Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Tselluliidi organismis kõrvaldamiseks on erinevad võimalused
- 1. Sport
- 2. Suurendage kiu tarbimist
- 3. Kaalu kaotamine
- 4. Lõpetage suitsetamine
- 5. Massaaž
- 6. Kasutage retinooli kreemi
- 7. Naha tumenemine
- 8. Kandke seda toetust ladustamine
- 9. Hellitage ennast spa wrap
- 10. Lipomassage
- 11. Laser ja raadiosagedus
- 12. Cellulaze operatsioon
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Tselluliit on naha alla ilmuv rasv naha alla. Selle välimus muudab teie naha ebatasaseks, sest tselluliit julgustab teie sidekoe. Tselluliiti nähakse sageli reied, tuharad või kõht. See on normaalne, kuid kui tunnete end häirituna, on kehas vabaneda tselluliidist, et muuta see ebamäärasemaks.
Tselluliidi organismis kõrvaldamiseks on erinevad võimalused
Siin on mõned võimalused tselluliidist vabanemiseks, mida saate proovida:
1. Sport
Sport on üks viis tselluliidist vabanemiseks. Harjutus ei põhjusta tselluliiti kohe kadumist, kuid see teeb sulle tugeva lihase tselluliidipiirkonna alla, et muuta teie naha välimuseks. Proovige neid kolme komplekti teha: tervislik toitumine, lühike treening ja lihaste moodustumine.
2. Suurendage kiu tarbimist
Söö rohkem kiudaineid, nagu nisu, puuviljad ja köögiviljad, kui "tühjad" kalorite toidud. Paljudes leibades, maiustustes ja karastusjookides leiduvad lihtsad või töödeldud süsivesikud võivad lisada kaloreid. See põhjustab rasva, eriti tselluliidile kalduvatel aladel.
3. Kaalu kaotamine
Kõhn või rasv, sul võib olla tselluliiti, kuid ülekaal võib selle nähtavamaks muuta. Kui te olete ülekaaluline, võib kaalu kaotamine aidata. Soovitame aeglaselt kaalust alla võtta.
Toidused, mis vähendavad kehakaalu, võivad tselluliiti halvemaks muuta. Kui te kaotate palju kehakaalu, võite näha naha tselluliiti, mis on ummikus. Küsige oma arstilt ohutuid ja tervislikke võimalusi kehakaalu langetamiseks.
4. Lõpetage suitsetamine
Suitsetamine mõjutab naha verevarustust, muutes selle õhemaks ja võib-olla ummikus. See muudab tselluliidi käes, reied ja tuharad nähtavamaks. Seetõttu on suitsetamisest loobumine loomulik viis vabaneda tselluliidist, mida saate proovida.
Neile, kes on aktiivsed suitsetajad, on suitsetamisest loobumine tõesti raske. Kuid ärge tehke seda suurimaks takistuseks. Lisaks sellele, et see aitab keha varjata tselluliiti, võib see meetod parandada ka teie tervist.
5. Massaaž
Kuluta paar minutit iga päev tselluliidi osade masseerimisel. Tehke seda siis, kui vannitoas või kui kasutate kreemi. Massaaž suurendab verevoolu ja eemaldab liigset vedelikku, mis võib tselluliiti mõneks ajaks muutuda nõrgemaks.
6. Kasutage retinooli kreemi
Kui otsite kehas tselluliidist vabanemiseks sobivat kreemi, otsige retinooli sisaldavat kreemi. Retinool ei ravi tselluliiti, vaid võib parandada naha välimust ja tekstuuri. Te peate seda kasutama vähemalt 6 kuud ja tooted 0,3% retinooliga on parimad. Retinool tugevdab teie naha väliskihi, et katta allpool asuvat põrutikku.
Kuid enne selle ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga, et tagada ohutus.
7. Naha tumenemine
Kui teil on väga valge nahk, tumenege nahatoon (parkimine) võib aidata varjata tselluliiti. Tselluliit ei ole tumedamale nahale liiga nähtav. Alusta selle rakendamisega nühkima spetsiaalne pehme keha, seejärel kasutage kreemi iseparkimine ainult tselluliidi piirkonnale. Seejärel pihustage kogu keha värvipihustiga. Ei parkimine päevitades. See kahjustab nahka ja muudab tselluliidi halvemaks.
8. Kandke seda toetust ladustamine
Toetage ladustamist kaasaegne ei tundu paks ja lahti nagu teie vanaema kandsid esimest. Kui te seda sageli kasutate, näeb tselluliit siledamalt. Probleem on selles, et see kestab tavaliselt üks kuni kaks aastat! Hoidmine kokkusurumine võib aidata vältida tselluliidi vedelike hoidmist. Teie arst või apteeker aitab teil valida õige tüübi.
9. Hellitage ennast spa wrap
Võite seda kasutada spa wrap pingutada ja siluda nahka. Efekt kestab umbes ühe päeva ja kulud erinevad. Keha kuju või Ace sidemed ümbritsevad teie tselluliidi tsooni ja võivad pakkuda spaa tulemusi, mis ei maksa palju.
10. Lipomassage
Lipomassage on protseduur, mis kasutab seadet naha kogumiseks ja massaaži tegemiseks. See kulukas ravi on heaks kiidetud Ameerika Ühendriikide toidu- ja ravimiameti (FDA) poolt või samaväärse Indoneesia POM-agentuuriga ning tulemuste saamiseks on vaja mitmeid ravimeetodeid. Kuid eelised ei kesta kaua, kui te seda korduvalt ei tee.
11. Laser ja raadiosagedus
Laser- või raadiosagedus (RF) võib teie nahka väljastpoolt soojendada, tselluliidi pind on muutunud siledamaks, tavaliselt kuus kuud või kauem. Mitte liiga valus, kuid see võib olla väga kallis ja võib vaja minna mitu külastust.
12. Cellulaze operatsioon
See operatsioon käsitleb tselluliiti otse allikast. Rasvarakkude kokkutõmbumiseks siseneb nahk alla laser, lõikab tselluliidi hüübimist põhjustavad kõvad osad ja stimuleerib paks nahka. Ameerika Ühendriikide toidu- ja ravimiamet (FDA) või samaväärne Indoneesia POM-agentuuriga kiitis 2012. aastal heaks väikese uuringu, mis kestis kolm kuud.
Tulemused võivad kesta aasta või rohkem, kuid Cellulaze pikaajalised mõjud ei ole teada. Veenduge, et näete selle protseduuri jaoks sertifitseeritud plastist kirurgi. Cellulaze ei pruugi hästi toimida, kui teil on ülekaal või raske tselluliit. Täpsema teabe saamiseks küsige oma arstilt.
