Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Mis on rohelises tees?
- Kas on tõsi, et rohelise tee eelised panevad teid rasedaks?
- Aga ...
- Rohelise tee joomine võib olla, kuid on olemas tingimused
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
On mitmeid uuringuid, mis näitavad, et rohelise tee tõhusus võib suurendada naiste viljakust kiiresti rasestuda. Teised uuringud on siiski muul viisil väitnud. Niisiis, milline neist on õige?
Mis on rohelises tees?
Roheline tee on üks tee, mida on teadaolevalt palju tervisele kasulik. Seda seetõttu, et roheline tee sisaldab kõrgeid antioksüdante nagu katekiinid ja teobromiin. Roheline tee sisaldab isegi kuni umbes 30-40% polüfenoole, millel on teiste tüüpide seas tugevam antioksüdant.
Lisaks sisaldab roheline tee ka B-vitamiine, naturaalset foolhapet ja magneesiumi, mis on keha tervisele võrdselt olulised.
Kas on tõsi, et rohelise tee eelised panevad teid rasedaks?
Mitmed väikesemahulised uuringud näitavad, et iga päev tassikese rohelise tee joomine võib suurendada rasestumise tõenäosust kiiresti kahekordistunud. Eksperdid kahtlevad, et selle ühe rohelise tee saladus pärineb aktiivsetest ühenditest, mis võivad kasu saada naistele, kes üritavad rasestuda.
Folaat, näiteks naturaalse foolhappe tüüp. Folaati vajavad naised, kes tahavad kiiresti rasestuda, et tagada loote kasvu- ja arenguprotsess raseduse alguses hästi. Regulaarne foolhappe tarbimine võib vähendada sünnidefektide riski kuni 70% isegi enne rasedust.
Lisaks on normaalsete punaste vereliblede moodustamiseks vaja folaati ja vältida emade raseduse ajal aneemia tekkimist. Folaat on oluline ka DNA tootmise, parandamise ja jätkuva toimimise jaoks.
Roheline tee sisaldab ka polüfenoole. Polüfenoolid aitavad vähendada põletikku ja hõlbustavad verevoolu iga keha koes. Mõlemad tegurid aitavad kaasa organismi emakakaela limaskesta taseme tõusule, mis on kasulik sperma liikumise hõlbustamiseks emakasse, et muna viljastada kuni.
Arvatakse, et polüfenoolid parandavad tugevasti ka naiste ovulatsiooni munade vabastamiseks.
Aga ...
Kuigi mõned uuringud näitavad, et roheline tee aitab naistel kiiresti rasestuda, on mõned teised uuringud, mis väidavad teisiti. Teadlased jõudsid järeldusele, et rohelise tee regulaarne joomine vähendas naiste võimalusi rasestuda. See vastupidine teooria tuleneb rohelise tee kofeiini mõjust.
Roheline tee on kofeiinis küllaltki suur. Üks tass rohelist teed võib sisaldada umbes 100-200 mg kofeiini. Üks uuring näitas, et üle 300 milligrammi (mg) kofeiini päevane tarbimine suurendab loote suuruse vähenemise ohtu.
Teised uuringud näitavad ka, et rohelise tee regulaarne tarbimine raseduse ajal võib suurendada sünnidefektide ja raseduse katkemise riski.
Rohelise tee joomine võib olla, kuid on olemas tingimused
Seni ei ole erinevate maailma piirkondade tervishoiutöötajad suutnud kokku leppida, kas rohelise tee tõhusus on tõesti kasulik naistele, kes kavatsevad rasestuda, või vastupidi.
Sellegipoolest ei tähenda see, et te ei tohi juua rohelist teed, kui olete või üritate rasestuda. Te peate selle osa haldamisel olema targem, arvestades kasu ja riske.
American College of Obstetrics and Gynecology ja teised eksperdid peavad soovitatav kofeiini tarbimine fertiilses eas naistel olema alla 200 mg päevas.
Kui üritate rasestuda 1 aasta või kauem, kuid see ei tööta või teie perioodid on ebaregulaarsed, peate õigete lahenduste ja ravi saamiseks konsulteerima viljakuse spetsialistiga.
