovitatav paljundada kõrge valgusisaldusega toiduaineid, nagu punane liha, kala, munad, piimatooted, pähklid ja nisu. Kõrge valgu tarbimine on emade jaoks väga soovitatav lapsehoolduse ajal, sest valk mängib olulist rolli kahjustatud rakkude ja kudede parandamisel pärast sünnitust ning uute rakkude moodustumist. Lapsepõlves olevad emad on samuti kohustatud suurendama puuviljadest ja köögiviljadest pärit vitamiine ja mineraalaineid, et soodustada enese taastumist.
Naistel, kes on just sünnitanud, soovitatakse tungivalt juua vett, eriti vett, et täiendada kadunud kehavedelikke pärast tööjõudu. Selleks tuleb juua kuus kuni 10 klaasi vedelikku iga päev.
Dehüdratsioon on paastumise ajal tavaline ja seda võib halvendada ema füüsiline seisund, kes on töö ajal palju vedelikke kaotanud. Dehüdratsioon võib oluliselt vähendada ema uut energiataset. Lisaks sellele, et oluline on organismi energia taseme säilitamine, on piisav vedeliku tarbimine samuti oluline rinnapiima sujuva tootmise jaoks väikelapsele.
Paastumine nõuab toidu ja joogi tarbimise piiramist pikka aega. Tegelikult on toitainete tarbimine üks sünnitusjärgse taastumise kiiruse peamisi tegureid. Seetõttu ei saa naised pärast sünnitust kiiresti elada.
Rääkimata stressi ja väsimuse tegurite arvestamisest, et lapse eest hoolitseda, samuti kohustus valmistada koitu ja lõhkuda teiste pereliikmete jaoks, mis muidugi võib mõjutada teie üldist füüsilist tervist.
