Sisukord:
- Meditsiiniline video: Ebaõnnestumiste teekond eduni- intervjuu Kaido Pajumaaga.
- Kas on tõsi, et või ei ole tõesti tervislik?
- Või kasu tervisele
- Abi rakkude parandamiseks
- Hea seedetraktile
- Luu tervise säilitamine
- Rasvlahustuvate vitamiinide allikas
Meditsiiniline video: Ebaõnnestumiste teekond eduni- intervjuu Kaido Pajumaaga.
Või või või on tuttav rasvaallikas. Leiba söömisel või kooki valmistamisel kasutatakse seda võid tavaliselt seguna. Või ennustatakse siiski ebatervisliku rasva allikana. Võrreldes margariiniga sarnaste toodetega võrreldakse või sageli ebatervisega, sest see põhjustab rasvumist ja südamehaigusi. Kas on tõsi, et või ei ole tervisele kasulik? Kas on või? Vaadake allpool olevat ülevaadet.
Kas on tõsi, et või ei ole tõesti tervislik?
Muidugi ei ole väikese koguse või kasutamise korral probleemiks. Teave Südame Sihtasutuse lehel, või ei ole ainult halbade rasvade allikas. Sest rasva allika valimisel ei pea sa mitte ainult seda tüüpi nägema, vaid muidugi ka tarbitud osa.
Selle asemel, kui palju rasva tarbitakse, mõjutab see rohkem tervist. Niisiis on parem piirata rasva allikate osakaalu kui pearinglust, et vältida tooteid, mis arvatakse olevat halvad, nagu see või.
Noh, ainuüksi võid, tegelikult on seal palju kasu ja toitaineid. Millised on siis võid?
Või kasu tervisele
Abi rakkude parandamiseks
Kas teadsite, et või sisaldab antioksüdante karoteen, mis on üks tähtsamaid mikroelemente inimestele? Karoteenil on palju kasu keha erinevatele osadele.
Alates rakkude kasvu toetamisest, kahjustatud keharakkude parandamise stimuleerimisest ja keha kaitsmisest erinevate infektsioonide eest, suurendades immuunsüsteemi lümfotsüütide tootmise soodustamise teel.
Hea seedetraktile
Või sisaldab keha vajalikke rasvhappeid, eriti sooles. Uuringud näitavad, et võihappel on võime võidelda vähiga, eriti käärsoolevähiga.
Või rasvhapped avaldavad positiivset mõju ka seedetrakti tervisele. Lühikesed rasvhapped, näiteks võihape, aitavad hoida soolestiku pinda tervena, et see võib takistada IBS-i (ärritatud soole sündroom).
Lisaks on ka võihapel põletikuvastased omadused, mis aitavad immuunsüsteemil töötada, et vältida organismi kudede põletikku.
Luu tervise säilitamine
Mõõdukates kogustes on võil ka luu tervisele kasulikud eelised, nagu piim. Põhimõtteliselt on või, mis on saadud piimast, nii et kaltsiumisisaldus leitakse ka või. Lisaks kaltsiumile leidub võis ka muid mineraale, nagu tass, tsink, seleen ja mangaan.
Need mineraalid on olulised funktsioonid luu tervise säilitamiseks ja kujundamiseks. Need mineraalid toimivad ka luukoe kasvu ja parandamise stimuleerimiseks.
Rasvlahustuvate vitamiinide allikas
Või on rasvlahustuvate vitamiinide, nimelt A-, D-, E- ja K.-vitamiinide allikas. A-vitamiini on vaja silmafunktsiooni säilitamiseks ja põletiku vältimiseks. Koos vitamiiniga D aitab A-vitamiin ravida ka närvisüsteemi, aju ja luude tervist.
Või sisaldab ka K-vitamiini, eriti K2-vitamiini, mida ikka sageli tähelepanuta jäetakse. K2-vitamiinil on väga suur mõju kaltsiumi metabolismi säilitamisele, et kaltsium saaks organismis optimaalselt imenduda.
Madal K2-vitamiini sisaldus organismis võib põhjustada tõsiseid haigusi, sealhulgas südame-veresoonkonna haigusi, vähki ja osteoporoosi.
Või saad kõik need olulised vitamiinid organismis.
