Sisukord:
- Terve paastumise juhend südamehaigustega inimestele
- 1. Konsulteerige arstiga, et muuta ravimi võtmise aega
- 2. Säilitada toitumisvajadusi tühja kõhuga
- 3. Joo palju vett
- 4. Ära unusta puhata
- 5. Rutiinne tervisekontroll
Paastumine on iga füüsilise ja vaimse võimega moslemi kohustus. Aga inimesed, kellel on südamehaigus? Te võite lihtsalt järgida tühja kõhuga, kui teil on südamehaigus. Kui arst on teie füüsilist seisundit kontrollinud ja kinnitanud oma soovi kiireks, saate seda kindlasti teha. Mida tuleb meeles pidada, ärge sundige kiiret olukorda lõpuks halvendama. Tule, vaadake paastumisnõudeid järgmiste südamehaigustega inimestele.
Terve paastumise juhend südamehaigustega inimestele
Republika, Dr. Dr Muhammad Munawar väidab, et südamehaigustega inimeste paastumine võib sujuvalt katkeda, kui järgitakse õigeid juhiseid, näiteks järgmist.
1. Konsulteerige arstiga, et muuta ravimi võtmise aega
Paastumine muudab kindlasti teie söömis- ja joomisharjumusi, kaasa arvatud ravimi ajakava. Nii et enne tühja kõhuga konsulteerige kõigepealt oma arstiga, et muuta südame ravimi võtmise ajakava.
Narkootikume võib võtta koidikul ja murda kiire, kuid ei otsusta neid muuta ilma arsti teadmata, näiteks vähendades või suurendades oma annust. Mis seal on, võib teie tervislik seisund selle tõttu halveneda.
Niisiis konsulteerige oma arstiga, et saada õiget nõu.
2. Säilitada toitumisvajadusi tühja kõhuga
Kuigi toitumisajad on Ramadani ajal vähem, ei tähenda see seda, et saate sellele "vastata", sööes meeletult hooletu menüüvalikuid.
Kui koidate ja paiskate kiiresti, vältige toite, mis sisaldavad kõrge küllastunud rasva ja toite, mis ei ole südamele head. Näiteks rasvane liha, praetud toidud ja praetud toidud, soolatud / marineeritud toidud, vorstid ja kanafileed, kuni kiirtoit.
Selle asemel teenige rohkem köögivilju ja puuvilju ning pähkleid ja seemneid. Neid toiduaineid rikastavad kiud ja muud toitained, mis tegelikult südant toidavad.
Valkude ja süsivesikute vajaduste rahuldamiseks vali kala, tailiha, kaerahelbed, pruun riis või maguskartul. Lisaks kiu lisamisele aitavad need toidud ka veresuhkru taseme kontrolli all hoida. Lisaks piirata soola kasutamist, korrutades vürtsid nõudes.
3. Joo palju vett
Teie keha hüdreeritud hoidmine on ka südamehaigustega inimeste paastumise edu võti.
Mida vähem juua, seda väiksem on kehavedelike varu, mis aitab soola lahustada veres. Kõrge soolasisaldus muudab verd paksemaks. Selle tulemusena väheneb üldine vere maht. Kuna teie veresuhe väheneb, siis süda hakkab seejärel puudust katma. See seisund võib teie haigust halvendada. Lisaks võib dehüdratsioon põhjustada südame rõnga ummistusi.
Niisiis, alati tehke harjumus juua vähemalt 8 klaasi vett isegi siis, kui olete tühja kõhuga. Lihtne trikk on järgida juhiseid 2-4-2: 2 tassi koidikul, 4 tassi kiire purustamise ajal (2 tassi pärast ta'ili ja 2 tassi pärast tarawihi) ja 2 tassi vett enne magamaminekut. Erandid Südamepuudulikkusega patsiendid, kes ei saa juua rohkem kui 6 klaasi päevas.
Dehüdratsiooni vältimiseks päeva jooksul võtke öösel diureetikume, sest uriini tootmine muutub sel ajal sagedamaks.
4. Ära unusta puhata
Kuigi südamehaiguste tekkimine ei tähenda, et sa võid libeda ümber. Kui keha seisund on üsna sobiv, on hea jätkata tegevust ja sporti nagu tavaliselt, kui see ei koorma südame tööd veelgi. Pööramise ajal pöörake tähelepanu ka tegevustele, mis on tehtud veresoonte kokkutõmbumise vältimiseks, mis võib põhjustada verehüübe tekkimist.
Ärge unustage, et veedate aega oma hõivatud tegevuste keskel, ah!
5. Rutiinne tervisekontroll
Oluline on regulaarselt kontrollida oma arstiga kogu Ramadani kuu jooksul, et määrata kindlaks teie seisundi progress, eriti vererõhu ja rütmi või südame rütmi kontrollimiseks.
