Sisukord:
- Meditsiiniline video: Community Ecology II: Predators - Crash Course Ecology #5
- Toidud, mida tuleb vältida täpiliste
- 1. Töödeldud või kiirtoitu tuleb vältida
- 2. Vürtsikas toit võib suurendada vereringet näole
- 3. Kommid ja šokolaad võivad kollageeni kahjustada
- 4. Gluteen võib põhjustada seedehäireid ja põletikku
- 5. Karastusjoogid sisaldavad aspartaami
Meditsiiniline video: Community Ecology II: Predators - Crash Course Ecology #5
Akne on üks levinumaid nahaprobleeme. Kuigi akne ei ole eluohtlik, võib see häirida kellegi mugavust, eriti kui see on raske. Lisaks võib akne mõjutada ka inimese emotsionaalset seisundit. Kui te ei taha, et see juhtuks, püüdke vältida mõningaid neist toitudest, kui see on täpiline, nii et teie akne ei halveneks.
Toidud, mida tuleb vältida täpiliste
1. Töödeldud või kiirtoitu tuleb vältida
Kas soovite süüa töödeldud või kiirtoitu? Need toidud võivad põhjustada põletikku. Töödeldud toiduained sisaldavad suurtes kogustes suhkrut ja rasva. Niisiis võib see toit põhjustada diabeedi, liigse mao rasva ja põletiku.
Toidupakendid sisaldavad tavaliselt lõhna- ja maitseaineid, sõltuvust tekitavaid aineid ja muid kemikaale. See võib põhjustada allergilise reaktsiooni ja akne põletiku. Kui sa oled täpiline, peaksite seda toitu kohe vähendama.
2. Vürtsikas toit võib suurendada vereringet näole
Indoneesia kööki ei saa vürtsikast maitsest eemal hoida. Kui sööte vürtsikat toitu, muutub tavaliselt nägu punakaseks. Seda seetõttu, et nägu kasvav ringlus suureneb. Akne võib tekkida ka selle tõttu. Lisaks põhjustab vürtsikate toiduainete liigne tarbimine seedehäireid. Kui seedimine on häiritud, võib ilmneda ka akne.
3. Kommid ja šokolaad võivad kollageeni kahjustada
Suhkur võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu. Mitte ainult seda, et kõrge suhkru tase võib põhjustada ka hormoonid, mis põhjustavad akne suurenemist. Lisaks võib suhkur kahjustada ka kollageeni ja elastiini kiude nahal.
Seega ei ole üllatav, et suhkur põhjustab naha kuivamist. Kuiv nahk võib põhjustada poorides hukkunud naharakkude kogunemist ja muutuda lõpuks akne peamiseks põhjuseks. Nüüdsest soovitame hakata vähendama maiustusi, maiustusi ja šokolaadikommi.
Vaheta suupisteks puuvilja tegemine. Puuviljad, mis sisaldavad rohkesti kiudaineid, vitamiine ja mineraale, säilitavad seedetrakti tervist ja nahka. Nahatervise säilitamisel võite olla kindel, et te ei ole täpiline.
4. Gluteen võib põhjustada seedehäireid ja põletikku
Toiduained, mis sisaldavad kõrge gluteeni, on pasta, täistera leib, teravili ja nisujahu. Ainuüksi gluteen võib põhjustada seedehäireid ja põletikku. Loomulikult teate te kõik, et kui seedimine on häiritud, kaldub nahk kalduvale kohale.
See võib põhjustada naha kogemust Mustpeade ja täpiliste. Lõpetage kõrge gluteenisisaldusega toiduainete söömine on ainus viis, kuidas hoida oma zits halvenemas.
5. Karastusjoogid sisaldavad aspartaami
Karastusjooke tuleb vältida, kui olete täpiline. Lisaks suhkru sisaldusele, mis võib suurendada veresuhkru taset, sisaldavad karastusjoogid ka aspartaami.
See võib põhjustada kehas põletikku ja vähendada pH. Pole ime, et pimples ilmuvad kergesti ja süvenevad, kui tarbite neid jooke liiga sageli.
See on hea mõte pakkuda piisavalt mineraalvett, mis on 8 klaasi päevas. Rutiinne vee tarbimine aitab regenereerida nahka. Nii aitab see kiiresti ravida akne ja armid. Ärge unustage, et vältida laigulisi toite.
