Sisukord:
- Meditsiiniline video: Trying to Get Into Fitness & Health
- Harjutuse erinevad mõjud naha seisundile
- 1. Tee naha sära
- 2. Võib vähendada akne, võib ka seda halvemaks muuta
- 3. Kõõm süveneb
- 4. Harjutus võib teatud nahahaigusi halvendada
Meditsiiniline video: Trying to Get Into Fitness & Health
Igaüks teab, et harjutus toidab keha ja hoiab kontrolli all. Kuid paljud inimesed ei tea, kuidas harjutused inimese nahahaigust mõjutavad. Tule välja, selgitage välja, millised on hea ja halb mõju nahale allpool.
Harjutuse erinevad mõjud naha seisundile
Tahad olla terve nahk? Ei piisa, kui teete ainult hooldust või piirate päikesekiirgust. Rutiinne treening võib olla ka üks nahahoolduse jõupingutusi. Kahjuks, kuigi treening võib olla terve, on mõnedel inimestel naha seisundile kahjulik mõju.
See on selgem, milline on kasutamise mõju nahale, vt allpool toodud selgitust.
1. Tee naha sära
Mida aktiivsemalt liigute, muutub ka südame löögisagedus kiiremaks. Südame aktiivsuse suurenemine paneb veresooned pumbama rohkem verd kogu kehas.
Suurenenud vereringe muudab kõik kehaosad, sealhulgas naha, hapnikuks ja toitaineteks. Toitumis- ja hapnikuvajaduste täitmine nahal muudab kindlasti teie näo heledamaks.
2. Võib vähendada akne, võib ka seda halvemaks muuta
Paljud kaebavad vistrikud, mis nahal jätkuvalt kasvavad. Lisaks häirivale välimusele võib akne põhjustada ka valu. Akne seisund halveneb, kui seda koheselt ei ravita. Näiteks kui sa ei suuda stressi hallata, siis tabas see.
Rasvane naha (õli), mis vastutab õli tootmise eest nahas, võib toota rohkem õli, kui on vaja stressi tõttu. Rasvane nahk võib ummistada poorid ja põhjustada akne.
Sport on tunnustatud kui vahend stressi vähendamiseks. Kui keha teeb kehalist aktiivsust, tekitab organism hormooni dopamiini, nii et meeleolu paraneb. Kui stressi saab ületada, tähendab see, et akne kasvu võib vähendada, eks?
Kahjuks ei saa kõik spordist kasu saada. On ka neid, kellel on pärast treeningut raskem akne. Kuidas?
Tegelikult ei ole see spordi põhjus, mis põhjustab akne halvenemist. Põhjuseks on halvad harjumused enne ja pärast treeningut. Näiteks ärge loputage keha ja nägu kohe pärast treeningut või ärge eemaldage meik enne treeningut. See võib ummistada poorid ja põhjustada viljakamaid akne.
3. Kõõm süveneb
Harjutus ei mõjuta mitte ainult näonaha, vaid ka peanahka. Kui te treenite regulaarselt, kuid harva šampooni, halveneb kõõm.
Harjutus teeb peanaha higistamise, kui seda ei puhastata, peanaha seisund muutub niiskeks ja rasusele. Selle tulemusena kasvab seene, mis kasvab peanahast maha.
4. Harjutus võib teatud nahahaigusi halvendada
Aruandlus ise lehelt, dr Rajani Katta, Texase Ülikooli Houston McGovern Medical School'i nahapetsialist, selgitas: "Liiga kuumad temperatuurid ja keha, mis treeningu ajal palju higistab, võib ärritada tundlikku nahka."
Rosaatsea vallandamine on kehatemperatuuri tõus. Rosaatsea on pikaajaline nahahaigus, mis võib muuta naha punakaks, vistrikuks ja nahaks paksemaks. Treeningu ajal võib kehatemperatuur tõusta ja esineda rosacea sümptomid.
Pärast treeningut võivad halveneda mitte ainult rosacea, kipuliku kuumuse või ekseemiga inimesed. Ärge muretsege, saate end mugavalt kasutada. Näiteks valides jooksurajaga ruumis töötamise. Lisaks päikese soojuse vältimisele saab toatemperatuuri seada ka jahuti ventilaatori või konditsioneeriga.
