Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Bioloogiline vanus erineb kronoloogilisest vanusest
- Mis mõjutab keha vanust?
- Stressiv
- Kemikaalid väljaspool keha
- Une puudumine
- Keha vanus (bioloogiline) võib ennustada teie tervist
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Kui vana sa oled Võib-olla leiate tihti sama vanusega inimesi, kuid tundub, et see on palju vanem. See võib olla tingitud sellest, et meigi välimus või stiil on erinev või võib olla ka sellepärast, et keha vanus erineb tegelikust vanusest. Jah, tõepoolest selgub, et keha vanus võib teie praegusest vanusest erineda.
Bioloogiline vanus erineb kronoloogilisest vanusest
Bioloogiline vanus on teie keha rakkude vanus, mis kirjeldab, kui vana olete. Vahepeal on kronoloogiline vanus teie praegust vanust, mis on arvutatud teie sünnikuupäevast. Teie keharakkude vanus võib olla vanem või noorem kui teie tegelik vanus. See teeb selle, et inimene näeb välja vanusest või nooremast vanusest. Nii et see on tõsi, vanus on vaid number.
Eksperdid kahtlevad, et telomeerid (just kromosoome kaitsev ots) muudavad need kaks vanust erinevaks. Telomeeride funktsioon säilitab kromosoomi lõppu nii, et selle kvaliteet ei vähene või ei sulandu teiste kromosoomidega. See mõjutab seda, kui kiiresti muutuvad rakud vanuses ja surevad. Mida sagedamini rakk jaguneb, seda lühem on telomeer selle tõttu telomeetri ots langeb iga raku jagunemisele.
Vastavalt Dr Terry GrossmanGrossmani tervisekeskuse asutaja, on otsene seos telomeeni pikkuse ja kehaaja vahel, seda kauem sa elad, seda lühemad on teie telomeerid, nagu on öelnud Medical Daily. See selgitab, et isegi kui teil on oma sõbra vanus, ei pruugi teil alati olla sama keha vanus.
Mis mõjutab keha vanust?
Teie keha vanus ei tohi olla sama, mis teie tegelik vanus. Erinevad keha ja keha välised tegurid võivad mõjutada teie keha rakke nii, et see mõjutab ka teie keha vanust. Mõned asjad, mis võivad mõjutada teie keha vanust:
Stressiv
Stress võib avaldada teile palju kahjulikke mõjusid, sealhulgas keha vanust. Stress võib keharakkude vanust kiiresti suurendada. Mitte ainult stress, vale viis stressiga toimetulekuks, nagu näiteks emotsionaalne söömine, alkohoolsete jookide joomine või narkootikumide väärkasutamine, võib põhjustada ka teie keha vanuse tõusu võrreldes teie tegeliku vanusega.
Kemikaalid väljaspool keha
Kehasse sisenevaid kemikaale võib saada mis tahes allikast, näiteks toidust või jookidest, mida te tarbite, hingatavast õhust, kasutatavatest puhastusvahenditest ja palju muud. Need kemikaalid võivad koguneda ja teha keha rakud raskemaks, et neid kehast kõrvaldada. Selleks peaksite pöörama suurt tähelepanu igale kasutatavale elemendile ja sisestage oma keha.
Une puudumine
Olge ettevaatlik, sageli võib une puudumine muuta teie keha rakkude vanuse teie tegelikust vanusest vanemaks. Keha rakkude tervise säilitamiseks on vaja iga päev piisavalt magada. Magamaminekutel töötavad teie keha rakud ise ennast parandama ja taastama. Seega, kui teil ei ole magada, ei ole kehas olevatel rakkudel selleks piisavalt aega. Täiskasvanutel soovitatakse igal õhtul magada 8 tundi.
Keha vanus (bioloogiline) võib ennustada teie tervist
Hiljutised uuringud on näidanud, et bioloogiline vanus võib inimese tervist paremini määratleda kui kronoloogiline vanus. Teie keha rakud on väga tihedalt seotud keha funktsiooni või keha koostistega, nii et bioloogiline vanus võib olla parem teie vanusepõhise haiguse, nagu dementsus ja osteoporoos, saamise võimaluste määramisel.
Ajakirja Genome Biology avaldatud uuringus otsisid uurijad geene, mis muutsid 65-aastased osalejad terveks. Selle tulemusena leidsid teadlased 150 geeni, mida kasutati nn "tervisliku vanuse geenipunkti" arvutamiseks. Kõrgemad geenipunktid on seotud osalejate parema tervisega. Niisiis, uurides nende geenide skoori, võivad teadlased ennustada teie vanusega seotud haiguste tekkimise võimalusi.
