Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Erinevad asjad võivad vähendada sperma kvaliteeti
- 1. Kasutage spermitsiidi määrdeainet
- 2. Stress
- 3. Sööge palju töödeldud toite
- 4. Hoidke mobiiltelefoni püksitaskus
- 5. Joo liiga palju alkoholi
- 6. Uinake hilja
- 7. Sageli söövad rämpstoitu
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Rasedus algab sperma sped ujumine naise emakas viljastada muna. Siiski võib sperma halb kvaliteet seda protsessi pärssida ja võib isegi ebaõnnestuda. Rasedus ei ole võimalik. Mis võib põhjustada tervete sperma kvaliteedi halvenemist või isegi surra?
Erinevad asjad võivad vähendada sperma kvaliteeti
1. Kasutage spermitsiidi määrdeainet
Mõned suguõlid sisaldavad soolhappe säilitusaineid, mis võivad vähendada sperma kvaliteeti ja vähendada meeste viljakust. Paksu määrdeaine konsistents muudab ka sperma liikumise tupes nõrgemaks.
Lisaks on olemas määrdeained, mis sisaldavad nonoksünooli-9 spermitsiidi. See määrdeaine võib tappa sperma või peatada selle liikumise enne, kui see võib emakasse ujuda.
2. Stress
Uuringus leiti, et püsiv tugev stress võib mõjutada viljakust ja suurendada viljatusriski meestel. Mehed, kellel on pidev stress, kogevad sperma kvaliteeti halvemana kui mehed, kes suudavad stressi hästi toime tulla.
Seda seetõttu, et väga suur stressihormoonide tase võib vähendada testosterooni taset, mis takistab tervete sperma moodustumist munandites. Rasket stressi seostatakse ka põletikuga, mis võib äsja toodetud sperma tappa.
3. Sööge palju töödeldud toite
Harvardi uurijad leidsid, et 155 mehest olid kõige enam lihatöötlemisega inimesed, nagu vorstid, söödetud veiseliha, tükid ja muud töödeldud liha, madalaimad spermatosoidide arv ja defektsed vormid võrreldes meestega, kes olid harjunud tervislikumaks, eriti omega-3 värske kala söömiseks nagu lõhe ja tuunikala.
Töödeldud lihatoodetes sisalduvad kemikaalid võivad pärssida testosterooni hormooni tootmist, vähendades seeläbi sperma arvu ja kvaliteeti. Vahepeal võivad kala omega-3 rasvhapped suurendada tervete sperma moodustumist ja neid ei saa kergesti kahjustada.
4. Hoidke mobiiltelefoni püksitaskus
Mobiiltelefonid võivad vähendada seemnerakkude kvaliteeti või isegi tappa selle, kui paned selle oma püksist tasku oma munandite lähedusse.
Mobiiltelefonisignaali kiirgus annab soojusenergiat, mis võib kahjustada seemnerakkude DNA-d, vähendades seeläbi spermide agility kuni 8%. Kuumuta kehastnutitelefon suurendab ka munandite temperatuuri ja pärsib uut sperma tootmist.
Kui peate kogu päeva mobiiltelefoni kandma, peaksite seda hoidma jope taskus või panema kotti.
5. Joo liiga palju alkoholi
Liiga palju alkoholi tarvitamine võib vähendada ka testosterooni taset. See mõjutab tervete spermide arvu, mis on toodetud väiksemaks kui varem.
Lisaks ei ole sperma liikumine samuti väga vilgas ja sperma kuju on vähem kui täiuslik.
6. Uinake hilja
Mehed, kes on harjunud hiljaks jääma ja jääma hiljaks (magama vähem kui 6 tundi igal õhtul), langevad viljakuse vähenemise 31% võrra võrreldes meestega, kes saavad iga öö 7-8 tundi regulaarselt magada.
Unehäire mõjutab testosterooni hormooni tootmist, mis on sperma tootmisel väga oluline.
7. Sageli söövad rämpstoitu
Rämpstoitu saab ka sperma surra. Uuring näitab, et toiduained, mis sisaldavad kõrge küllastunud rasva, näiteks rämpstoitu põhjustab sperman kvaliteedi halvenemist, mida iseloomustab nõrk ujumine ja ebatavaline kuju. Küllastunud rasv vähendab ka tervet sperma tootmist.
Mehed, kes söövad regulaarselt rämpstoitu, on spermatosoidide arv 43% vähem, nii et sperma on 38% võrra õhem.
