Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Mõtteviis, mis muudab teie elu õnnetuks
- 1. Hoidke hirmu
- 2. Ennast julm
- 3. Lihtne olla pessimistlik ja enesekindel
- 4. Ära soovi seda kohandada
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Inimelu ei ole kunagi emotsioonist eraldatud. Mõlemad positiivsed emotsioonid nagu õnnelikud, õnnelikud ja tänulikud ja negatiivsed emotsioonid, nagu kurbus, viha ja pettumus. Kõik tunded võivad mõjutada vaimset tervist.
Kui tunnete sagedamini negatiivseid emotsioone, siis halveneb vaimne tervis. See tähendab, et teie elu ei ole õnnelik, sest see on kergesti stressis või depressiooni suhtes haavatav. Me arvame, millised on negatiivsed mõtteviisid ja teil on raske elada õnnelikult?
Mõtteviis, mis muudab teie elu õnnetuks
Erinevad mõttemustrid, mis on tihedalt seotud negatiivsete emotsioonidega, kuid teil tuleb õnneliku elu saavutamiseks vabaneda, sealhulgas:
1. Hoidke hirmu
Su sõber tegi vea ja sa ütlesid: "Oh, ei tegelikult ei tähenda see, et olete oma vigu andnud. Teil võib endiselt olla vähe vihkamist või pahameelt, sest olete vigastatud või kahjustatud. Eriti kui te ei soovi üldse vabandust aktsepteerida, võib tekkida vaenulikkus.
Keegi teise tegude eest kiusamine võib sind rõhutada või masenduda, sest otsite jätkuvalt viise mitterahaliste vastastikuseks suhtlemiseks. See hoiab sind kindlasti õnnelikult.
Teiste vigade andmine ei ole lihtne. Siiski peate seda tegema, kui soovite paremat elu. Teil on vaja ainult vabaneda vihkamisest, et sa oled vigastatud, püüdes edasi liikuda olukorda ja kindlasti mitte oma ego kättemaksu eest.
2. Ennast julm
Kõik inimesed on teinud valesti, kaasa arvatud teie. Kui teie vigu on raske andestada, võib teid kahetseda, kahetseda ja süütunnet tunda. Need tunded kalduvad sind mõtlema negatiivseks, ärevaks ja vaatama pessimismiga äri. See näitab, et te ei saa ennast andestada.
Kui teete vea, on vajalik oma vigade tundmine. See on lihtsalt see, ärge olge liiga julm ja laske süül end jätkuvalt piirata. Selle asemel teete meelde, et te ei tee samu vigu.
3. Lihtne olla pessimistlik ja enesekindel
Igaüks tahab kindlasti õnnelikult elada ja ilma probleemideta. Selle saavutamise üheks tingimuseks on enesekindlust ja oma potentsiaali tundmine. Kahjuks on paljud inimesed kergesti heidutatud. Sa pead teadma, et see suhtumine kipub esile tõstma erinevaid negatiivseid mõtteid. Kindlasti on see negatiivne mõju vaimsele tervisele ja teeb teid õnnetuks, eks?
Kui see emotsioon jätkab teid domineerima, muutub elu halvemaks ja kaugel õnnest. Niisiis, sa pead ennast uskuma, et kõik tehtud tööd ei lõpeta alati ebaõnnestumises. Kõige tähtsam on, et ärge kartke proovida ja olla oma võimedes kindel.
Kui teil on probleeme või peate tegema üsna keerulise otsuse, küsige abi perekonnalt või sõpradelt. Mitte kõiki asju ei saa ise teha, nii et sa pead aru saama, kui palju te suudate.
4. Ära soovi seda kohandada
Mitte ainult loomad ja taimed, vaid ka inimesed peavad kohanema ja kohanema keskkonnaga. Selle eesmärk on, et keegi saaks ellu jääda ja luua häid suhteid teistega.
Kui teil on raskusi kohanemisega ja alati nõuda, et teised inimesed sinuga kohanema hakkaksid, ei suuda see suhe jääda igavesti. Te saate oma ülemuse ja mem-avaldavalt. Teiste poolt varjatud või hirmunud sind teeb teid ebamugavaks, stressirohketeks ja õnnetuteks, kuigi mõnikord te seda ei mõista.
Mida siis teha? Te peate teravustama empaatiat ja tundlikkust keskkonnale. Lisaks püüdke olla paindlik ja võimeline ennast erinevatesse olukordadesse panema. Tee on kuulata teisi inimesi ja olla avatud.
